- 5 Eylül 2018
- 926
- 4.226
-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #4.841
Bu hafta beni anlatan görsel tam olarak
-400 Iyi tabiki şikayetçi değilim ama dün sabah 75.9 çıkmıştım...Bu.sabah 76.6 çıktım.. ama sebebini tahmin ediyorum. Dün doğru.düzgün su içmedim. Ondan oldu muhtemelen..Kızlar geldim geldim binamızda Elektrik kesintisi oldu şarj da bitmişti telefonda ay sinir oldum merak ettim sizi, az evvel bitti neyse yaptılar, bilgisayar basına birazdan oturacağım
Çok iyi görünüyor okuduğum kadarı ile 1 saate tekrar aranızda olurum sonuçlarla
Canım teşekkürbende seni tebrik ederim süper az kaldı 7 lere azzzz
süper süpertebrik ederim
Ay harikatebrik ederim canım
Canım bu hafta dikkat edince tıkır tıkır gider hiç moral bozma
Canım tebrikler eksi eksidir
Tebrikler canım süper
-400 iyidir canım tebrikler
Canım hoşgeldin ve geçmiş olsun öncelikle
İlk sayfa ilk postu okursan bir hafta katılımı takip edip devamlılık sağlayan arkadaşları ekliyorum listeye
İnşallah beraberce başarırız
Hoşgeldin canım
Bilgiler için teşekkürler bir hafta katılım durumunu takip edip ona göre listeye ekliyorum
Umarım beraberce başarırız
Gayet iyi gayet iyiadım adım ilerliyorsun tebrikler
Canım biraz sistem değişikliği konuşmuştuk fite hatırlıyorum yapabildin mi bir şeyler ?
Canım birde su ve spor ilave etsen?
Ayyy geldim geldim bende sinir oldum zaten sabahtan beri
Süper tebrikler
Tebrikler canım
Bozmamıştın ilave gelmez diye umuyorum
Aynen canım haftalık bir dalgalanmadır muhtemelen
Pes etmiyoruz ödül bizim olacak
süper canımMeyveyi kestim bu sıra tazesini de kurusunu da şeker almamaya çalışıyorum biraz. Sürekli açlık hissi yaşatıyor bana şeker. :/
Süt grubundan kefir yoğurt bayılırım her gün tüketiyorum nerdeyse litre litre kefir almışlığım var eve yaniBugünde yine peynir yoğurt kefir vs tüketicem hepsini ton balığımda var oh mis akşam olsa da yesem
4 saat içinde yiyoruz ya o zaman 6'da bir grubu 9 gibi de 2. grubu yiyeyim dediğin gibi yapayım. 10'a kadar vaktim var ama 9 gibi bırakıyorum zaten gece de geç yatıyorum yakıyor vücut. Dün de 6da başladım 9 gibi bitirdim 400 gram vermişim dünden bugüne :)süper canım
süt ve süt ürünü et -tavuk-balıkla aynı öğünde yeme
tavuk balık etin yanına bol yeşillik ekle
diyetisyenin dedikleri canım seninde aklında olsun
ay pardon yanlis hesaplamisim.masallah güzel vermissin.
ay evet.biz daha çıtır olacaktik dimi.tamam tamam yimem.ah bi 65 olsam.gaza gelip 60 kilo olurum.o kadar cok istiyorum ki yıllar varki zayif olmadim.nasil bi his unuttum bile
yaaaa.bende mersinliyim.cezeryeye bayilirim.özellikle fındıklı.
ben de mersinliyim canim.kerebiç en sevdiğim tatlidir.cocukluğum aklima gelir hep.
tantuniyi evdr yapiyoruz genellikle.disaridaki doyurmuyor.hemde cok pahali. bizim gibi hominigırtlaklar 4 ten aşağı doymaz
Ayy kerebiç demeeeeo beni benden alır Allahtan istanbulda yok
Eki Görüntüle 2668313
Canım ben yarın bu sıvı diyetine başlayacağım sanada uyarsa birlikte yapalım ne dersin
Afiyet olsun gayet güzel karpuzda kontrollü olalımUmarim birlikte başarırızbu hafta deneme haftam o halde bugün yediklerimi hemen yazıyım 12 ve 20 arasında yicem
Öğlen omlet ve karpuz yedim
Şimdi leblebi ve kefir
Aksam biber dolması ve cacık
Ayyy cok sevdim bu Diyetiiii benn
Bekleriz her zamanTakipinizdeyim kızlar başlıcam diyete inşallah
Yok canım ben 3 gün düşünüyorum sadece kilo verme direncini bir kırsam gerisi gelecek inanıyorum sadece direnç için yapacağımkaç gün yapılıyor hergün aynı mı
Tabiki sporum da var her gün 1 saat yürüyorum hafif tempoda bundan sonra toplu gönderirimAfiyet olsun gayet güzel karpuzda kontrollü olalım
Birde rica etsem eğer spor vs de varsa hepsini tek seferde toplu atar mısın?
Bekleriz her zaman
Aynisini sabah bende gordumBu hafta beni anlatan görsel tam olarak
süperr bence inşallah pazrtesiye harika bir sonuç olur spor yapıyor musun canım4 saat içinde yiyoruz ya o zaman 6'da bir grubu 9 gibi de 2. grubu yiyeyim dediğin gibi yapayım. 10'a kadar vaktim var ama 9 gibi bırakıyorum zaten gece de geç yatıyorum yakıyor vücut. Dün de 6da başladım 9 gibi bitirdim 400 gram vermişim dünden bugüne :)
Spor salonunda çalışıyorumsüperr bence inşallah pazrtesiye harika bir sonuç olur spor yapıyor musun canım
Merhaba hoşgeldinmerhaba kızlar bende katılabilirmiyim aranıza
geçen pazartesiden beri yapıyorum 16-8 saatlik olanını
başladığımda kilom 63 dü
bu sabah tartıldım 61 kiloyum
tam 1 hafta oldu
SelamSpor salonunda çalışıyorumHer gün yapıyorum o nedenle balım bugün de yapıcam ama 6dan önce mi yoksa yemek işi bittikten sonra mı yapsam bilemedim sence ne yapayım
O zaman mesai bitimi spora geçip oradan da artık sürünerek eve geçeceğim.Merhaba hoşgeldin
Gayet güzel gitmiş bir haftada tebrikler
Tabi ki ilk sayfa ilk postu okumanızı rica edeceğim orada kurallar ve detaylar var
Her gün menü paylaşımı ve her pazartesi 14 e kadar kilo paylaşımı istiyoruz
İlk hafta deneme süreniz onun sonunda listeye katılım durumuna göre ilave ediyorum
Selam
En etkili spor aç karnına yapılan ve orucu açmaya yakın saatlerdekidir, direkt yağ yakma fazından faydalanırsın
Bundan sonraki günler için bir not olsun eğer imkan varsa
Herkesi tebrik ederim kızlar hepimiz .27.07.2020 TARTI SONUÇLARI
Listede toplam 38 kişiyiz.
Bu hafta gelen bildirim sayımız : 24
BU HAFTA VERİLEN TOPLAM KİLO : 34.9
Hepinizi gerçekten tebrik ederim. Harika bir ekip olduk hedefimiz 30 u geçmekti bu hafta ciddi ciddi hedefi aştık çok çok mutluyum . İyi ki bu yolu beraber yürüyoruz.
Hepimiz çok emek ediyoruz aman kontrolümüzü kaybetmeyelim, önümüz bayram ve ikram edilen şeylerin hiç biri tadını bilmediğiniz şeyler değil. Hayır diyebileceğiniz yerde ne olur hayır deyin. İyi bir tempodayız, devam edelim .
Bu hafta içi de konuya girmeyen, 2 haftadır bildirim yapmayan vs. arkadaşlarımı üzülerek listeden çıkartacağım.
Listede bilgilerinizle ilgili eksik veya yanlış varsa bana özelden mesaj atabilirsiniz.
Evet ve eklemiştm listeyeHerkesi tebrik ederim kızlar hepimiz .
kaptanım benim bildirimimi gördün demi