Kalça hariç ölçülerimz yakın seninlecanim ben sporu 1 gün 2 gün yapiyorum sonra birakiyorum.benim sorunlu bölgem simitler
bide doğumdan sonra alt karin.sarkti galiba.asagi dogru bi meyil var.durumumu gorüyorum yine de spora üseniyorum.
hayırlı olsun bu arada yeni cicilerin.M beden çok güzel.darisi S bedene inş.
bende 44 beden takiliyorum hala.incelme pek yok.tartida degisim oluyor o da az bisey.
benim ölcülerim ise fecaaat
göğüs 104
bel 87
karın 104
kalça 107
kum saati gibi tipim var.ama şu simitler olmasa sikayet etmicem.en nefret ettiğim yer vücudumda.
bacak ve kolu ölçmedim.
3 haneli rakamlar çok bende.
aslinda benim chloe ting yapmam lazim ama çok zor geliyor hareketler
ben diyete baslamadanKalça hariç ölçülerimz yakın seninle
Gogus 110
Bel 92
Karın bilmiyorum
Kalça 120
Kızlar nasıl yapacağız bende sizinleyimPersembe yemek yiyip baslaticaksan oyle baslarim yada carsamba aksam orucu baslatsak daha iyi . Persembe gunu oruc oluruz. Ben bide pazar gunu yapcam cunku .
7000 kalori bir kilo 14.000 kalori fazladan yemedin galiba
hadi bakalım bir de öyle deneyeyim.. saolasın..Ilk 6 kilodan sonra benim de yavasladi . Sporunu degistirip biraz fazla Protein al o zaman gider yine .
o baştaki ciddiyetimizi bozmdan gitsek herşey daha kolay olacak zaten de... farklı bişeyler yapmam lazım demek ki... beni tazeleyecek..yeniden havaya sokacak bişey..Canım bence biraz zamanla gevsemeler oluyor farkında olmadan ilk günkü motivasyon ve dikkat olmuyor rahatlıyoruz verdikçe ufak ufak kaloriler birikiyor bence
İklnci sebep ki spor konusunda aksamalarımız olması bence bu ikisi üzerine eğilince sorunun yarısı çözülür
gunaydin canim.rejim kısmı kolaydı 1 hafta normla beslenmeye geri kilomu alacagım ben ya nasıl koruyacagız biz bu durumu ya +3 nedir 1 hafta normal beslendim diye ya abartmadımda neden böyle oluyor ya
regl yeni bitti ,bol su içiyorm wc çıkmadada bir sıkıntım yok ama 1 hafta da +3 beni dağıttı resmen bide halsizim uykum var gibi hep çok bişide yemiyorum eminim ama sonuç ağlanası resmen bir ömür rejim yapsam anca ya çok moralim bozuldugunaydin canim.
belki de yumurtlama yada regl ömcesi şişliktir.
bende 2 gündür az yememe rağmen tartida ayniyim.dün farkettim ki cok su içmeme rağmen wc ye pek cikmadim dün.vücut ödem topluyor.farkettim.
kücuk wc ye pek cikmiyorsan sende ödem olmuşsundur.
teşekkür ederim. inşallah hepimiz istediğimiz kiloları göreceğiz. yeterki vazgeçmeyelimTebrik ederim ya ben de 65 leri görebilsem keşke.
yaaa harikasınız kızlar biz varya biz az zayıflamayız varyaBen varım
çarşamba akşam yemeğimizi yeyip başlayalım o zaman canımmmmmPersembe yemek yiyip baslaticaksan oyle baslarim yada carsamba aksam orucu baslatsak daha iyi . Persembe gunu oruc oluruz. Ben bide pazar gunu yapcam cunku .
Geçtiğimiz haftalarda ben de aynı durumu yaşadım. Üstelik sadece iki gün annemdeydim ve iki öğün yediğim halde +3 olarak eve döndüm. Pazartesi günü fazla çıktım bu yüzden. Normal beslenmeye geri dönünce ben annemin yaptığı gibi devam etmeyi deneyeceğim. Ben küçükken çok fazlası vardı annemin şimdi 15 yıldır aynı kiloda. Pasta, kek, çikolata, ekmek vs her şeyden yiyor. Hiç kendini kısıtlamıyor ama mesela kek yiyecekse sadece 1 dilim yiyip bırakıyor, tamam o benim nefsimi köreltiyor daha fazla yemeye ihtiyacım olmuyor diyor. Babam işten geç geldiği için akşam yemekleri sekizi de buluyor üstelik. Hala yürüyüşünü ve sporunu yapar aksatmadan. Diyetteyken keskin sınırlar çiziyoruz aslında ve bence insan vücudu yıllarca o sınırlara ve kurallara göre hareket etme eğiliminde değil.rejim kısmı kolaydı 1 hafta normla beslenmeye geri kilomu alacagım ben ya nasıl koruyacagız biz bu durumu ya +3 nedir 1 hafta normal beslendim diye ya abartmadımda neden böyle oluyor ya