Ben ara ara yapıyorum 3 günlük bana yetiyo sabah normal yumurta peynir salatalık öğlen ve akşam kabak rendeliyorum hafif zeytin yağ ile kavurup yoğurtla tiksine tiksine yiyorum ama 3 kilo falan kesin gidiyo tabi ödemden gidiyo ama olsun bu sıra çok şişliğim var bide bu oruç saatlerine uyudurduğumda hem yağda yakarım diye düşündüm
Kabak çoook gğzel oluyor.. ben saatlere uyarak, çorbasını yaptım.. akşam rendeleyip çiğ bıraktım üstüne yoğurt sarımsakla yedim.. öbür gün rendeledim 1 çay bardağı suda kavurup baharat ekleyip yedim.. hem çok gğzel tadı var, hemde çok işe yarıyor benceTünaydıııın
Dün yazamadım özür dilerim cemiyetimiz vardı çünkü
Dün saatlerime uydum saatlerin dışına çıkmadım ama hep ayak üstü atıştırdığım içib yazabileceğin bir menüm yokakşam 19:00 da kestim yemeyi
Bu gün 12:00 da ilk yemeğimi yedim kabak detoxsu yapmayı düşünüyorum aralıklı orucun saatlerine uyarak ne diyosunuz sizce güzel olur mu
Valla chloe bu belli olmaz
ama azminden dolayi tebrikler valla kadin insani paraliyo resmen 
Ayri ayri icmek daha mantikliBen ayri ayri icmeye Karar verdim hepsi karisinca dun midemi cok bulandirdi . Zorlaya zorlaya cogunu ictim ama yok bu gun yapmam
bende oyle deniyim İnstagramda bi diyetisyenin sayfasinda gordum 3 gun kabak detoksu diye bende denemeyi dusunuyorumBen ara ara yapıyorum 3 günlük bana yetiyo sabah normal yumurta peynir salatalık öğlen ve akşam kabak rendeliyorum hafif zeytin yağ ile kavurup yoğurtla tiksine tiksine yiyorum ama 3 kilo falan kesin gidiyo tabi ödemden gidiyo ama olsun bu sıra çok şişliğim var bide bu oruç saatlerine uyudurduğumda hem yağda yakarım diye düşündüm
Ben bu gün başlıyorum istersen 3 gün birlikte yapalım
afiyet olsun.benim.merak ettigim bisey var.
Ben tartıldığımda 200 gram almıştım regl dönemine denk geldiği için, 3 gün detox amaçlı yaptım valla 1200 mü 1400 mü ne gitmişti, geride almadımKaç gün yaptınız bide kaç kilo verdiniz çok motive oldum şuan
Cnm ben kabak detoxunu duraklama hatta geri kilo alımda yaptım :) 200 gr almıştım regl dönemi.. ondan öncede zaten depresyonlu mesaj yazmıştım kilom sabit kaldı diye.. kabak detoxuyla o kilit noktayı kırdım.. kesinlikle dene ama kendine işkence haline getirmeden.. ben çok zevk alarak yaptım.. çorba olarak salata olarak baharatlı yoğurtlu , yani hep ayrı bir tat vererek
Sabah normal kahvalti oglen aksammi kabak yemek lazim ben kahvalti ve aksam yemegi yiyiyorum oyle olurmuBen bu gün başlıyorum istersen 3 gün birlikte yapalım
Ne kadar kabak yersen o kadar ödem atılıyo diye biliyorum ama araştırmak lazım ben normalde güne hep erken başladığım için kahvaltı sonrasında öğlen ve akşam kabak yiyodum ama sen kahvaltı yapıp akşam kabak yesende bence olabilir
Aksam yemeginde kabak yiycem benim bu 2.gunum ilk zamanlarda cok gider zaten bunuda yapiyim daha cok gitsin
hadi ins canim ya.çok sevindim bi örnek çiktı hele sükür karsima.
Bence vereceğin kiloya göre değişir.. benim başlangıç 75 hedefim 60 yani amacım 15 kilo.. amacı 5 kilp vermek isteyen daha yavaş verir 30 olan daha hızlı.. ben hem takılmıştım kilomda hemde regl olduğum için 200 gr almıştım.. yani belki normal zamanda daha çok verilirdi, oda süper sonuçta amAcım o takıntıyı kırmaktı..
bugün kabak detoksuyla vücudumu hafifletiyim ve kilo direncimi kırıyım diye düşündüm gruptaki kızların çoğu aynı düşüncede sabah 1 saat eliptik 40 dk kardiyo başarıyla tamamlandı 11.30 da kahvaltımı yaptım akşam kabakla günümü 19.30 da bitirmeyi düşünüyorum
)ama fazla artı da olmaz inşallah
umarim yarin ki tartida karsiligini alirimtarifler için tşk ederim canim.
