Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

blondeaddict .!.:

12.10.2020 GRUP KİLO BİLDİRİMİ

Toplam bildirim sayısı :12
Toplam verilen kilo : 8.05 kg


Kızlar kilo verenleri tebrik ediyorum. Bu hafta hafif artı çıkan arkadaşlarımızın da toparlayarak haftaya daha iyi sonuçlar alacağını düşünüyorum

Bu hafta bildirim sayımız çok az o sebeple verilen toplam kilo ona oranla bence iyi
haftaya daha da toparlarız inşallah

M miumao ve elifestir kızlar geçmiş mesajlarda bulamadım bana başlangıç boy, kiloya bugünkü kilo ve hedef kilolarınızı atar mısınız tabloyaya ekleyeyim

Genişletmek için tıkla...

miumao .!.:

Boy: 159 cm
Baslangic kilo: 57.50
Guncel: 57.50
Hedef: ilk basta ne yazmistim acaba.. moduma gore 50-52 ya da 54 yazmis olabilirim :)))))) orta yolu bulalim 52 olsun.

Genişletmek için tıkla...

TeslaNicola .!.:

Geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

slmlar bugünku şımarık menüm,
kızlar bu ara biraz zor dönemlerden geciyoruz.malum.evde karantinadayiz.cikamiyoruz.bende arada kalori hesabima göre dikkat ederek morel verecek seyler yiyorum.az olmasina da dikkat ediyorum.

saat 12 de
3 4 yk çokelek kavurmasi
saat 12.30 da
10 cm cevizli sucuk
sekersiz cay

saat 14 de
1 paket bumbo (50 gr)
1 tane çikolata (40 gr)
saat 14.30 da
4 tane minik biber dolmasi (en sonunda bitti.4 gündür yiyorduk)

miktarlar az ama hepsi karbonhidrat.ins bundan sonra düzeltirim.

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

tebrikler canim.cok iyi bence.
haftaya daha fazla gider.

masallah 2.100 gr gitmiş.900 gr da cabuk gider.az biraz şimartalim kendimizi.

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

Şeytanın bacağını kırdın bu hafta, çok tebrik ederim kuzum

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

ben piskolog değilim de hepimiz bu yollardan geciyoruz canim benim.
kilo almak kolay vermek cok cok zor.
uzun zorlu bir yol.nerde duracagimiz nerde yorulacagimiz nerede kolaylik var bilmiyorum.ve bu duraklar hepimiz icinde farkli farkli.degismeyen tek sey yol.
kimisininki 10 kiloluk bi yol.kimisinki 40 kiloluk.
ve biz bu yola basladik.sabir edip yolun sonunu görmeliyiz.hırs ve azim farkli seylerdir.hırs insani yer bitirir.azimse insana mutluluk verir.bu iki kavramin yerini degistimekle basla önce.azimliyim sabirliyim....
telkinlerin bu yönde olsun

maşallah canım çok güzel gitmis.hadi bakalim haftaya 8 li rakamlar gelir ins.

Masallah canim.cok güzel.tebrik ederim

olsun haftaya verirsin.devam

tebrikler kaptanim.cok güzel bisey ya 6 lari görmek.inaniyorum ki bu ayin sonunda hedefine ulasacaksin

tebrikler güzel eksi.ama sana bi önerim var.90 li ve 100 lü kilolarda lütfen olabildiğince az kacamak yap.bian evvel 8 lere düşmen icin sart bu.baslangicta cok kacamak yapmak iyi olmaz.dikkat edersen ilk ayinda rahat 8 9 kilo gider.baslangicta cok gidiyor cünkü sonra cok yavasliyoruz.kacamaklar artiyor süreç uzuyor.bunalima giriyoruz.olabildigince hizli gecmeye bak bu kilolari canım benim

tebrikler canim.güzel eksi.aynen.biz normalde sürüne sürüne veriyoruz 1 kiloyu.memlekete +3

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Cok haklisin da azmim tukendi galiba tutamiyorum bogazimi . Dun menu yapamamistim hazir konuda girmsken onu da soyleyim . Kasarli tost ve 3 dilim Pizza 2 dilim pizzayi gec bi saatte yedim malesef . Bugun zum gun orucum o yuzden. Dayanabilirsem yarin da oruc yapcam . Olmuyo boyle toparlamam lazim kendimi artik .
[/QU
Evet vazgeçmeyin. Aynı şeyi ben de düşündüm. Ben zaten tek öğün besleniyorum ama durdu. Acaba 2 gün mü yapsam diyorum. Bayılır mıyız acaba

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

mervecelikmii

Ben 60 saate yaklasinca sekerim tansiyonum dusuyo 40 50 saat arasi sorun olmuyo

Genişletmek için tıkla...

cassiopeia8 .!.:

blondeaddict Kaptanım bu hafta yazamadım kusuruma bakma evde sürekli bir hastalık geziyor, iyice de saldım +1kg ile bildirime de katılmak istemedim yarından itibaren toparlamam lazım 62 den aşağısını göremedim bi türlü kilo sabitleme işi daha da zormuş o kadar kiloyu verirken bu kadar zorlanmadım

Genişletmek için tıkla...

Nare83 .!.:

günaydın
benide aranıza alırmısınız çok kilo aldım almaya da devam ediyorum

Genişletmek için tıkla...

mervecelikmii .!.:

Günaydın hanımlar, Ben 64.8 65 arasında gidiiip geliyorum. bu sebeple kilo güncelleyemedim.

Genişletmek için tıkla...

mervecelikmii .!.:

Onu denemedim ben denesem mi acaba ya o kadar çok mu zorluyor

Genişletmek için tıkla...

nur35nur .!.:

Gunaydinlar. Bir süredir yazamadım kizim hastalandı onunla ilgilendim. Geçen hafta 55.9 dum bugün 54.6 geldim.
Tek öğün besleniyorum saat 17.00 gibi..
Herkese güzel bir gün olsun

Genişletmek için tıkla...