- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 30
-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.781
İnşallah kaptanımAfiyet olsun
Tabi tabi zamanla oturur zaten ben de gördüklerimi yazarım bi süre sonra oturur iyice acıkma da azalır zaten
Kesinlikle bildirim önemli yazınca sorumluluk hissediyor insan
Ölçüler süper yağ su oranları da tebrikler canım süper
Afiyet olsun
Canım umarım sıkıntı olmaz dikkat edin
Çinko da bağışıklığı güçlendiren birsey pastil ya da tabletleri var eczacına sor canım
biraz sabır bozandan diyet biraz spor
Gidecek hepsi gidecek
Yarım paket diyince gözümde 80 gramın yarısi 40 gram canlandıOlabılır oyle yapabilirm .küçük masum bi parcaydı :/ bas agrım coktu sekersiz beslenince genelde yasarım .mandalına bile kesmemişti .
110kcalYarım paket diyince gözümde 80 gramın yarısi 40 gram canlandı
Gayet güzel kontrolü ele alıp tersine döndürmüşsünSağol canım 4.5 ayda diyet ve aktif sporla bu ölçülere ancak geldim.
İnşallah korurum
Başladığımda yağım fazla suyum çok azdı
5 dilim peynir
7zeytin
2haslanmıs yumurta
Yarım domates
mandalina
4 badem
Bamya yemegi(1avuç)
Bulgur pilavı(4yk)
Ayran
Mandalina
Yarım paket çikolata (dayanamadım)
Canım vücut aslında şekere alıştığı için oluyor o bas agrısı almadığın anda da istek tetikleniyorOlabılır oyle yapabilirm .küçük masum bi parcaydı :/ bas agrım coktu sekersiz beslenince genelde yasarım .mandalına bile kesmemişti .
Gebe misiniz çizelge görünce şaşırdımSlm kizlar, bugun uyaninca 1 bardak limonlu zencefilli du ictim . kahvaltida:
1 haslanmis yumurta
5 ceri domates
10 -13 dal maydanoz
Bir kasik lor peynir
3 tane diyet bisküvi
Siyah kahve
Aksam yemegi : maydanoz , 1 haslanmis yumurta , 4, 5 kasik yogurt , 3 tane diyet bisküvi.
Suyu bilmiyorum ne kadar ictim. Ama haslanmis limon kuru yapiyorum 2 bardak ondan ictim . Yatmadan oncede aclik you icmeyi dusunuyorum 1 bardak.
Çok teşekkür ederimdenicem ve sonucu bildiricem mutlaka işe yarar zerdeçal ve zencefil
Yok canim gebe degilim cok sukur , ben ords kilo boy doldururken cocugun varmi tarzinda sorular var ya onlarida doldurdum sonra yanlis okumusum o bolum gece kadinlar icinmis simdide silemiyorum.Gayet güzel kontrolü ele alıp tersine döndürmüşsün
Canım vücut aslında şekere alıştığı için oluyor o bas agrısı almadığın anda da istek tetikleniyor
Detokslarda da böyledir vucüt atık atmaya başladığı anda ağrı sinyali verir
Bu noktada biraz direnmek lazım ya da daha az şekerli alternatifler ile azaltmak lazım, bu da bir tiryakilik kabul etmesek de karbonhidrat ya da şeker isteği
Hiç yeme demiyorum afiyet olsun
sadece Bilgi için paylaştım
Gebe misiniz çizelge görünce şaşırdım
Allah bağışlasın şimdiden hayırlı doğumlar
Naçizane diyet için biraz bekleme tavsiye ederim
Valla resmen içimi okumuşsun canım bende almıyorum ama vermiyorum da çok kötü bir durumHanımlar çok yoğun bir iş gününden yazıyorum sadece beğenebildim yazdıklarınızı
Ben hurma detoxunu bitimeden rafa kaldırdım malum yazdığım gibi aşırı zor ve faydalı olduğunu düşünmüyorum. Bana yaramadı yani.Tek öğüne geri döndüm. Benim gördüğüm şu ki kilo almıyorum ama vermiyorum daaaaaa.
Neden?
Niçin?
Artık ölün pis yağlar demekten gına geldi. Nasıl gidecek hanımlar var mıdır bana bir çare? Hı?
Ayyy şok ben de hamileliğimin dorduncu ayına kadar emzirdim ama önünüzde saygı ile eğiliyorum :))) aynen vücut değişiyor doğumlardan sonra. Sanırım üç ay sonra salona gidevegim ben de. Yani hiç hoşlanmıyorum ama iki ay gidip biraz şekle girip sonra evde devam ederim. Memeler bende de aynı şekil, ilerde yaptırmak niyetim ama ondan önce gıdıyı aldiracagim. Su karınlar bir gitse öyle kaslı, efsane bir fizik beklentim yok:) bir de azıcık iç bacak basenAn itibariyle emzirmiyorum ama benim kendi tecrübemi anlatayım :)
Oğlum 14 aylıkken hamile kaldım kızıma, hamileliğim boyunca emzirdim oğlumu. Doğurdum hem oğlumu hem kızımı tandem emzirdim 8 ay boyunca. Aynı zamanda kızım 29 günlükken işe döndüğüm için süt sağdım stokladım ve bir kanser hastasına süt bağışı yaptım. Oğlum 30 aylıkken onu memeden kestim. Kızımı tek emzirmeye devam ettim. Yaklaşık 1 yıl kızımı 18 aylık olana kadar emzirdim. Sonrasında zatüre oldum ilaçlar yüzünden kesmek zorunda kaldım kızımı.
Bu süreçte sütüm artsın diye özel bişey yemedim. Normalde ne yiyorsam onu yedim. Bol salata ve sebze, yanında balık ya da et/köfte.
Oğlumda hamileliğimde 25 kilo aldım, 83 kilo gittim doğuma. 6 ay sonra 54 kilo olmuştum.
Kızımda ise 23 kilo alarak 79 kilo gittim doğuma, 6 ay sonra yine 54 kilo olmuştum :)
He şimdi 57-58 kiloyum ama iki yıl içinde böyle sık kilo almak vermek ve iki gebelik yıprattı vücudumu. Ben de senin gibi karnımdan çok mutsuzum. Ama beslenme ve sporla halletmeye çalışıyorum. Olduğu kadar napalım :) Önemli olan sağlık.
Diğer taraftan memelerimden de hiç hazetmiyorum. Böyle hunharca bir emzirme döneminden sonra tabi ki memeye benzemiyorlar artık :) Onlara doktorluk durumdalar, az biraz büyüsün civcivlerim onları yaptıracağım.
Ayyyy ne yazdım bee, ne dertliymişim belli değil :))
Arkadasım yulaf lapasını sütle pişirerek mi yapıyorsun birde ben kahvaltıya davetliydim uçtum biraz ama aksama yulaf yesem nasıl olur hafif geciştireyim diyorumBugünkü menü
Sabah önce zerdecalli sutumu içtim sonra 15 dk eliptik yaptım sonra açlıktan başım dönünce bıraktımyulaf lapami yedim bugünkunu daha çok beğendim. Dolapta daha 2 kase var ama farklı farklı yaptim akşam yemeğimde belli dünden yoğurtlu kabak var yanına da tavuk var . Bu sabah tartıldım ama kilomu söylemicem pazartesiye sürpriz olsun oglusumu uyuyunca gene yarim saat jeannette ablamınvideosunu yapcam yarim saat sonra gene 15 dk eliptik .
Arkadasım yulaf lapasını sütle pişirerek mi yapıyorsun birde ben kahvaltıya davetliydim uçtum biraz ama aksama yulaf yesem nasıl olur hafif geciştireyim diyorum
Harika tariflerin canım. Bende cok severim bide baya tok tutuyo dediğin gibi3 kaşık yulaf 1 bardak süt pişiriyorum 1 tane orta boy bi muz badem ceviz bal pekmez fıstık ezmesi kakao kafama göre bisiler koyuyorum bu kadar . Bugünkü yedigimde muz badem ceviz vanilya özü bal dondurulmuş böğürtlen vardı. Enerji deposu oluyo benim yaptığım. O yüzden sabahları yiyorum . Eğer akşam yiyeceksen çok tavsiye etmem bu şekilde. Salata daha hafif, içine biraz çia tohumu karabuğday haslanmis tavuk ton baligi gibi seyler koyarsan daha tok tutuyor.
Detoks suyu yaptınız mı. İki litre suya maydonoz dereotu Nane limon çubuk tarçın yeşil elma attım. Üç gün üst üste yaptım gün i icinde bitirip sabah taze yaptım . Üç gün sonunda 1.5 kilo gitti. Denemediysen dene bence ise hararHanımlar çok yoğun bir iş gününden yazıyorum sadece beğenebildim yazdıklarınızı
Ben hurma detoxunu bitimeden rafa kaldırdım malum yazdığım gibi aşırı zor ve faydalı olduğunu düşünmüyorum. Bana yaramadı yani.Tek öğüne geri döndüm. Benim gördüğüm şu ki kilo almıyorum ama vermiyorum daaaaaa.
Neden?
Niçin?
Artık ölün pis yağlar demekten gına geldi. Nasıl gidecek hanımlar var mıdır bana bir çare? Hı?
Harika tariflerin canım. Bende cok severim bide baya tok tutuyo dediğin gibi