- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 103
- 31
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.461
Bizim yerimizede eğlenBen yarından sonra 4 gün yokum tatildeyizgelince devam sporla beraber
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 103
- 31
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.462
Öğle 12.30 da
Az mercimek çorbası
Az bulgur pilavı
Az salata
Yarım dilim ekmek
Akşam 19 .00 da
Yarım tabak pirinç pilavından kapama
2 kaşık yoğurt
1 domates 1 salatalık
1 dilim ekmek
1 avuç çekirdek.
Günü kapatıyorum.
Az mercimek çorbası
Az bulgur pilavı
Az salata
Yarım dilim ekmek
Akşam 19 .00 da
Yarım tabak pirinç pilavından kapama
2 kaşık yoğurt
1 domates 1 salatalık
1 dilim ekmek
1 avuç çekirdek.
Günü kapatıyorum.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.463
Merhaba,
Bugünkü menum
13.00 2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 6 zeytin, domates salatalık, 2 dilim ekmek
13.30 tarçınlı Türk kahvesi
14.30 çay, 3 hurma
17.00 8 kaşık nesfit bir bardak sütle
2 litre su
1 saat yürüyüş, 1 saat aerobik
Bugünkü menum
13.00 2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 6 zeytin, domates salatalık, 2 dilim ekmek
13.30 tarçınlı Türk kahvesi
14.30 çay, 3 hurma
17.00 8 kaşık nesfit bir bardak sütle
2 litre su
1 saat yürüyüş, 1 saat aerobik
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.464
Bende unuttum dışrda işlerim vardı bende sabah yazarımKilolaro guncelledim. Kendimi de sabah guncellerim.
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.465
Menü veriyim
Sabah yok
İşlerim vardı dışardaydım
Urfa dürüm kola
3 kurabiye kahve
Su ölcemedim
Adım sayısı 10.087
Sabah yok
İşlerim vardı dışardaydım
Urfa dürüm kola
3 kurabiye kahve
Su ölcemedim
Adım sayısı 10.087
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.466
Tamam da dün diyorum. Kilo bildirdin mi ya da bugun bildirelim. Ben de dun unuttum.Ben yarından sonra 4 gün yokum tatildeyiz
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.467
Ben tartıldım ne arti ne eksiyim 
Biraz daha üzerine düşmem lazim tekrar.
Biraz daha üzerine düşmem lazim tekrar.
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.468
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.523
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.469
Hafta sonu yediğim için tartılmadım cumartesi 51,5 dum
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.470
Kili dun unutmuştum
83,600 +600 dıyet modunda degılımde diyet yapıyor gibiyim bazen bir ögün yiyorum ama spor olmayınca benım boyle ıns tekrar sıkı sıkıya yaparım
83,600 +600 dıyet modunda degılımde diyet yapıyor gibiyim bazen bir ögün yiyorum ama spor olmayınca benım boyle ıns tekrar sıkı sıkıya yaparım
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 333
- 35
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.471
Sabah peynir domates az kaygana yedim öğlen gevrek yedim
Akşamda biraz et ve 1 kaşım pilav yedim bu hafta daha doğru düzgün şok yapamadım
Akşamda biraz et ve 1 kaşım pilav yedim bu hafta daha doğru düzgün şok yapamadım
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 103
- 31
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.472
Saat 13.00 da
Az mercimek çorbası
Az bulgur pilavı
Az mevsim salata
1 dilim ekmek
Saat 19.20 de kumpir yedim.
Daha da bir şey yemem. Kumpir diyetimi bozdu mu bozmadı mı emin olamıyorum ama yedim
orucumu bozmadım
Az mercimek çorbası
Az bulgur pilavı
Az mevsim salata
1 dilim ekmek
Saat 19.20 de kumpir yedim.
Daha da bir şey yemem. Kumpir diyetimi bozdu mu bozmadı mı emin olamıyorum ama yedim
orucumu bozmadım
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 103
- 31
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.473
Saat 12.50 de
2 tane haşlanmış yumurta
1 domates
Marul ve kuzukulağı
7 tane de çilek.
Bu gün yumurta detoksu yapmayı planlıyorum ama akşam dışarda olacağım. O yüzden günü bununla kapatmayı planlıyorum. Bozarsam yazarım :)
2 tane haşlanmış yumurta
1 domates
Marul ve kuzukulağı
7 tane de çilek.
Bu gün yumurta detoksu yapmayı planlıyorum ama akşam dışarda olacağım. O yüzden günü bununla kapatmayı planlıyorum. Bozarsam yazarım :)
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 333
- 35
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.474
Öğlen 2 lokma ekmekle şehriye çorbası yedim akşam patates peynir domates yeşillik kahvaltı yaptık bu hafta hiç şok yapamadım daha 
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.475
Menü veriyim gruba pek bakamıyorum reglı olamadım onun sıkıntısı şişlik ruhsal dengemi bozdu olsa vucudum rahatlycak migdemde agrıyor o yüzden modum yerde
Sabah 2 mılfoy
5 yk taze fasulye susuz,4 yk sebzelı pilav ,1 baget,2 yk patates püre
Buyuk bardak ayran
Türk kahvesi,1 eti cin
Kendımı tatlı yememek için zor tutuyorum
Su 1,5 gecer
Biraz yürüdüm 2,552 adım
Sabah 2 mılfoy
5 yk taze fasulye susuz,4 yk sebzelı pilav ,1 baget,2 yk patates püre
Buyuk bardak ayran
Türk kahvesi,1 eti cin
Kendımı tatlı yememek için zor tutuyorum
Su 1,5 gecer
Biraz yürüdüm 2,552 adım
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 103
- 31
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.476
Merhaba, bu gün öğle 12 de başlarım dedim ama işler vardı. İlk öğünümü 4 te yedim. Açlıktan ölüyodummm
2 tane kabak yaptım airfryer de
1 tabak marul ve salatalık salatası yaptım
1 dilim ekmek
1 kare bitter çikolata.
Böyle kalır mıyım yoksa yer miyim bilmiyorum saatte 7 buçuk :) ufak bi zaman sapması oldu bu gün :)
2 tane kabak yaptım airfryer de
1 tabak marul ve salatalık salatası yaptım
1 dilim ekmek
1 kare bitter çikolata.
Böyle kalır mıyım yoksa yer miyim bilmiyorum saatte 7 buçuk :) ufak bi zaman sapması oldu bu gün :)
- 25 Ocak 2023
- 137
- 255
- 18
- 26
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.477
Merhabalar canlarım ben taşınma asamasindayim fırsat bulup yazamıyorum hem ise gel işten sonra toplan falan çok vaktim kalmıyor bugünden sonra son gaz devam edeceğim bu taşınma sürecinde hiç diyet yapamadım çünkü yemek yapamadım hep dışarıdan söyledim yapmakta istemedim bu stresin içerisinde sadece yerleşmesi kaldı o yüzden bugünden sonra devam edeceğim inşallah 
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.478
Merhabalar, bende bugün itibariyle başlamak istiyorum. Daha önce aralıklı oruç denedim faydasını gördüm ama bıraktım bırakıncada verdiğim kiloları geri aldım. Şimdi tekrardan yapmak istiyorum ve böyle hep birlikte yapınca daha iyi olacak diye düşünüyorum :)
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 333
- 35
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.479
Öğlen kahvaltılık gevrek akşam çiğ köfte dürüm yedim hafta bitti hala şok yapamadım bu hafta hiç kilo veremedim maalesef
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 103
- 31
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.480
Ben dün yazmamışım. Öğle bulgur pilavı tavuk sote 1 dilim ekmek
Akşam 2 kabak ve 2 kaşık yoğurt yedim.
Akşam 2 kabak ve 2 kaşık yoğurt yedim.
Benzer Konular
