Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

mervecelikmii .!.:

Öyle kuzum karbonhidrat çok kaçırdım bu ara abartmakta üzerimize yok beslenmede cidden

Genişletmek için tıkla...

Ben bu haftadan umutluyum ama artık veremezsem plan belli

Ozgurkus .!.:

Haklısınız .ama ben yeme düzenimi oturtmaya calısıyorum yanlıs anlamazsanız bi kötü yorumda bile şevkim kırılır benım yapım boyle yanlıs anlamayın yorum yapmanız benım yararıma ama elimde degil

Genişletmek için tıkla...

Yanlış anlamam niye anlayayım ki ?
Sadece yorumlarımı “kötü yorum” olarak nitelemen şaşırttı
Ben sadece aralıklı oruçta olan doğruları yazıyorum ki yağyakma mekanizması nasıl çalışıyor bilmeyen bilsin ve iş kolaylaşsın
tıkanıklık yaşamayasın sisteme yeni girdin diye düzenini oluştururken kolaylık olacağını düşünerek
rahatsız olduğunu bilmek üzdü bundan sonra yorum yapmayacağım

Kızlar yarın 14.00 e kadar bekliyorum bildirimlerinizi
Bu hafta kilo
Geçen hafta kilo
Fark
olarak yazarsanız sevinirim

Bugün 23/1 yaptım ve yürüdüm tartıdan umutluyum boş mu değil mi göreceğiz

4 tavuk baget (haşlanmış), 1 koca kase karışık salata, 2 bardak ayran ve 2 tam ceviz
Yeşil çay kahve maden suyu bol su içtim
8 Km yürüdüm

Amanedenolmuyo .!.:

Ben bu haftadan umutluyum ama artık veremezsem plan belli

Genişletmek için tıkla...

plan nedir ?

mervecelikmii .!.:

plan nedir ?

Genişletmek için tıkla...

300 kilo olup ağır yaşamlara katılmak

blondeaddict .!.:

Kızlar yarın 14.00 e kadar bekliyorum bildirimlerinizi
Bu hafta kilo
Geçen hafta kilo
Fark
olarak yazarsanız sevinirim

Bugün 23/1 yaptım ve yürüdüm tartıdan umutluyum boş mu değil mi göreceğiz

4 tavuk baget (haşlanmış), 1 koca kase karışık salata, 2 bardak ayran ve 2 tam ceviz
Yeşil çay kahve maden suyu bol su içtim
8 Km yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

Eğer yarın benden bildirim gelmezse başkanım bil ki hunharca yemek yiyorumdur

Amanedenolmuyo .!.:

300 kilo olup ağır yaşamlara katılmak

Genişletmek için tıkla...

Ahahahaha tüp mide ameliyatı işe yarar belki

mervecelikmii .!.:

Ahahahaha tüp mide ameliyatı işe yarar belki

Genişletmek için tıkla...

Bendeki bu iştahla midemi komple alsalar iştahım yeni mide oluşturur vücudumda ama bi seçenek tabi bilemiyorum ise yarayabilir de

Ozgurkus .!.:

Haklısınız .ama ben yeme düzenimi oturtmaya calısıyorum yanlıs anlamazsanız bi kötü yorumda bile şevkim kırılır benım yapım boyle yanlıs anlamayın yorum yapmanız benım yararıma ama elimde degil

Genişletmek için tıkla...

Biz burada hep birbirimize yorumlar yapıp fikir veriyoruz, tarif veriyoruz yeri geliyo eleştiriyoruz. Amaç da bu zaten . Fikir alışverişi yaparak ilerleyebilmek . YYanlış anlamayın ama böyle bi huyunuz varsa burada diyetinizi devam ettirmeniz biraz zor olabilir sizin için

Amanedenolmuyo .!.:

Biz burada hep birbirimize yorumlar yapıp fikir veriyoruz, tarif veriyoruz yeri geliyo eleştiriyoruz. Amaç da bu zaten . Fikir alışverişi yaparak ilerleyebilmek . YYanlış anlamayın ama böyle bi huyunuz varsa burada diyetinizi devam ettirmeniz biraz zor olabilir sizin için

Genişletmek için tıkla...

Benim belirttiğim gibi tabiki yorum yapılacak ben sadece üst üste yorumlar gelince sevkim kırılabılır dedim.burada ne amacla bulunulacagını bılıyorum elbette .yanşıs anlasıldım sadcee hayatımda ilkkez düzenli beslenıyorum ve kendımı bıldım bılelı devam eden beslenme seklıöı duzene oturtmak istiyorum bazen kacırıyorum ama cabalıyorum.

Amanedenolmuyo .!.:

Bendeki bu iştahla midemi komple alsalar iştahım yeni mide oluşturur vücudumda ama bi seçenek tabi bilemiyorum ise yarayabilir de

Genişletmek için tıkla...

Yeni mide oluşumu beliriyormuş ahahaha tüp mideye gerek kalmaz ya gayet iyi gidiyoruz

mervecelikmii .!.:

Yeni mide oluşumu beliriyormuş ahahaha tüp mideye gerek kalmaz ya gayet iyi gidiyoruz

Genişletmek için tıkla...

O kadar iyiyim ki 1 aydır gram gitmedi yağlarım benim cazibeme kapıldı heralde gitmemek için direniyorlar

Ozgurkus .!.:

Benim belirttiğim gibi tabiki yorum yapılacak ben sadece üst üste yorumlar gelince sevkim kırılabılır dedim.burada ne amacla bulunulacagını bılıyorum elbette .yanşıs anlasıldım sadcee hayatımda ilkkez düzenli beslenıyorum ve kendımı bıldım bılelı devam eden beslenme seklıöı duzene oturtmak istiyorum bazen kacırıyorum ama cabalıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Hangimiz kaçırmıyoruz ki bende dengelemeyi burada öğrendim. Sana yapılan yorum da öneriydi , sen benim sevkim kırılır diyince bende şaşırdım o yüzden. Dedim çok alıngan biri herhalde . Başkanım herkese diyo bugün bu fazla bu eksik olmuş diye . Hepimiz diyoruz . Böyle yorumlarda sevkin kırılmasın birbirimize yardımcı olmak için söylüyoruz yoksa senin verdiğin kilonun bana benim verdiğim kilonun da sana bi faydası yok ama birlikten kuvvet doğar diyerek hepimiz birbirimize destek olmaya çalışıyoruz

Günün menüsü
08:30 bir bardakçay
21:30 Menemen ve bir bardak kola

Amanedenolmuyo .!.:

Çok mu küçük çocuklar?

Genişletmek için tıkla...

Evet ikizlerim var 3.5 erkekler, 2 yasini doldurcak bi kizim var bide.ikizlerim tup bebkti kizim supriz oldu birazcik

Bugun 16/8 yaptim yine . Sabah : haslanmis 1 yumurta , maydanoz, 1 ceri domates, yarim balik koftesi 30 kalori oluyo, 1 kasik lor peynir , 2 tane diyet bisküvi.
Oglen 3 kasik yogurt 2 tane diyet bisküvi
Aksama : 4 kasik tavuklu peynirli yagsiz yesil salata.
Bugun du pek icmedim ama bol bol cay yesil cay form can bide siyah kahve ictim

M1601B .!.:

Evet ikizlerim var 3.5 erkekler, 2 yasini doldurcak bi kizim var bide.ikizlerim tup bebkti kizim supriz oldu birazcik

Genişletmek için tıkla...

rabbim hayırlı evlat etsin inşallah ne gużel siz bir isterken mevla 3 sunmuş arada banada dua edin 65 kiloyu görsün diye belki 58 bile görürüm

kahvalti 11 . soğan kavurmasi peynir zeytin salatalik

18 fırında kaburga iki dilim patates 2 bardak ayran salata
2 lt su

Ozgurkus .!.:

Benim belirttiğim gibi tabiki yorum yapılacak ben sadece üst üste yorumlar gelince sevkim kırılabılır dedim.burada ne amacla bulunulacagını bılıyorum elbette .yanşıs anlasıldım sadcee hayatımda ilkkez düzenli beslenıyorum ve kendımı bıldım bılelı devam eden beslenme seklıöı duzene oturtmak istiyorum bazen kacırıyorum ama cabalıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ben Kendi adıma bir kırgınlık ya da yanlış anlama yaşayacak/yaşatacak bir duruma ilk elden müsaade etmem çünkü diğer konularda göreceklerinizin aksine son derece saygılı ve mesafeli yaparım hep yorumlarımı ve asla zorlayıcı küstürücü bir şey yazmam. Kişisel olarak burada bulunan herkesin rahat olmasını isterim
Ama aralıklı oruç sisteminde yakın ve tekrar eden bazı şeyleri görürsem mutlaka yazarım ki baştan akla girsin olabilenler düzelsin yoksa hiç birimiz herşeyi tam yapamıyoruz
Üstüste yorumlar gelince sevkim kırılabilir demişsin ama Senin menülere de toplamda yaptığım yorum daha 5-6 yı geçmemiştir.
Sıkıntı yok hepimiz beslenme ve ötesinde bu konu hakkında yavaş yavaş belki hayatlarımızda neleri daha düzene sokabiliriz onun savası içindeyiz

Eda0909090909 .!.:

Günün menüsü
08:30 bir bardakçay
21:30 Menemen ve bir bardak kola

Genişletmek için tıkla...

Ne yazsam ki hem Çok az hem kola