- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.261
Bu arada yarın herkese bol eksiler
Geçmiş olsun canımKızlar selam iki gündür giremedim bir yakınımız hasta idi onunla ve çocukları ile ilgilenmemiz gerekti çok şükür iyi şimdi
Menü filan hakgetlre diyetimi bozmadım sayılır ama saat filan dikkat edemedim
Yürüyüş de yapamadım
Çok yorgunum az evvel eve girdim biraz dinleneyim umarım yarına güzel sonuçlarla gelirim
Mesajlarına bakamadım kusura bakmayın
İnan ki benimde öyle 3, 4 gündür. Kafama taktım. Sanki taktıkça daha da duruyor kilo vermem. Biraz psikoloji sağlıklı bırakalım bence.
Bende de takıntı olduğundan beri 1 gr aşağı düşemiyorum. Bence vücudumuz kitliyor şuan. Sonra dökülecek. Kiloyu veriyoruz olarak düşünelim.Nasil saglikli birakcagimi bilmiyorum galiba Kilo takinti oldu bende
Hosbuldum çok teşekkür ederim..hesap vermeye tutarlı olmaya,bugün başlayıp yarın bırakmamaya çok ihtiyacım var burada bunu basaricam inş sizleşimdiden sizin gibi 5 ayda 20 küsür kilo vermiş olmayı hayal ediyorum
evet biraz alışayım bende tek ögune geçicem inş..Valla gurup kurucusunun 5 ayda verdiği 23 kilo ruyalarimi süslüyor elimden geleni yapicam ins
Sigara bırakma kararı için tebriklerMerhabalar
Hemen menu paylasimi yapayim
Sabah sade turk kahvesi
Oglen yemegi tam bir facia idi.. koz patlican corbasi ictim. Yaninda da guzel gorunen etli ufak bir wrap siparis ettim.. etmez olaydim.. basmislar icine barbeku sosu, sogani.. yarim biraktim yiyemedim..
Sonrasinda antep fistikli tadim bar, sade nescafe
Aksam izgara levrek, bol haslanmis brokoli, azcik zeytinyagli kereviz
Balik sonrasi asla vazgecemedigim sey.. cay ve helva.. minnacik tattim :))
Yarin sigarayi birakmak icin rezonans terapisine gidecegim..
Bana sans dileyin
Nice güzel yaşlar diliyorum doğum günü kutlu olsunslma kızlar.bugunkü menümu de yazayim.gunde tek oğün yiyorum.onu da 12.bucukta.
dün oğlumun doğumgünü vardi.hicbisey yemedim.pastami da sabaha biraktim.
saat 12.30 da
1 kücük dilim yaşpasta
9 tane bumbo
4 tane biber dolmasi
avuc içi kadar somun ekmek
menüm çok saçmasapan oldu.bu yüzden erken yemeye karar verdim.
aksam yok.
Tamamdır canımKaptanim ben birkaç gün izin istiyorum menü paylaşamıyacagım memlekete geldim pek giremiyorum ama buralardayım yine deDikkat ederim yediğime içtiğime
Şimdiden nice yaşları olsun canımGeçmiş doğum gününüz kutlu olsun
Oglun terazi benim oğlum da haftaya doğum günü
Çok teşekkürGeçmiş olsun canım
Yaklaşık 3 veya 3.5 litreGunluk nekadar su içiyorsunuz?
Çok teşekkür ederimblondeaddict yakınınız adına geçmiş olsun.
Bugün spor yapacağım, temizlik yapacağım, çamaşır yıkayıp asacağım derken anca 23. saatte yemek yiyebildim. Bir bakıma da çok iyi oldu aslında.
Bugünün menüsü (23/1)
14:00 yarım fincan şekersiz filtre kahve
19:00 1 kase domates çorbası, biraz haşlanmış et, 3 çorba kaşığı mısırlı pirinç pilavı, yoğurtlu semizotu salatası.
40 dakika egzersiz henüz iki litreye tamamlayamadığım su var. Yatana kadar tamamlarım ama. :)
Canım hırs beyni de motivasyonu da bozuyorDunde bugunde giremedim sayin baskanimblondeaddict ve sevgili diyetdaslarim . Birazcik ozel sorunlarim oldu . Psikolojik olarak da galiba kendimi yordum bu Kilo konusunda. Asiri hirsli bi yapim var hedefe ulasamayinca cildiriyorum . Dunde bugunde biraz bozdum diyeti . Sabah Kilo hala ayniydi .. napsam tartinin pillerini mi atsam yaksam mi tartiyi dun alisveris yaptim ananasindan karnibaharina . Yarindan itibaren haftayi sebze haftasi ilan ediyorum kendime . Ekmek falan da yemicem bi nevi detoks yapcam . Sut ve yumurta da tuketcem tabi . Ama cogunluk sebze olcak . Herseyi deniyorum gitmiyo kilolar spor icinde bi şevk kalmadi cunku incelme de olmuyo tam tersi artis var . Anlam veremiyorum bu ara kendime. Icinizde psikolog falan varsa bi care su hirsli halime
Çok iyi sonuç tebriklerGünaydın ilk tartı bildirimi bendenmutlu mutlu yazabilirim. Çünkü çok mutluyum..
Gecen hafta. 92.7
Bu hafta 91.0
Fark. 1kg 700 gr
Şükürler olsun. 80lere çok çok az kaldı
Masalah gayet güzel gitmişSlm canlar
Geçen hafta 67
Bu hafta 65.5
Fark 1,5❤
Hepimize fazla fazla eksili bir tartı günü olsun
Almamış olman da iyiHerkese günaydın :) Dünkü karbonhidrat bombası beslenmeden sonra bugün sabah tabi ki tartının oynamasını bekleyemezdim :) Kilom 57,50 kg olarak devam.
Aslında ara tartılmalardan birinde 57,2 gördüm ben :) o sebeple güzel beslenip dünün ödemini atabilirsem bu hafta, haftaya pazartesi tartıda kayda değer bir eksi görebilirim diye düşünüyorum :)
merak etme sadece sabır ve istikrar göster ve az da olsa yürüyüş spor yap inan o zaman oluyor
Sigara bırakma kararı için tebrikler
Nasıl gitti terapi ?
Nice güzel yaşlar diliyorum doğum günü kutlu olsun
Tamamdır canım
Şimdiden nice yaşları olsun canım
Çok teşekkür
Yaklaşık 3 veya 3.5 litre
Çok teşekkür ederim
Canım hırs beyni de motivasyonu da bozuyor
Başlangıçtaki hedefler yerine bi otur yeni hedefler yaz bu arayı bir dinlenme değişim arası olarak gör
Sebze ve sağlıklı protein içeren alışveriş yapmışsınumarım bu hafta iyi geçsin
Bende de takıntı olduğundan beri 1 gr aşağı düşemiyorum. Bence vücudumuz kitliyor şuan. Sonra dökülecek. Kiloyu veriyoruz olarak düşünelim.
slma kızlar.bugunkü menümu de yazayim.gunde tek oğün yiyorum.onu da 12.bucukta.
dün oğlumun doğumgünü vardi.hicbisey yemedim.pastami da sabaha biraktim.
saat 12.30 da
1 kücük dilim yaşpasta
9 tane bumbo
4 tane biber dolmasi
avuc içi kadar somun ekmek
menüm çok saçmasapan oldu.bu yüzden erken yemeye karar verdim.
aksam yok.
Valla terapi nasıl gitti.. İnan ben de bilmiyorum nasıl gitti :) Sonuç itibariyle terapiden bu yana sigara içmiyorum, sigara içmemek beni zorlamıyor. Ah bi tane yaksam demiyorum. Ama tahammülsüzüm.. Uyuşmuş gibiyim.. Düşünceler kafamdan ağır çekimde geçiyor sanki..merak etme sadece sabır ve istikrar göster ve az da olsa yürüyüş spor yap inan o zaman oluyor
Sigara bırakma kararı için tebrikler
Nasıl gitti terapi ?
Nice güzel yaşlar diliyorum doğum günü kutlu olsun
Tamamdır canım
Şimdiden nice yaşları olsun canım
Çok teşekkür
Yaklaşık 3 veya 3.5 litre
Çok teşekkür ederim
Canım hırs beyni de motivasyonu da bozuyor
Başlangıçtaki hedefler yerine bi otur yeni hedefler yaz bu arayı bir dinlenme değişim arası olarak gör
Sebze ve sağlıklı protein içeren alışveriş yapmışsınumarım bu hafta iyi geçsin