-
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #541
Bence göreceğiz, herkes çok iyi gidiyoİnsallah bu hafta guzel eksiler görürüz hepimiz
Hadi insallah canimBence göreceğiz, herkes çok iyi gidiyo
Kalori olarak abartılı değil bence :)Çok yorucu bir gün geçirdim maalesef 6 gibi yedim benim için çok geç oldu. Çok da yedim dayanamadım.
Kahvaltı bir yumurta, bir dilim ekmek, bir muz
Ara iki küçük kurabiye, bir elma, bir kahve
Akşam büyük bir tabak patatesli sulu köfte yemeği, çay
Gözüküyo dosyanız, o zaman Umarim hepimiz istedigimiz kilomuza ulaşırız :)
Bence hem geç yememişsin hem de abartı değil merak etme.Çok yorucu bir gün geçirdim maalesef 6 gibi yedim benim için çok geç oldu. Çok da yedim dayanamadım.
Kahvaltı bir yumurta, bir dilim ekmek, bir muz
Ara iki küçük kurabiye, bir elma, bir kahve
Akşam büyük bir tabak patatesli sulu köfte yemeği, çay
Aramıza hoş geldiniz. İnşallah hep beraber istediğimiz kilolara ulaşacağız.Merhaba aranıza yeni katıldım. Ben de yarın başlıyorum. Desteklerinizle başaracağıma inanıyorum. Sevgilerle
İncelme çok iyi ya. Ben kilo versem de sporsuz incelme olmuyor95 dakika spor
Bugun serbest gün spora başlayalı 1 ay oldu belden 8 cm ,basen 5 cm incelmişim
2 pişi,4 yk patatesli yumurta,2 zeytin,1 parça peynir,1 parça kaşar
5-6 çig kaju,5 fındık yarım portakal,muz tarçınlı ,yarım mandalina ,türk kahvesi
1 kase tavuklu şehriye çorbası,5 yk basmatı pılav,az haşlanmış tavuk,1 bardak ayran
Türk kahvesi
Su 1,5