- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.181
Tek öğün mü yiyorsun canım 20/4cü müsünsaat 12.30 gibi
Peynir
8 zeytin
Bol domates ve salatalık
Haşlanmış yumurta
1 avuç ceviz
Şekerli çay(şekersize asla alışamıyorum)
Bugünü böyle bitirdim çok su tüketemiyorum 1,5 lt içebilsem bugün güzel olacak
2 saat sonrasına 45dklık leslie yapacağım
Aynı şeyler epsom tusu ingiliz tuzu magnesium sülfat aynıymış hepsi isimleri değişiyor kaptanım. Bende düşünüyorum 2 gün daha wc isteği gelmezse cuma günü filan yapmayı düşünüyorum 1 hafta olacak nerdeyse çünkü -,-Canım okudum ekli linki çok teşekkürler peki o İngiliz tuzu ve magnesium sülfat aynı mi? Ve nasıl kullanılıyor ben hayatta lavman yapamam ya oruç uzasa daonun İçin bu yöntemleri bilmeliyim
Ya kaptanım ağustos 4unde kapatip 5inde oruç olacağız ya
Herkes çok çılgın şimdiden kendimi ayarlayım dedim 20 saat dedim ama dur bakalım biraz daha uzatalım da 4 5 ağustosta çürük yumurta gibi ilk ben bozmayım ahahaahah
Pratik olması için tonbalığı öneririm bende aç konserveden dök tabağa üstüne yulaf ezmesi ya da yeşillik domates salatalık az da zeytinyağı hem doyurucu hem sağlıklı nefis olsa da yesek anlatırken bir daha acıktımMerhaba arkadaşlar
Sabah.1 omlet 1 kk peynir 1 dilim ekmek çay
Şimdi 1 fincan kahve 1 şeftali
Akşama ne yesem bilemiyorum kızlar hadi bir fikir verin bana .Yarın yola çıkacağım kalacak bir şey olmasın hemen tüketilecek birşey olursa sevinirim.
Bende yanımda 750 ml matara gezdiriyorum anca öyle canım başka türlü imkansız -,-Masallah darisi basimahic sevmiyorum su icmeyi ya
Önceden 16/8 ile devam ettim uzun süre 3-4 gündür tek öğün yiyorum öğlen 12 de sadeceTek öğün mü yiyorsun canım 20/4cü müsün
Aynı şeyler epsom tusu ingiliz tuzu magnesium sülfat aynıymış hepsi isimleri değişiyor kaptanım. Bende düşünüyorum 2 gün daha wc isteği gelmezse cuma günü filan yapmayı düşünüyorum 1 hafta olacak nerdeyse çünkü -,-
Pratik olması için tonbalığı öneririm bende aç konserveden dök tabağa üstüne yulaf ezmesi ya da yeşillik domates salatalık az da zeytinyağı hem doyurucu hem sağlıklı nefis olsa da yesek anlatırken bir daha acıktım
Bende yanımda 750 ml matara gezdiriyorum anca öyle canım başka türlü imkansız -,-
Öyle yapicam teşekkür ederimTek öğün mü yiyorsun canım 20/4cü müsün
Aynı şeyler epsom tusu ingiliz tuzu magnesium sülfat aynıymış hepsi isimleri değişiyor kaptanım. Bende düşünüyorum 2 gün daha wc isteği gelmezse cuma günü filan yapmayı düşünüyorum 1 hafta olacak nerdeyse çünkü -,-
Pratik olması için tonbalığı öneririm bende aç konserveden dök tabağa üstüne yulaf ezmesi ya da yeşillik domates salatalık az da zeytinyağı hem doyurucu hem sağlıklı nefis olsa da yesek anlatırken bir daha acıktım
Bende yanımda 750 ml matara gezdiriyorum anca öyle canım başka türlü imkansız -,-
Maşallah tartıldın mı pki ne kadar fark etti 3-4 gündeÖnceden 16/8 ile devam ettim uzun süre 3-4 gündür tek öğün yiyorum öğlen 12 de sadece
Afiyet olsun menü güzelİyi aksamlar
Sabah
200gr yağsız kavurma
Domates soğan
1 şeftali
Ara
100gr yer fıstığı Çiğ
Türk kahvesi
Aksam
Balık ve salata
40 dk ağırlık antremanı şimdilik 3 lt su
Şükürler olsun bugünümüze
Herkese afiyet olsun, şifa olsun.
Sizde mi wc sorunu yaşıyorsunuz kaptanım en son ne zaman çıktınız ben cumartesiden beri pert hiç bir böyle istek bile yok yani kabızlık gibi de değil gelmiyor bile
Çok güzelBugünkü menüm işlerden 21/3 oldu
Bayram telaşı arasında yarına Allah Kerim
14.00 gibi açtım 2 yumurta ve 1kk peynir ile omlet, domates salatalık yeşillik çay
15:1 kayısı,1 mor erik
16.30: etli semizotu yemeği( pirinçsiz ) 1 tabak, 1 kase yoğurt ve yeşil salata
Su, maden suyu, yeşil çay, Form çay, Türk kahvesi içtim
Bugün yürüyüş yapamadım
Yok bende şimdilik hiç sıkıntı yok bir sefer oldu diyete başladığımdan beri onun dışında iyiyimSizde mi wc sorunu yaşıyorsunuz kaptanım en son ne zaman çıktınız ben cumartesiden beri pert hiç bir böyle istek bile yok yani kabızlık gibi de değil gelmiyor bile
En uzun kaç gün yaptınız kaptanımYok bende şimdilik hiç sıkıntı yok bir sefer oldu diyete başladığımdan beri onun dışında iyiyim
Sadece uzun oruç sonrası lavman vs konusu konuşuldu ya tutar bir anda başlar isem koyayım eve bulunsun
50 saat şimdilikEn uzun kaç gün yaptınız kaptanım
inş canım.ya bi 80 e inseydim diyorum.süreç uzuyor da uzuyor.bu gidişle 1 aya düserim en iyi ihtimal.evet çok şükür bu aralr enerji patlaması yaşıyorum nazar değmesin İnşAllah. Bugün hala iş yapıyorum. Şimdide sarma saracak daha baklava açacam çok işim varyapana iş bitmiyor
Böyle olduğu zaman bende nefret ediyorum. Onca açlığa rağmen onca spora rağmen gram gitmiyor. Anlamadığım birşey . Hadi durmasını anladıkda peki neden artı çıkıyor .neyse üzme canını . Bir kaç gün sonra eksi olursun tekrar .
o zaman ben artik yulafa geçim.2 hafta önce yaptim.duraklama ve kabizlik vardi.iyi gelmisti.bugünde protein yicem biraz.günlerdir hic yemedim cünkü.Merhaba kızlar bugün bende bayram hazırlıkları temizlik vs derken geç açtım 20 saat oldu oruç, gün sonu menü yazacağım
Canım okudum ekli linki çok teşekkürler peki o İngiliz tuzu ve magnesium sülfat aynı mi? Ve nasıl kullanılıyor ben hayatta lavman yapamam ya oruç uzasa daonun İçin bu yöntemleri bilmeliyim
İnşallah canım dikkat edelim bayramda emekler boşa gitmesin
Canım hiç problem değil, zamanla alışırsın menü paylaşımına
spor olması büyük avantaj iyi yapıyorsun, ay şu her gün tartılmayı bırakın ne olur gıcık ediyor sizleri ya
İner o iner bir iki gün çıkma tartıya
Tebrikler süpersin
WC ye çıkmamanın büyük etkisi var bence, 3 gün diyorsun, moral bozma bence o sebeple
Ayyyyy ne güzel tebrik ediyorum
İnsanı acayip motive ediyor o görüntü
Afiyet olsun menü güzel
Burada bazı arkadaşlar kabak spagetti yapıyordu bugün değil ama belki sonra denemek istersin
Süpersinuzun oruç kararına çok sevindim beraberce İnsallah şifa olsun
Bayram arası herkeste telaş var zaten sorun yok canım teşekkürler haber İçin
Haydi kolay gelsin
normal ramazan orucu gibi mi olacak buYa kaptanım ağustos 4unde kapatip 5inde oruç olacağız ya
Herkes çok çılgın şimdiden kendimi ayarlayım dedim 20 saat dedim ama dur bakalım biraz daha uzatalım da 4 5 ağustosta çürük yumurta gibi ilk ben bozmayım ahahaahah
O zaman bu defa hedef 50 saati geçmek değil mi :) Oy çok uzun aslında bayramda yapmak lazımdı benim salon 3 gün kapalı yatardım evde uyurdum paso50 saat şimdilik
Aslında o zaman da yazmıştım açlık veya basagrısı bitkinlik vs hiç bir şey yoktu ama ilk sefer için yeter dedim
Yulaf wc çıkarttı mı balım bende marketten aldım bugün yulaf kepeği denicem bi bakalıminş canım.ya bi 80 e inseydim diyorum.süreç uzuyor da uzuyor.bu gidişle 1 aya düserim en iyi ihtimal.
o zaman ben artik yulafa geçim.2 hafta önce yaptim.duraklama ve kabizlik vardi.iyi gelmisti.bugünde protein yicem biraz.günlerdir hic yemedim cünkü.
değisik biseyler deniyim.bakiyim.
Hayır canım değil. Bizim sistemi uzattığımız kadar uzatacağıznormal ramazan orucu gibi mi olacak bu
Ya ben hedef koymuyorum öyle strese sokuyor beniO zaman bu defa hedef 50 saati geçmek değil mi :) Oy çok uzun aslında bayramda yapmak lazımdı benim salon 3 gün kapalı yatardım evde uyurdum paso
normal ramazan orucu gibi mi olacak bu
Ay çok heyecanlı ben muhtemelen 25. saatte devrilirim siz devam edersiniz bakalım anlık bildirim yaparız artıkHayır canım değil. Bizim sistemi uzattığımız kadar uzatacağız
Ya ben hedef koymuyorum öyle strese sokuyor beni
Nereye kadar giderse bakalım
Karb yüksek olduğu için diğer öğünlerde alacağın karbı ayarlayabilirsin canım ama birşey olmaz benim 100 gram yulaf kepeğinde de 350 küsür kalori var tüketiyorum ama sorun olmuyorKizlar birşey sorucam ya eşim su form biskuviler var ya onlardan almış.yiyebikir miyim acaba 386 kalori diyor?