Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

ayaysel · 6 Temmuz 2020

herkese günaydın..
ben dün azcıkm sınırı geçtim galiba.. kahvaltıda biraz fazla oldu galiba.. akşam yemeğimi de geç yedim biraz ve karpuzda yedim...o saatte meyve yememeye çalışıyordum malum.. Ama dün sıcak altında çok kaldım ve resmen içim yanmıştı.. wc sorunumda var 2 gündür.. sabah tartıldım ama + çıktım.. çok üzgünüm. bu hafta tartıya katılmak istemiyorum yaa... bu hafta sıkmam lazım baya bi...yoksa bu şekilde tüm motivemi kaybederim..

ayaysel · 6 Temmuz 2020

capoeira .!.:
Günaydınnn
01/06/2020 75kg
08/06/2020 72,700kg
15/06/2020 72kg
22/06/2020 72,200 (regles)
29/06/2020 69,700kg
06/07/2020 68.600kg
5 hafta -6.400kg ❤
Tartıda 6lı sayıları görmek çok güzellll
Hepinize boool eksili hafta diliyorum canlar

vayyyyyy... vallahi süpersin.. çok sevindim..

Amanedenolmuyo · 6 Temmuz 2020

ayaysel .!.:
herkese günaydın..
ben dün azcıkm sınırı geçtim galiba.. kahvaltıda biraz fazla oldu galiba.. akşam yemeğimi de geç yedim biraz ve karpuzda yedim...o saatte meyve yememeye çalışıyordum malum.. Ama dün sıcak altında çok kaldım ve resmen içim yanmıştı.. wc sorunumda var 2 gündür.. sabah tartıldım ama + çıktım.. çok üzgünüm. bu hafta tartıya katılmak istemiyorum yaa... bu hafta sıkmam lazım baya bi...yoksa bu şekilde tüm motivemi kaybederim..

Dogadan kayisili Form cayi icebilirsin aksamlari . Bende iciyorum ama Eger 2 3 gun tuvalete cikamadiysam buyuk bi kupanin icine iki tane salliyorum caydan . Sonra o bitince tekrar sicak su koyuyorum ayni fincana ayni posetle onu da iciyorum ertesi gun muhakkak cikiyorum . Tavsiye ederim . Bozma moralini olur oyle arada .

acikagve · 6 Temmuz 2020

Günaydın yurdumun güzel indanları
Dün ben de kaçırdım yani kaçırdım derken iki bardak vodka ve bir dondurma ne uyumlu! Eş zamanlı tüketmedim tabi de
Nys nihayetindee bir tartı kabusu daha mutlulujla sona erdi 83,200 çıktım insanlık için küçük ama benim için büyük bir adım
Kilo verebilen veremeyen ama bu işin içinde olan mücadele eden herkese tebrikler

ayaysel · 6 Temmuz 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Dogadan kayisili Form cayi icebilirsin aksamlari . Bende iciyorum ama Eger 2 3 gun tuvalete cikamadiysam buyuk bi kupanin icine iki tane salliyorum caydan . Sonra o bitince tekrar sicak su koyuyorum ayni fincana ayni posetle onu da iciyorum ertesi gun muhakkak cikiyorum . Tavsiye ederim . Bozma moralini olur oyle arada .

teşekkür ederim desteğin için..
zaten içtiğim çaylar form kayısılı ve kiraz saplı çaylar.. ama 2-3 gündür felan içmiyorum.. hafta sonu olunca malum düzen biraz bozuluyor. ctesi değil ama pazar günü biraz bozuldu düzenim..eşim evde olunca herşey birbirine giriyor..((

Sunset in the mirror · 6 Temmuz 2020

ayaysel .!.:
herkese günaydın..
ben dün azcıkm sınırı geçtim galiba.. kahvaltıda biraz fazla oldu galiba.. akşam yemeğimi de geç yedim biraz ve karpuzda yedim...o saatte meyve yememeye çalışıyordum malum.. Ama dün sıcak altında çok kaldım ve resmen içim yanmıştı.. wc sorunumda var 2 gündür.. sabah tartıldım ama + çıktım.. çok üzgünüm. bu hafta tartıya katılmak istemiyorum yaa... bu hafta sıkmam lazım baya bi...yoksa bu şekilde tüm motivemi kaybederim..

Bozma moralini devam ediyoruz.o + kiloyu eksiye çevirmek bizim elimizde bol su içmeye devam.benimde vücudum bu beslenme düzenine alışmaya çalışıyor.tuvalete çıkamam sorunu yaşıyorum.alisinca tıkır tıkır gidecek kilolar

ayaysel · 6 Temmuz 2020

Sunset in the mirror .!.:
Bozma moralini devam ediyoruz.o + kiloyu eksiye çevirmek bizim elimizde bol su içmeye devam.benimde vücudum bu beslenme düzenine alışmaya çalışıyor.tuvalete çıkamam sorunu yaşıyorum.alisinca tıkır tıkır gidecek kilolar

yaa saolasın ama 1 günlük dikkatsizlikle hemen nasıl bu kadar fark oluyor anlamıyorum.. fark dediysem öyle kiloya çıkmamış tabi ama yine de 1 hafta sonucunda o kadar dikkat edipte + çıkmak sinir bozucu.. tabiki yılmak yok.. devam edeceğim ama yine de azcık bozuluyor insan...

Amanedenolmuyo · 6 Temmuz 2020

ayaysel .!.:
teşekkür ederim desteğin için..
zaten içtiğim çaylar form kayısılı ve kiraz saplı çaylar.. ama 2-3 gündür felan içmiyorum.. hafta sonu olunca malum düzen biraz bozuluyor. ctesi değil ama pazar günü biraz bozuldu düzenim..eşim evde olunca herşey birbirine giriyor..((

Bizde de ayni malesef ben cozumu yemegimi onceden yapmakta buldum . Bide onu disleri yolladim dedim git arkadaslarinla okey oyna garibim sevinerek gitti

spor yapiyor musun sen ?

blondeaddict · 6 Temmuz 2020

Kızlar tekrar selam evet artık daha fazla beklemenin anlamı yok bu kabızlık mevsunu

Bekledikçe sinir geliyor tartıldım az evvel tam 81 çıktı (Cumartesiden beri-200)

Geçen hafta 82.5
Bu hafta 81
Fark:-1.5

okuyamadım yazdıklarınızı umuyorum herkes güzel sonuçlar alıyordur ara ara burada olacağım bugün

_Citlembik_ · 6 Temmuz 2020

Günaydınn Kızlar. Bir kaç gündür giremedim. 24 saatlik aralıklı oruç yaptım 3 gün oda bağışıklığımı düşürdü hasta oldum. 2 gündür hiç dikkat etmiyorum.

Güncel kg: 70.5 kg

Nergis 35 · 6 Temmuz 2020

Günaydın arkadaşlar
Geçen hafta 62.5
Bu hafta 61.7

ayaysel · 6 Temmuz 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Bizde de ayni malesef ben cozumu yemegimi onceden yapmakta buldum . Bide onu disleri yolladim dedim git arkadaslarinla okey oyna garibim sevinerek gitti spor yapiyor musun sen ?

zaten hafta içi eşim geç geldiği için yemeğimi ben erken yiyorum. ama evde olduğu zaman mükellef kahvaltı yapalım ister.. yapıyoruz haliyle... her ne kadar dikkat etsemde kaçıyor biraz haliyle...
fırsat buldukça yürümeye çalışıyorum iş çıkışı.. ama çok düzenli yapamıyorum tabiki.. bende eksik olan spor kesinlikle.. farkındayım...
işin ilginç yanı eski beslenme şeklimde kilo almıyordum ama vermiyordum da.. şimdi baya baya azalttığım halde birazcık gidiyor gibi ama çok yavaş sankii birde böyle arada çıkıyor duruyor felan...

mn5822 · 6 Temmuz 2020

blondeaddict .!.:
Günaydın hanımlar
Harika bir hafta diliyorum herkese
Birazdan tartılacağım bir topice bakayım demiştim

Kilo bildirimlerinizi saat 14 e kadar bekliyorum akşam üstü düzenleme yaparım bende
Menüleri de akşam yazmanızı rica edeceğim
Umarım hedeflere ulaşma yolunda bir adım daha atmışızdır ❤

Hoşgeldin tabi ki katılabilirsin
Günlük menü de bekleriz her gün

Canım akşam öğününde yoğurt yada ayran da iyi olabilir
İnşallah ödem çabuk sökülür

Merhaba tabi ki, bilgileri yaz bekleriz
Günlük menü de bekliyoruz her gün

hafta içi 81.5 görmüştüm oysa

82.800 bugün maalesef regli inşallah odemdir yoksa moralim yerlerde

Amanedenolmuyo · 6 Temmuz 2020

ayaysel .!.:
zaten hafta içi eşim geç geldiği için yemeğimi ben erken yiyorum. ama evde olduğu zaman mükellef kahvaltı yapalım ister.. yapıyoruz haliyle... her ne kadar dikkat etsemde kaçıyor biraz haliyle...
fırsat buldukça yürümeye çalışıyorum iş çıkışı.. ama çok düzenli yapamıyorum tabiki.. bende eksik olan spor kesinlikle.. farkındayım...
işin ilginç yanı eski beslenme şeklimde kilo almıyordum ama vermiyordum da.. şimdi baya baya azalttığım halde birazcık gidiyor gibi ama çok yavaş sankii birde böyle arada çıkıyor duruyor felan...

Bence kahvaltida ekmek ve kizartma yenilmedigi surece sorun yok . Ben hergun spor yapiyorum beim 4 cm gogsum 3 cm gobegim 4 cm inceldi sadece 1 haftada . Sadece diyetle gevsek kaliriz . Sıkılasmak icin spor yapmamiz lazim .

Amanedenolmuyo · 6 Temmuz 2020

29.06 dan bugune kadar 2.6 Kilo vermisim ve 85.1 Kilo olmusum simdi bunu kutlamak icin bir bardak soguk su icicem cunku su icmek Kilo vermemize yardim Eder cildimizi guzellestirir bu yuzden en guzel kutlama su ile yapilir

Aylakkadin · 6 Temmuz 2020

Gunaydinlar
66.7 olmuşum Kizlar. 68.0 ile baslamistim.
:)

Aylakkadin · 6 Temmuz 2020

blondeaddict kilo değişimin muhteşem. Darısı basima inşallah

ayaysel · 6 Temmuz 2020

Amanedenolmuyo .!.:
Bence kahvaltida ekmek ve kizartma yenilmedigi surece sorun yok . Ben hergun spor yapiyorum beim 4 cm gogsum 3 cm gobegim 4 cm inceldi sadece 1 haftada . Sadece diyetle gevsek kaliriz . Sıkılasmak icin spor yapmamiz lazim .

evet spor şart.. ama sadece iş çıkışı eve yürüyebilirim.. o da güneşli olunca çok zor oluyor.. 3,7 km mesafe...hiç yoktan iyidir ama..

blondeaddict · 6 Temmuz 2020

CANSE16 .!.:
gunaydin,
arkadaslar benim tarti sonucum 82.6
1.8 vermisim
yarin bi hafta oluyor bugun 6. gunum bunun icin yarin sabah tekrar tartilcam
sagolun kizlar sayenizde tekrar basladim...
ve paylastiginiz bilgilerle guz3l bi sonuz aldim diye dusunuyorum...
iyiki bu topic karsima cikmis..

Çok sevindim sende iyi ki gelmişsin bizle güzel sonucunu paylaşmışsın

yesa1 .!.:
Günaydın kızlar

Listede 50 kişi görünüyoruz

Ben de daha tartılmadım ama bollll bol eski ve güzel menüler gelsin inşallah:)
Inşallah wc çıkarım sonrasında da tartı:)

Evet listede 50 kişiyiz bakalım kaç kişi bildirim yapacak ?

yesa1 .!.:
Kizlarrrrrr

Dayanamadimmmm wc yok ama tartıldım

52.1

Allahım çok mutluyum

If 8. Gun

Geçen hafta pazartesi 53.5
Bu pazartesi 52.1

Giden kilo 1400 ay ben şok:)

Ay çok sevindim

capoeira .!.:
Günaydınnn
01/06/2020 75kg
08/06/2020 72,700kg
15/06/2020 72kg
22/06/2020 72,200 (regles)
29/06/2020 69,700kg
06/07/2020 68.600kg
5 hafta -6.400kg ❤
Tartıda 6lı sayıları görmek çok güzellll
Hepinize boool eksili hafta diliyorum canlar

Ya süpersin ya devam devam

TeslaNicola .!.:
Perşembeden bu yana 4 günde 0.8 gitmiş 58 olmuşum. Tartılmadan önce unutup biraz su içmiştim. İçmesem 57.9 falan olabilirdim

Tebrikler çok süper

Sunset in the mirror .!.:
Günaydın hanımlar
Salı başlamıştım 63.400 ile tartıldım şimdi 62.400 ta. 1 kilo vermişim.hedef kilom 55 daha dikkat ederek devam edicem.

tebrik ederim güzel sonuç

ayaysel .!.:
herkese günaydın..
ben dün azcıkm sınırı geçtim galiba.. kahvaltıda biraz fazla oldu galiba.. akşam yemeğimi de geç yedim biraz ve karpuzda yedim...o saatte meyve yememeye çalışıyordum malum.. Ama dün sıcak altında çok kaldım ve resmen içim yanmıştı.. wc sorunumda var 2 gündür.. sabah tartıldım ama + çıktım.. çok üzgünüm. bu hafta tartıya katılmak istemiyorum yaa... bu hafta sıkmam lazım baya bi...yoksa bu şekilde tüm motivemi kaybederim..

canım bildirme sorum değil sadece bir iki gün dikkat et motivasyonu yitirme bu hafta düzene girersin

acikagve .!.:
Günaydın yurdumun güzel indanları
Dün ben de kaçırdım yani kaçırdım derken iki bardak vodka ve bir dondurma ne uyumlu! Eş zamanlı tüketmedim tabi de
Nys nihayetindee bir tartı kabusu daha mutlulujla sona erdi 83,200 çıktım insanlık için küçük ama benim için büyük bir adım
Kilo verebilen veremeyen ama bu işin içinde olan mücadele eden herkese tebrikler

Canım tebrikler azı çoğu yok

_Citlembik_ .!.:
Günaydınn Kızlar. Bir kaç gündür giremedim. 24 saatlik aralıklı oruç yaptım 3 gün oda bağışıklığımı düşürdü hasta oldum. 2 gündür hiç dikkat etmiyorum.

Güncel kg: 70.5 kg

Geçmiş olsun canım üzüldüm
3 gün üstüste 24 saat zorlamıştır tabi. Bir anda yüklenme kendine

Ekrl .!.:
Günaydın arkadaşlar
Geçen hafta 62.5
Bu hafta 61.7

Tebrik ederim canım

mn5822 .!.:
hafta içi 81.5 görmüştüm oysa
82.800 bugün maalesef regli inşallah odemdir yoksa moralim yerlerde

Muhtemelen öyledir canım
Bugünkü kilonu yazacağız listeye ama haftaya rahatlıkla ineceğini düşünüyorum

Aylakkadin .!.:
Gunaydinlar
66.7 olmuşum Kizlar. 68.0 ile baslamistim.
:)

Tebrikler güzel sonuç

blondeaddict · 6 Temmuz 2020

Aylakkadin .!.:
blondeaddict kilo değişimin muhteşem. Darısı basima inşallah

Canım teşekkürler inşallah daha iyisi sana olsun

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Kızım minik abla oluyor💙

B.k..69 Güncel 66.5

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Popüler Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Benzer Konular