Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?



Ben yaglar icin kuru yemis yiyorum , yemeklerde yagli kiyma yada tavuk kullaniyorum . Ekstra yaga ihtiyac olmuyo bi tek salataya zeytinyagi o da az .
 
Kızlar yarın tartı

Lütfen bulgur turşu gibi şişirecek yiyeceklerden uzak duralım

Lütfen dikkat edelim

Geçen hafta toplamda 23 kilo gitti

Bu hafta hedef onu geçmek

Yapabiliriz kızlar hadi kızlar :)
Süper fikir.. hedefimiz bu olsun :) kendi rekorumuzu korumAk mümkünse kırmak
Ben 2.3 güne regl olucam , anca artı getiririm ama olsunduu
 
Kızlar yarın tartı

Lütfen bulgur turşu gibi şişirecek yiyeceklerden uzak duralım

Lütfen dikkat edelim

Geçen hafta toplamda 23 kilo gitti

Bu hafta hedef onu geçmek

Yapabiliriz kızlar hadi kızlar :)
İnşallah
Ben ilk gunumu guzel gecirdim 17-7 olarak inşallah bugunde iyi gider yarina guzel sonuclar alirim
 
Süper fikir.. hedefimiz bu olsun :) kendi rekorumuzu korumAk mümkünse kırmak
Ben 2.3 güne regl olucam , anca artı getiririm ama olsunduu


Canin saolsun bi sonraki haftaya telafisini yaparsin 3 fincan yesilcay bol su olculu yemek ve biraz egzersizle regl fazlaligi da azaliyo .
 
Kızlar yarın tartı

Lütfen bulgur turşu gibi şişirecek yiyeceklerden uzak duralım

Lütfen dikkat edelim

Geçen hafta toplamda 23 kilo gitti

Bu hafta hedef onu geçmek

Yapabiliriz kızlar hadi kızlar :)


Ver coskuyu verrrrr cok merak ediyorum bu hafta kac Kilo verdik ve sen ne kadar inceldin chloe ile
 
Kızlar dükan biramı yaptım bence o kadar da kötü değil

Bir bardağa yeşil çay demledim

Içine maden suyu kattım

Bi de limon sıktım

Hepsini bitiriyorum

750.ml su falan diyor da öyle yapmadım


Ben ayri ayri icmeye Karar verdim hepsi karisinca dun midemi cok bulandirdi . Zorlaya zorlaya cogunu ictim ama yok bu gun yapmam
 
Tünaydıııın
Dün yazamadım özür dilerim cemiyetimiz vardı çünkü
Dün saatlerime uydum saatlerin dışına çıkmadım ama hep ayak üstü atıştırdığım içib yazabileceğin bir menüm yok akşam 19:00 da kestim yemeyi
Bu gün 12:00 da ilk yemeğimi yedim kabak detoxsu yapmayı düşünüyorum aralıklı orucun saatlerine uyarak ne diyosunuz sizce güzel olur mu
 

Kabak iyi fikir ben de akşam kabak yiyeyim

Rendele sotele yoğurt dok ye demi (bazıları fırında yapıyor bazıları ceviz de koyuyor ama)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…