yarın dikkat edeceğim insallah 
Merhaba böyle bol kalorili günün ardından sonradan bir önceki güne dönebiliyor musunuz acabaMerhaba hanımlar ben bugün ne bulduysam yedim
Tatlısından tuzlusuna, pidesinden nutellasina…. Siz anladınız beni
Merhaba nasıl anlamadım? Diyete mi devam edebiliyo muyum?
Yani şöyle diyete devam etseniz bile önceki kilonuza dönüyor musunuz 1 2 gündeMerhaba nasıl anlamadım? Diyete mi devam edebiliyo muyum?
Hayır 2-3 gün çok yersem donuyorum ama bi gun yiyince ertesi gün biraz kısıtlıyorum kendimi sonrasında normal diyete devam ediyorum ve zayıflamaya devam
ama o kadarına bakmıyorum, önemli olan inanın ki dengelemek ve devam etmek 
Evet doğru dengelemek önemliHayır 2-3 gün çok yersem donuyorum ama bi gun yiyince ertesi gün biraz kısıtlıyorum kendimi sonrasında normal diyete devam ediyorum ve zayıflamaya devam
Ediyorum, tabi ki bu kadar çok bi gün bile olsa yemesem en az 500 gram daha fazla veririm
2 saatlik zaman diliminde yiyorumBu yediklerinizi gün içinde mi yiyorsunuz tek öğünde mi? Saat belirtmeyince merwk ettim.
Geri kalanlar az olduğu için o da fazla oluversin bosverin
17.00 Türk kahvesi yanına bir pestil fındık ezmeli
