Ben ara ara yapıyorum 3 günlük bana yetiyo sabah normal yumurta peynir salatalık öğlen ve akşam kabak rendeliyorum hafif zeytin yağ ile kavurup yoğurtla tiksine tiksine yiyorum ama 3 kilo falan kesin gidiyo tabi ödemden gidiyo ama olsun bu sıra çok şişliğim var bide bu oruç saatlerine uyudurduğumda hem yağda yakarım diye düşündümKabak iyi fikir ben de akşam kabak yiyeyim
Rendele sotele yoğurt dok ye demi (bazıları fırında yapıyor bazıları ceviz de koyuyor ama)
Kabak çoook gğzel oluyor.. ben saatlere uyarak, çorbasını yaptım.. akşam rendeleyip çiğ bıraktım üstüne yoğurt sarımsakla yedim.. öbür gün rendeledim 1 çay bardağı suda kavurup baharat ekleyip yedim.. hem çok gğzel tadı var, hemde çok işe yarıyor benceTünaydıııın
Dün yazamadım özür dilerim cemiyetimiz vardı çünkü
Dün saatlerime uydum saatlerin dışına çıkmadım ama hep ayak üstü atıştırdığım içib yazabileceğin bir menüm yokakşam 19:00 da kestim yemeyi
Bu gün 12:00 da ilk yemeğimi yedim kabak detoxsu yapmayı düşünüyorum aralıklı orucun saatlerine uyarak ne diyosunuz sizce güzel olur mu
Kaç gün yaptınız bide kaç kilo verdiniz çok motive oldum şuanKabak çoook gğzel oluyor.. ben saatlere uyarak, çorbasını yaptım.. akşam rendeleyip çiğ bıraktım üstüne yoğurt sarımsakla yedim.. öbür gün rendeledim 1 çay bardağı suda kavurup baharat ekleyip yedim.. hem çok gğzel tadı var, hemde çok işe yarıyor bence
Valla chloe bu belli olmazYa benim wc sıkıntım var onu bugün çözersem güzel sonuç olabilir
Bel 1 2 cm anca sanki
Bugün de yapınca 5 kere yapmış olacağım o yüzden erken daha sanki :)
Ayri ayri icmek daha mantikliBen ayri ayri icmeye Karar verdim hepsi karisinca dun midemi cok bulandirdi . Zorlaya zorlaya cogunu ictim ama yok bu gun yapmam
İnstagramda bi diyetisyenin sayfasinda gordum 3 gun kabak detoksu diye bende denemeyi dusunuyorumBen ara ara yapıyorum 3 günlük bana yetiyo sabah normal yumurta peynir salatalık öğlen ve akşam kabak rendeliyorum hafif zeytin yağ ile kavurup yoğurtla tiksine tiksine yiyorum ama 3 kilo falan kesin gidiyo tabi ödemden gidiyo ama olsun bu sıra çok şişliğim var bide bu oruç saatlerine uyudurduğumda hem yağda yakarım diye düşündüm❤
Ben bu gün başlıyorum istersen 3 gün birlikte yapalımİnstagramda bi diyetisyenin sayfasinda gordum 3 gun kabak detoksu diye bende denemeyi dusunuyorum
afiyet olsun.benim.merak ettigim bisey var.Kabak çoook gğzel oluyor.. ben saatlere uyarak, çorbasını yaptım.. akşam rendeleyip çiğ bıraktım üstüne yoğurt sarımsakla yedim.. öbür gün rendeledim 1 çay bardağı suda kavurup baharat ekleyip yedim.. hem çok gğzel tadı var, hemde çok işe yarıyor bence
Ben tartıldığımda 200 gram almıştım regl dönemine denk geldiği için, 3 gün detox amaçlı yaptım valla 1200 mü 1400 mü ne gitmişti, geride almadımKaç gün yaptınız bide kaç kilo verdiniz çok motive oldum şuan
Cnm ben kabak detoxunu duraklama hatta geri kilo alımda yaptım :) 200 gr almıştım regl dönemi.. ondan öncede zaten depresyonlu mesaj yazmıştım kilom sabit kaldı diye.. kabak detoxuyla o kilit noktayı kırdım.. kesinlikle dene ama kendine işkence haline getirmeden.. ben çok zevk alarak yaptım.. çorba olarak salata olarak baharatlı yoğurtlu , yani hep ayrı bir tat vererekafiyet olsun.benim.merak ettigim bisey var.
hani diyorlar ya 3 kilo 5 kilo verdiren kür yada diyet diye.aklima takiliyor.diyete yeni baslayanlar en basta zaten hemen bi 2 3 kiloyu rahat veriyor.ödemden dolayi.ama hâlihazirda uzun süredir diyette olanlar veremiyor.
kabak detoksu yada baska şok diyetler de zaten diyette olan ödemleri gitmis birine de 3 5 kilo verdirebilir mi?
ben bu tip diyetlerin bizde etkili olacagini sanmiyorum.cünku ben zaten 1 aydir diyetteyim.
1 haftadir da durakmalamaya girdim.
uzun süredir diyet yapan birilerinde etkili olduğunj bilsem bende yapicam.ama daha hic böyle örnekler görmedim.
Sabah normal kahvalti oglen aksammi kabak yemek lazim ben kahvalti ve aksam yemegi yiyiyorum oyle olurmuBen bu gün başlıyorum istersen 3 gün birlikte yapalım
Ne kadar kabak yersen o kadar ödem atılıyo diye biliyorum ama araştırmak lazım ben normalde güne hep erken başladığım için kahvaltı sonrasında öğlen ve akşam kabak yiyodum ama sen kahvaltı yapıp akşam kabak yesende bence olabilirSabah normal kahvalti oglen aksammi kabak yemek lazim ben kahvalti ve aksam yemegi yiyiyorum oyle olurmu
Aksam yemeginde kabak yiycem benim bu 2.gunum ilk zamanlarda cok gider zaten bunuda yapiyim daha cok gitsinNe kadar kabak yersen o kadar ödem atılıyo diye biliyorum ama araştırmak lazım ben normalde güne hep erken başladığım için kahvaltı sonrasında öğlen ve akşam kabak yiyodum ama sen kahvaltı yapıp akşam kabak yesende bence olabilir
hadi ins canim ya.çok sevindim bi örnek çiktı hele sükür karsima.Cnm ben kabak detoxunu duraklama hatta geri kilo alımda yaptım :) 200 gr almıştım regl dönemi.. ondan öncede zaten depresyonlu mesaj yazmıştım kilom sabit kaldı diye.. kabak detoxuyla o kilit noktayı kırdım.. kesinlikle dene ama kendine işkence haline getirmeden.. ben çok zevk alarak yaptım.. çorba olarak salata olarak baharatlı yoğurtlu , yani hep ayrı bir tat vererek
Bence vereceğin kiloya göre değişir.. benim başlangıç 75 hedefim 60 yani amacım 15 kilo.. amacı 5 kilp vermek isteyen daha yavaş verir 30 olan daha hızlı.. ben hem takılmıştım kilomda hemde regl olduğum için 200 gr almıştım.. yani belki normal zamanda daha çok verilirdi, oda süper sonuçta amAcım o takıntıyı kırmaktı..hadi ins canim ya.çok sevindim bi örnek çiktı hele sükür karsima.
3 gün sonunda kaç kilo vereceğini söyler misin?
ben kac kez 87 ye geldim kiramadim.uğrastim.epey bi zaman bozmadan devam ettim.ama hic veremedim.ne motivasyon kaldi nede şevk.
ya bi 86.9 u görsem şevklenecem belki.
ocak ayindan beri diyet modundayim.
107 de 87 ye düstüm.kiramadim.bozdum.
geri 96 ya cıktim. 1 aydir da 96 dan 87 ye düstüm ama aşağısı yok bende.alinca 10 alırım.vermeye gelince yok anacim.
bende bugün kabak detoksu mu yapsam.
güzel bi tarifin var mi canim aksam icin.
evdekilere lahmacun yapacam.
bende onu yiyim bari.
tarifler için tşk ederim canim.Bence vereceğin kiloya göre değişir.. benim başlangıç 75 hedefim 60 yani amacım 15 kilo.. amacı 5 kilp vermek isteyen daha yavaş verir 30 olan daha hızlı.. ben hem takılmıştım kilomda hemde regl olduğum için 200 gr almıştım.. yani belki normal zamanda daha çok verilirdi, oda süper sonuçta amAcım o takıntıyı kırmaktı..
Ben bir bardak suda soğanları hafif kavurdum ( kavurmada asla yağ kullanmıyorum) içine kabaklarımı doğradım sarmsak attım kimyon karabiber ( istersen bulyon) biraz karıştırıp su ekledim .. pişir rondodan geçir mis gibi çorba.. tüm tencere 200 kalori yapmıyor.. rahatça iç.. mesela rendeleyip çiğde tükkettim içine ceviz attım 2 tam.. yoğurt sarımsak.. yada rendele acızık suda pişir( kavur) yine sarımsaklı.. üstüne yoğurt, kırmızı biber, nane
Bence detoksları karıştırabilirsin.. bir gün bunu yap ertesi gün lahana çorbası( lahana+soğan+salça çorbası) sonrada brokoli çorbası mesela öğlende haşla yoğurla ye.. hangisini seviyorsan
Benim regl döneminde 1200 mü 1400 mü gitmişti bu detoks la hatırlamıyorum
Çorbaları içerkende hergün zencefil limon çayı yap iç, şişlik gaz yapmasın hemde oda yağ yakar