Çocuk olunca öyle oluyo tabiSuan spor yapiyorum bende ama her zman degil 3 cocuktan arta kalan zamanlarda ancak
Turşu tuzlu ya o da çok güzel ödem yapiyoÖdemi şişliği çok güzel attım derken dün börek yedim bugün cezalı gibiyim açlıktan karın ağrısı ile yazayım dedim
11 gibi kahvaltı yaptım sonrasında 1 kase çorba ve 2 3 turşu ile ayakta kalmaya çalışıyorum, şekersiz kahveyi de 3 e çıkardım
Yok canim gebe degilim cok sukur , ben ords kilo boy doldururken cocugun varmi tarzinda sorular var ya onlarida doldurdum sonra yanlis okumusum o bolum gece kadinlar icinmis simdide silemiyorum.benim 3 tane cocugum var 40 kg aldim ikizlerimde simdi onu vermeye calisiyorum
Canım üç çocukla kolay gelsin gerçekten vakit yaratmak lazımSlm kizlar bugun 16/8 yaptim . Uyaninca haslanmis limon kuru nden ictim.
Kahvaltida: 1 yumurta haslanmis , ceyrek demet maydanoz , 4 ceri domates, 3 tane diyet bisküvi, 1 2 kasik lor peynir.
Oglenden sonra haslanmis limon kuru ictim tekrar.
Aksam : 200 gr civari haslanmis sebze ve 5 6 kasikyogurt yedim.
2 lt su ve3 tane filtre kahve, form cay ictim . 3000 adim atmisim simdide leslie ile 3 mil yapip 100 mekik cekicem.
Bak merak ettim bakalım ne çıkacak yarınBugünkü menü
Sabah önce zerdecalli sutumu içtim sonra 15 dk eliptik yaptım sonra açlıktan başım dönünce bıraktımyulaf lapami yedim bugünkunu daha çok beğendim. Dolapta daha 2 kase var ama farklı farklı yaptim akşam yemeğimde belli dünden yoğurtlu kabak var yanına da tavuk var . Bu sabah tartıldım ama kilomu söylemicem pazartesiye sürpriz olsun oglusumu uyuyunca gene yarim saat jeannette ablamınvideosunu yapcam yarim saat sonra gene 15 dk eliptik .
canım aslında sen çok yemiyorsun miktar olarak ama benim gördüğüm menülerde karbonhidrat Ağırlıklı (Simit patates hurma vs) kalori olarak günlük kalori kadar o kaloriyi nereden aldığımız önemli kilo verme mekanizması içinIhlamur
1çk bal
Patates kızartması( 1patates)
Peynir
Yarım Haşlama yumurta
Domates
Salatalık
Çay
1simit küçügünden
2hurma
2günkurusu
6badem
Balık +salata +yeşillik
Çay
2ltsu (2.5a tamamlayacagım ins)
Niye yapamasın ki bilemedimAralikli orucu polikistik overliler yapabilir mi??
Afiyet olsun canım nasıl oldunuz bu aradaİyi geceler herkese:) Bugün 20. saate az bir süre kala orucu bıraktım. Bugünün menüsü hiç içime sinmedi, yerken içerken iyiydi ama şimdi vicdan azabı çekiyorum
11:00 şekersiz filtre kahve
15:30 biraz peynir, 1 tane küçük elma, 1 tane küçük mandalina, 1 tane biber ve 1 tane salatalık.
17:30 şekersiz türk kahvesi
Akşam sekize kadar çalıştım bugün o yüzden gün içinde hem yemek yapacak zamanım olmadı hem de çok geç bir saate kaldı. Eşimle hemen tavuk dürüm yapıp onu yedik. Bu akşamı dizi gecesi ilan ettiğimiz için biraz cips ve bir kadeh şarap var yemeğin üstüne bir de.
2,5 litre su.
Börek turşu ödem için iyi olmamış tabiÖdemi şişliği çok güzel attım derken dün börek yedim bugün cezalı gibiyim açlıktan karın ağrısı ile yazayım dedim
11 gibi kahvaltı yaptım sonrasında 1 kase çorba ve 2 3 turşu ile ayakta kalmaya çalışıyorum, şekersiz kahveyi de 3 e çıkardım
Afiyet olsun turşu varsa suyu daha da arttır canımiyi geceler kızlar nasılsınız
iki gündür aynı menü dün giremedim
12 kıymalı yumurta
zeytin peynir salatalik
2dilim ekmek
18 1 tabak sulu köfte
az turşu
suyu çok içiyorum 2 lt geciyor
O günden sonra başka bir belirti yaşamadık. Eşim nefes almakta zorlanıyor daha doğrusu aldığı nefes yetersiz geliyormuş. Başka belirtiler göstermediğimiz için test de yapmıyorlar. Dün aklıma geldi eşim çok tozun toprağın içinde çalışıyor. Acaba o ortam mı onu öyle etkiliyor diye düşündüm. Bilemiyorum, ben evden çıkmıyorum dikkat ediyorum ama eşim işe gidip geliyor. İnşallah pozitif değilizdir ve başka insanlara bulaştırmıyoruzdur.Afiyet olsun canım nasıl oldunuz bu arada
Canım dediğin gibi toz vs de etkiliyor olabilir umarım da öyledir .O günden sonra başka bir belirti yaşamadık. Eşim nefes almakta zorlanıyor daha doğrusu aldığı nefes yetersiz geliyormuş. Başka belirtiler göstermediğimiz için test de yapmıyorlar. Dün aklıma geldi eşim çok tozun toprağın içinde çalışıyor. Acaba o ortam mı onu öyle etkiliyor diye düşündüm. Bilemiyorum, ben evden çıkmıyorum dikkat ediyorum ama eşim işe gidip geliyor. İnşallah pozitif değilizdir ve başka insanlara bulaştırmıyoruzdur.
Bakcaz artık yarın neler olacakCanım üç çocukla kolay gelsin gerçekten vakit yaratmak lazım
Aralıklı oruçta oruç saatlerinde limonlu suyu tarçınlı kahve maydonozla su vs orucu bozuyor aklında olsun açmaya yakın içebilirsin aklında olsun
Oruç saatlerinde sadece Yeşil çay,çay şekersiz kahve sade doğal maden suyu ve bol su içilebilir
Bak merak ettim bakalım ne çıkacak yarınbende tartılmadım ama sonuçtan umutluyum bu hafta
canım aslında sen çok yemiyorsun miktar olarak ama benim gördüğüm menülerde karbonhidrat Ağırlıklı (Simit patates hurma vs) kalori olarak günlük kalori kadar o kaloriyi nereden aldığımız önemli kilo verme mekanizması için
Niye yapamasın ki bilemedim
Afiyet olsun canım nasıl oldunuz bu arada
Börek turşu ödem için iyi olmamış tabi
Bugün bol su yürüyüş yoğurt vs biraz dengeleyebilir
Afiyet olsun turşu varsa suyu daha da arttır canım
Sagol canim , idare etmeye calisiyirum ama hic gucum kalmiyorÇocuk olunca öyle oluyo tabibende bi tane var bazen öyle bi oluyo ki butun gün yapışık ikiz gibiyiz sende 3 tane valla Allah kolaylık versin .
Haklısınız .ama ben yeme düzenimi oturtmaya calısıyorum yanlıs anlamazsanız bi kötü yorumda bile şevkim kırılır benım yapım boyleCanım üç çocukla kolay gelsin gerçekten vakit yaratmak lazım
Aralıklı oruçta oruç saatlerinde limonlu suyu tarçınlı kahve maydonozla su vs orucu bozuyor aklında olsun açmaya yakın içebilirsin aklında olsun
Oruç saatlerinde sadece Yeşil çay,çay şekersiz kahve sade doğal maden suyu ve bol su içilebilir
Bak merak ettim bakalım ne çıkacak yarınbende tartılmadım ama sonuçtan umutluyum bu hafta
canım aslında sen çok yemiyorsun miktar olarak ama benim gördüğüm menülerde karbonhidrat Ağırlıklı (Simit patates hurma vs) kalori olarak günlük kalori kadar o kaloriyi nereden aldığımız önemli kilo verme mekanizması için
Niye yapamasın ki bilemedim
Afiyet olsun canım nasıl oldunuz bu arada
Börek turşu ödem için iyi olmamış tabi
Bugün bol su yürüyüş yoğurt vs biraz dengeleyebilir
Afiyet olsun turşu varsa suyu daha da arttır canım
Çok mu küçük çocuklar?Sagol canim , idare etmeye calisiyirum ama hic gucum kalmiyor
Ahahaha ben de diyorum neden kilo veremiyorum sanırım bu yüzdenBende heyecanla pazartesiyi bekliyorum1 aydır kilo veremedim eksiye düştüysem bu karışım sayesindedir çünkü aralıklı orucu yanlış yaparak metabolizmami yavaşlattim galiba sanki çok hızlıymış gibi
Evet insan artık yeteeer modunda oluyor bir de misafirim geldi ona hazırlık filan derken biraz kaçırdım da toparlamam lazım,önce psikolojik olarak gitmemesi yoruyor zatenValla resmen içimi okumuşsun canım bende almıyorum ama vermiyorum da çok kötü bir durum
Çok teşekkür ederim denicem bunu kesinlikle akşam :)Detoks suyu yaptınız mı. İki litre suya maydonoz dereotu Nane limon çubuk tarçın yeşil elma attım. Üç gün üst üste yaptım gün i icinde bitirip sabah taze yaptım . Üç gün sonunda 1.5 kilo gitti. Denemediysen dene bence ise harar
Bi ayarımız yok ki bisey ise yaradı diye abartıyoruz da abartıyoruzAhahaha ben de diyorum neden kilo veremiyorum sanırım bu yüzden
Öyle kuzum karbonhidrat çok kaçırdım bu araBi ayarımız yok ki bisey ise yaradı diye abartıyoruz da abartıyoruz