Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Dunku menu
Sabah 09:00
Tam buğday ekmeginden peynirli tost
Domates salatalik
5 zeytin
Cay

Öğle 15:30 (anneler gunu etkinligindeydim)
2 y.k kısır
2 y.k sehriye salatasi
2 y.k makarna salatasi
1 tane kurabiye
1 dilim börek
Cay

2 litre su,3 bin adım
 
Gunaydin hanimlar. 2 gündür menü yazamadim. Neye yetisecegimi şaşırdım. Carsamba oglumun doğum gunuydu. Ona kosturdum. Dun hem rahatsizdim hem bi suru isim vardı
Allah kolaylik versin,hergunumuz ayni olmuyor malesef,Allah saglik versin
 
Merhaba,

Dün menum çok kötüydü yazmak istemedim
Bugün yazayim dünkü menumu
Saat 10.00 form cayi
Saat 13.00 Türk kahvesi
Saat 14.00 2 kibrit kutusu büyüklüğünde kasar peyniri, 9 zeytin, domates salatalık 2dilim ekmek
Saat 15.30 cay+ 3 tane hurma
Saat 18.00 iskender + pirinc pilavi
Saat 20.00 5 -6 tane hurma +7-8 tane ceviz
2 litre su + 1 litre dukkan birasi
 
Kahvaltı 11:00
  • 1 haşlanmış yumurta
  • domates , salatalık
  • 3 zeytin
  • beyaz peynir
    - maydanoz

Ara 14:40
  • 1 elma
  • 1 avuç fındık

Akşam yemeği 18:00
  • tarhana çorbası
  • 4 kaşık bulgur pilavı
  • 4 kaşık fasülye
  • bol salata

Cips / kahve 19:30

3 litre su
2 Türk kahvesi
Bitki çayı


Öğünlerim ekmeksiz
 

Eklentiler

  • B378F7E6-F236-48CE-8C50-D95E56538DCE.jpeg
    116,6 KB · Görüntüleme: 34
  • B8FCA227-F1EC-42F2-B416-FD183FC526D6.jpeg
    55,1 KB · Görüntüleme: 39
  • 3C58D993-E25D-400E-BB66-DA5CD9943F51.jpeg
    110,8 KB · Görüntüleme: 39
  • 7DF0B95D-2C66-4553-8A29-6363CB715A22.jpeg
    137,3 KB · Görüntüleme: 43
  • D89008E7-9D30-43AC-9883-1B819B0F7990.jpeg
    82,1 KB · Görüntüleme: 36
Bugünün menüsü
Sabah 09:00
1 haşlanmış yumurta
Domates Salatalik
1 dilim peynir
7 zeytin
5 tanecik patates kızartması
1 dilim ekmek
Cay

Ara öğün 12;00
Sade türk kahvesi
2 adet hurma
5 tane findik

Aksam 16:30
5 y.k manti
Salata

2 litre su
 
Merhaba bugün ku menum,
12.00 2 yumurtadan yulafli omlet, 8 zeytin 1 kibrit kutusu süzme peynir, domates salatalık
15.00 7-8 ceviz + 5 hurma
17.00 4 tane kanat izgara + 1 çay bardağı kefir
18.00 2 küçük elma
2 litre su
1 saat Yürüyüş + 40 dk step
Herkese iyi akşamlar...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…