- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.521
o zaman şimdi zaman filtre kahve zamanı :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.522
tamam öyle yapaym ben... daha iy olacak birkaç güne inşallah..canım bildirme sorum değil sadece bir iki gün dikkat et motivasyonu yitirme bu hafta düzene girersin
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.523
Aksamlari evde yarim saat leslie yapabilirsin direnc bandi alip onunla 15 dk egzersiz yapabilirsin . Ikinci el bi eliptik alip aksam TV izlerken yarim saat eliptik bisiklet yapabilirsin . butun gun yoruluyorsundur tabi ama 2 hafta sonra spor yapmak zor gelmicek vucudun tempoya alistigi icinevet spor şart.. ama sadece iş çıkışı eve yürüyebilirim.. o da güneşli olunca çok zor oluyor.. 3,7 km mesafe...hiç yoktan iyidir ama..
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.524
Arkadaşlar sporu ihmal etmeyelim inanın ben 80 kilodan daha zayıf olduğumda giydiğim kıyafetleri şu an aynı rahatlıkla giyiyorum şu 1 ay dolsun (12temmuz) ölçüp aradaki farkı da yazıcam
Fark vardır yani
Fark vardır yani
- 5 Şubat 2018
- 975
- 2.625
- 37
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.525
16. Gün başlangıç kilosu 72.4kg Günaydın kızlar
sabah tartısı 70,4 kg
hedef temmuz sonu 66 olacağım
- 21 Haziran 2017
- 3.724
- 10.645
- 31
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.526
Günaydın kızlar eve gectiğimde lo bildirimini yapacagım
- 11 Aralık 2019
- 3.716
- 12.727
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.527
Günaydın kızlar
Bu hafta küçük kaçamaklarım oldu saate pek uyumadım lessie yapmaya dikkat ettim giden 800grm
Güncel kilo 73
Cuma günü tam 1 ay olacak o zamanda tartılacağım
25 günde 4.5 kilo verdim hedefim 5e tamamlamak’
Başta
blondeaddict olmak üzere herkese teşekkürler bir arada birbirimizi güzel motive ediyoruz . Daha güzel kilolar vereceğimize eminim
Bu hafta küçük kaçamaklarım oldu saate pek uyumadım lessie yapmaya dikkat ettim giden 800grm
Güncel kilo 73
Cuma günü tam 1 ay olacak o zamanda tartılacağım
25 günde 4.5 kilo verdim hedefim 5e tamamlamak’
Başta
blondeaddict olmak üzere herkese teşekkürler bir arada birbirimizi güzel motive ediyoruz . Daha güzel kilolar vereceğimize eminim- 18 Mayıs 2009
- 4.481
- 1.039
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.528
Gunaydın kızlar tarcınlı kahvemı ıctım oncesınde tartıldım ama bu hafta 1 kılo gıtmıs 78.9 olmusum ama ben daha fazla oldugunu dusunuyorum cunku 2 3 gune kadar adet olacagım alt karnım sıs fakat bu hafta cıkan rakam bu 
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.529
Insallah çok teşekkür ederim ♡♡Canım teşekkürler inşallah daha iyisi sana olsun
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.530
Süper canım✔16. Gün başlangıç kilosu 72.4kg
Günaydın kızlar
sabah tartısı 70,4 kg
hedef temmuz sonu 66 olacağım
çok tebrikler hedef de harika olacak tatbiki 
Canım tebriklerGünaydın kızlar
Bu hafta küçük kaçamaklarım oldu saate pek uyumadım lessie yapmaya dikkat ettim giden 800grm
Güncel kilo 73
Cuma günü tam 1 ay olacak o zamanda tartılacağım
25 günde 4.5 kilo verdim hedefim 5e tamamlamak’
Başta
Ayda 4.5 - 5 kilo süper sonuç 
Rica ederim ne yaptım ki beraber ilerliyoruz devam devam
1 Süper Sonuç canım tebrikler regl sonrası daha da iner inşallahGunaydın kızlar tarcınlı kahvemı ıctım oncesınde tartıldım ama bu hafta 1 kılo gıtmıs 78.9 olmusum ama ben daha fazla oldugunu dusunuyorum cunku 2 3 gune kadar adet olacagım alt karnım sıs fakat bu hafta cıkan rakam bu
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.531
teşekkür ederimHoşgeldin tabi ki katılabilirsin
Günlük menü de bekleriz her gün
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.532
Yaş : 50 / boy: 1.50 cm / başlangıç kilo : 23..04.2020 = 74.8 kg / güncel kilo: 05.07.2020 = 71.3kg
hedef kilom: 55kg
hedef kilom: 55kg
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.533
Herkese merhaba,
Çok yoğun bir hafta geçti. Mutfak dolapları yenilendi evde ustalar çalıştı 3 gün salonda masanın üstünde küçük tüple yemek yapmaya çalıştım. Diyetin d sini bile yapamadım açıkcası sadece sabahları kahvaltım 12 gibi oldu akşam yemek saatine pek uyamadım. Dün arkadaşların bahçesine gittik mangal bira vs eve geldiğimde çok aç hissettim ama bir şey yemedim direndim resmen kendime ve sabah tartıda herşeye rağmen 59.95 i gördüm :) Yıllardır 50 li rakamları görmemiştim. IF diyeti ile yeme saatlerine uysanız bile kilo almıyorsunuz bunu kanıtlamış oldum en azından bu hafta bahanesiz diyete uymaya çalışıcam. Bir haftada 85 gram bile başarı benim için.... Sevgiler....
Çok yoğun bir hafta geçti. Mutfak dolapları yenilendi evde ustalar çalıştı 3 gün salonda masanın üstünde küçük tüple yemek yapmaya çalıştım. Diyetin d sini bile yapamadım açıkcası sadece sabahları kahvaltım 12 gibi oldu akşam yemek saatine pek uyamadım. Dün arkadaşların bahçesine gittik mangal bira vs eve geldiğimde çok aç hissettim ama bir şey yemedim direndim resmen kendime ve sabah tartıda herşeye rağmen 59.95 i gördüm :) Yıllardır 50 li rakamları görmemiştim. IF diyeti ile yeme saatlerine uysanız bile kilo almıyorsunuz bunu kanıtlamış oldum en azından bu hafta bahanesiz diyete uymaya çalışıcam. Bir haftada 85 gram bile başarı benim için.... Sevgiler....
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.534
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.535
sabah sporumu yaptım , kahvaltıda yapıldı yeşil çayımı alıp geldim 
65 ler beni çok yordu başladığımda 67.100 geçtiğimiz cuma da 65.200 idim değişmemiş ... 3 gün sonra regli gelcek sanırım onun etkisi vucud ödem tutuyor ... olsun biliyorum ki regliden sonra tıkır tıkır gidecek
65 ler beni çok yordu başladığımda 67.100 geçtiğimiz cuma da 65.200 idim değişmemiş ... 3 gün sonra regli gelcek sanırım onun etkisi vucud ödem tutuyor ... olsun biliyorum ki regliden sonra tıkır tıkır gidecek
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.536
Ekleyeceğim başarılar
Kolay gelsin zor işler ile uğraşmışsın tebrikler almamışsın da bu hafta kontrolü ele alırsın
Aynı mi ?
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.537
evet canım cumadan beri 65.200 hiç değişmemişEkleyeceğim başarılar
Kolay gelsin zor işler ile uğraşmışsın tebrikler almamışsın da bu hafta kontrolü ele alırsın
Aynı mi ?
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.538
An itibariyle 18 saatlik orucum dolmak üzere:)
Aç değilim ama bozacağım 1 incir ile :)
Aç değilim ama bozacağım 1 incir ile :)
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.539
Afiyet olsun canım
- 24 Mayıs 2019
- 2.374
- 7.470
- 28
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.540
Selam hanımlar,
Bu hafta 500 gram vermişim. Geçen hafta 1.7 kilo vermiştim, bu hafta aynı verimi alamamisim ama moralimi bozmadım, önümüzdeki hafta daha dikkatli olucam. Güncel kilom 96.4, iki haftada toplam 2.2 kilo verdim
Bu hafta 500 gram vermişim. Geçen hafta 1.7 kilo vermiştim, bu hafta aynı verimi alamamisim ama moralimi bozmadım, önümüzdeki hafta daha dikkatli olucam. Güncel kilom 96.4, iki haftada toplam 2.2 kilo verdim
Benzer Konular
