Merhaba arkadaslar. Ben daha önce iki kez anksiyete tedavisi gördüm uzun süredir çok. İyiydim fakat bi olaydan dolayı çok stres yaşadım tekrardan nüksetti. Bu arada düşlerimden ameliyat oldum daha çok stres oldum. Şimdi sanki çok Hastaymisim ve yaşamının sonuna yaklaşmışım gibi geliyo. Bu durum normal mıdır yaşayan oldu mu neler tavsiye edersiniz. Ölmekten korkmuyorum ama sanki ömrümün sonundaymisim gibi hissediyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Anksiyete ölüm korkusu
- Konu Sahibi aysesu12
- Başlangıç Tarihi
Mesela ölmekten değil ama yaşamımin bitmesine az kaldı gibi mi düşünüyorsunuz. Bu düşüncelerden kurtulmak için neler tavsiye edersiniz
Hayir
- 1 Ekim 2023
- 3.891
- 13.921
- 128
Bu dönemlerde bende de çok olur böyle. Ama her insanda bu tür düşünceler gelir bazen. Kafanıza takmayın. Büyük ihtimalle bir şeyden etkilendiniz.
Evet oluyor. Ama mesela önceden ölümden çok korkardim ama şimdi yasaminin sonu gelmiş gibi hissedince daha da tedirgin olmaya başladım. Yanıtınız için teşekkürler
- 1 Ekim 2023
- 3.891
- 13.921
- 128
O bana bir ara çok fena oldu. Hatta dedim kesin ölcem aman Allah korusun. Nasıl araştırıyorum var mı böyle hisseden diye. Varmış ehehehe adamın teki 2008de ekşiye böyle bi konu yazmış. Girdim baktım adam hala yaşıyor dedim oh be tek değilmişim
O bana bir ara çok fena oldu. Hatta dedim kesin ölcem aman Allah korusun. Nasıl araştırıyorum var mı böyle hisseden diye. Varmış ehehehe adamın teki 2008de ekşiye böyle bi konu yazmış. Girdim baktım adam hala yaşıyor dedim oh be tek değilmişim
- 1 Ekim 2023
- 3.891
- 13.921
- 128
Benim hayatım yoğun. Hem dünya piyasalarını takip ediyorum hem 3 çocuğum var hem de bazı ek işler yapıyorum. Buraya arada kafa dağıtmak için yazıyorum belki birilerine bir iki faydam da dokunur diye. Çocuklar yatana kadar pertim çıkıyor. O yüzden yoğunluk hayat koşuşturmacası benim böyle şeyleri düşünmeme fırsat vermiyor. Ben depresyona bile giremiyorum hahahaEvet evet bende çok araştırdım hiçbir sey bulamadım acaba tekrar mi doktora gitsem diye dusundum. Siz bu durumdan nasıl. Kurtuldunuz peki
O yüzden hep derim biraz yoğunluk en iyisi insanlar için. Bu tarz şeyleri düşünmek için çok vaktimiz olmaması lazım.
- 1 Ekim 2023
- 3.891
- 13.921
- 128
Hayat güzel boşver boşa kuruntu bunlar, hiç kötü düşünme.
Doğumdan sonra bende hep bu moddayim. Bende de uzun süredir panik atak anksiyete rahatsızlığı var. Düzenli olarak tedavi olmadım ve kurtulamadım. İmkanın varsa terapi almayı dene. Bende almak istiyorum. Çünkü çok güzel zamanlarimi hep kaygı yüzünden değer bilmeden geçirdim. Bebeğim için artık bu durumdan kurtulmam lazım.
Terapi de denedim tedavide ilk başlarda gecmisti ama şuan okul nedeniyle aşırı bir stres altındayım o yüzden ufak ufak tekrar başlamış gibi hissetmistim o yüzden doktora tekrar gittim herhangi bir olumsuzluk olmadığını söyledi. Fakat şuan da arada bi unutkanlık. Oluyor acaba bu durumlardan kaynaklanır mi diyede merak ediyorum acikcasi
Ben 2 senedir yaşıyorum babamı kaybettikten sonra başlamıştı üstüne depremi yaşadım tadından yenmez oldu geceleri uykumu kaybetmiştim, düşündükçe uyuyamıyordum doktor antidepresan ve uyku ilacı verdi onuda kullanınca uykuda ölürsem diye kullanamıyordum evin içinde dört dönüyordum derin derin nefes alın ve sadece şunu hatırlayın Allah'ın verdiği ömre kimse 1 dakika bile önüne geçemez. Bu arada geçmiyor ama sadece kendini rahatlatıyorsun ya da onla yaşamaya alışıyorsun diyelim
Çok haklısınız. Birde sizin dediğiniz şekilde kendimi telkin etmeye çalışacağım. Sizede çok geçmiş olsun ve başınız sağolsun, Allah sabır versinBen 2 senedir yaşıyorum babamı kaybettikten sonra başlamıştı üstüne depremi yaşadım tadından yenmez oldu geceleri uykumu kaybetmiştim, düşündükçe uyuyamıyordum doktor antidepresan ve uyku ilacı verdi onuda kullanınca uykuda ölürsem diye kullanamıyordum evin içinde dört dönüyordum derin derin nefes alın ve sadece şunu hatırlayın Allah'ın verdiği ömre kimse 1 dakika bile önüne geçemez. Bu arada geçmiyor ama sadece kendini rahatlatıyorsun ya da onla yaşamaya alışıyorsun diyelim
Kan değerlerine,B12 ye falan baktır. Anksiyete de sebep olabilir belki. Kitap okumayı seviyorsan bı kaç kitap önerebilirim bununla ilgili.
Değerlerim için takviye alıyorum evet kitap okumayı severim onenir misiniz
"İyi Hissetmek", "Eyvah Kötü Bir Şey Olacak", ilk kitap panik atak konusunda ödevleri olan kitap. Onları yaparsanız ve oradaki yazılanları ozumserseniz bir nebze de olsa durumunuz düzelebilir.
