- 17 Mart 2010
- 26.230
- 67.648
-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #9.481
1.63 de fena değil canım1.55 olan arkadaş da diyordur 1.63 olsam
Bende diyorum 1.75 olsam 1.78 ama nerde
Herkes aynı yani
Hadi asıl artik 6 li sayıları görelim.Orasi da oyle tabi
Hadi asıl artik 6 li sayıları görelim.
Ben hedef koydum 2 Ekim e kadar 69.9 olmak hedefim.
Vücut ölçüsü almaya ben eriniyom yaBen kendime 2 aylik plan yapiyorum . Her hafta kilomu vucut olculerimi yaziyorum oraya . Ordaki hedef 69 du yanlis hatirlamiyorsam.
Vücut ölçüsü almaya ben eriniyom ya2 yada 3 haftada alıyorum
2 Ekim de erinmez sem ve unutmazsam alicam
kız merak ettim.buraya da yaz.güncel olan ölcümlerin nasil?Ben sabah aldim . 1 haftada 1 er cm gitmis . Basta cok hizli inceldim. Simdi yavasladi .
kız merak ettim.buraya da yaz.güncel olan ölcümlerin nasil?
acaba bende mi senin gibi spor yapsam.ama çok tembelim ya
Kilo veren arkadaşlar kocaman bir alkışı hakettiler.. tebrikler..
Bize de önümüzdeki günlerde bol şans..
yaa benim anlamadığım ben bu yola girdiğimde 81 kiloydum. yani burayı keşfetmeden önce zaten 2 kilo vermiştim aralıklı oruçla.. burayı keşfettikten sonra bi 3-4 kilo daha gitti. çokta rahat verdim toplamda 6 kiloyu. ama sonra nolduysa kilo verme durdu. gerçi çok bozdum farkındayım ama yine de azcık gitse adapte olma işini devam ettirecem de kaldık 75 te.. velhasıılll biraz daha sıkmam lazım anladığım üzre...
Sağlam spor yapıyorsun.Ben sabah aldim . 1 haftada 1 er cm gitmis . Basta cok hizli inceldim. Simdi yavasladi .
Haftaya 3 basamaklı ölçü kalmazKilo 74.5
Bel 80
Basen 101
Göbek 100
Göğsü 96
Bacaklar 59
Aslinda bende cok tembelim ama sana şöyle diyim bugun kendime alisveris yaptim biraz hepsi de m beden. Hatta m beden bi eşofmanin bacaklari beli biraz bol geldi. Bunlar spor sayesinde . Cunku 74 Kilo olmama ragmen vucudum inceldi . Sana tavsiyem biraz zorla kendini . Kendindeki degisimleri gordukce daha cok seveceksin spor yapmayi . Ben bugun spor yapamadim mesela o yuzden acayip huzursuzum . Alistin cunku . Ve seviyorum da.
Sağlam spor yapıyorsun.
Kaçamak mahfediyor işte
Haftaya 3 basamaklı ölçü kalmaz
İf e vücut bir ayda alışıyormus ya.Yapacak bisi yok 24 yilin aliskanligikolay birakilmiyo aslinda cok kacamak yapmiyorum ben . Bi ara gidip metebolizma hizimi falan olcturmem lazim . Bu hafta kahvaltimi her zamani gibi yapcam oglen yemegindede 3 4 yemek kasigi yogurt 1 2 salatalik limon pulbiberi karistirip yiycem . Hem yag yakimina yardim etsin hemde bugun yediklerimi dengelesin diye
Yesin yesinHay agzin bal yesin , insallah
Kız sen daha 24 yaşında misin?Yapacak bisi yok 24 yilin aliskanligikolay birakilmiyo aslinda cok kacamak yapmiyorum ben . Bi ara gidip metebolizma hizimi falan olcturmem lazim . Bu hafta kahvaltimi her zamani gibi yapcam oglen yemegindede 3 4 yemek kasigi yogurt 1 2 salatalik limon pulbiberi karistirip yiycem . Hem yag yakimina yardim etsin hemde bugun yediklerimi dengelesin diye
canim ben sporu 1 gün 2 gün yapiyorum sonra birakiyorum.benim sorunlu bölgem simitlerKilo 74.5
Bel 80
Basen 101
Göbek 100
Göğsü 96
Bacaklar 59
Aslinda bende cok tembelim ama sana şöyle diyim bugun kendime alisveris yaptim biraz hepsi de m beden. Hatta m beden bi eşofmanin bacaklari beli biraz bol geldi. Bunlar spor sayesinde . Cunku 74 Kilo olmama ragmen vucudum inceldi . Sana tavsiyem biraz zorla kendini . Kendindeki degisimleri gordukce daha cok seveceksin spor yapmayi . Ben bugun spor yapamadim mesela o yuzden acayip huzursuzum . Alistin cunku . Ve seviyorum da.
rica ederim canim.
ben gecn sene araligin sonunda basladim.9 ayı geçti.ben arada usandim.bozdum geri kilo aldim.süreç ondan bu kadar uzadi.sende ayni seyleri yasama diye yazdim.
ben belli bi diyet yapmadim.inan bana kimse basta yaptiğinı surduremiyor.sıkıliyoruz.
bende karman şorman biseyler yaptim.bazen saglikli beselneidm.bazen ac kaldim.bazen sok diyet yaotim.bazen oruç tuttum.
bazen cozuttum.işte düşe kalka geldim buraya.bugünle birlikte 30 kilo gitti.hedefe kaldi 12 kilo.
heralde o da 3 ayda gider.1 senede 42 kilo vermis olurum.
darisı başina canim.
saol kaptanim.ins haftaya 75 i görürüm.ben yıllardir bu kilolari görmemistim.çok sükür Rabbime.