- 21 Şubat 2013
- 8.636
- 18.365
Herşey çok güzel ama o yarım paket cips olmamış beybisiBugün yine su içmedim
Kahvaltıda 2 dilim ekmek peynir zeytin az sucuk yedim
Akşamüstü 3 kaşık kabak yemeği 1 kaşık bulgur pilavı dünden kalan 1 parça pide yedim
Ama öğlen yarım paket cips yedim kızlar öğlen yemek yemeye vaktim olmuyor ne bulsam atıyorum ağzıma
Suyunu ihmal etme aklıma geldik e içmeye çalışBugün yine su içmedim
Kahvaltıda 2 dilim ekmek peynir zeytin az sucuk yedim
Akşamüstü 3 kaşık kabak yemeği 1 kaşık bulgur pilavı dünden kalan 1 parça pide yedim
Ama öğlen yarım paket cips yedim kızlar öğlen yemek yemeye vaktim olmuyor ne bulsam atıyorum ağzıma
Beybisi akşam menünu beğendimCanlar su içmeyi ihmal etmeyin.su içmeden zayıflamak çok zor. Ben gece yatmadan limonlu su içiyorum.tavsiye ederim.
Bugün kahvaltıda 2 dilim ekmek
1 kk peynir
1 dilim kaşar peynir
1 tk tereyağ
1 tk bal
Ara öğün Türk kahvesi
ince bir dilim kek
Öğle yarım portakal, 3 kaşık mantı
Akşam yemeği
1 kase çorba
1 tabak ıspanak yemeği
3 kaşık yoğurt
2 dilim ekmek
Kuzum sabah o kadar yumurtayı yedin mi bana yumurta dokunuyor haftada 1 anca yiyorum yoksa bütün gün midemi mahvediyorBugünkü menüm
Sabah
Bir adet yumurtali ekmek ,
Haşlanmış yumurta 1 âdet, yulafli yumurta, yeşillik,8 zeytin,
Ara , bayram çöreği iki tane avuç için kadar
Ara sade kahve ,bir lokumlu şeker, bitter çikolata ve bir avuç çerez,
Akşam
Bir bucuk porsiyon kızarmış balık, 2 buçuk dilim ekmek, roka yesilsogan, sarımsak yesilinden
2 buçuk litre yatana kadar olur
Akşam menüsü gayet güzel bence ben balık severim kızarmış olsun yapcak bişey yok sonuçta biz yüzde yüz diyet menülerine uyamıyoruz tek yaşamıyoruz çoğunluğa uyum sağlayıp yediklerimize dikkat ederek bol hareket ederek kilo vermeye çalışıyoruz bunu kabul etmeliyiz bence kızlar psikolojimizi bozarsak hiç ilerleyemeyizBugünkü menüm
Sabah
Bir adet yumurtali ekmek ,
Haşlanmış yumurta 1 âdet, yulafli yumurta, yeşillik,8 zeytin,
Ara , bayram çöreği iki tane avuç için kadar
Ara sade kahve ,bir lokumlu şeker, bitter çikolata ve bir avuç çerez,
Akşam
Bir bucuk porsiyon kızarmış balık, 2 buçuk dilim ekmek, roka yesilsogan, sarımsak yesilinden
2 buçuk litre yatana kadar olur
Afiyet olsun canım. Artık oruca niyetlenmis gibi kendi kendine yatana kadar birşey yemeyecegine niyetlen.sadece su, çay,yeşilçay vs iç.Bugünkü menüm
Sabah
Bir adet yumurtali ekmek ,
Haşlanmış yumurta 1 âdet, yulafli yumurta, yeşillik,8 zeytin,
Ara , bayram çöreği iki tane avuç için kadar
Ara sade kahve ,bir lokumlu şeker, bitter çikolata ve bir avuç çerez,
Akşam
Bir bucuk porsiyon kızarmış balık, 2 buçuk dilim ekmek, roka yesilsogan, sarımsak yesilinden
2 buçuk litre yatana kadar olur
Ben yumurta seviyorum galibaKuzum sabah o kadar yumurtayı yedin mi bana yumurta dokunuyor haftada 1 anca yiyorum yoksa bütün gün midemi mahvediyor
Çok haklısın çok teşekkür ederim canmAkşam menüsü gayet güzel bence ben balık severim kızarmış olsun yapcak bişey yok sonuçta biz yüzde yüz diyet menülerine uyamıyoruz tek yaşamıyoruz çoğunluğa uyum sağlayıp yediklerimize dikkat ederek bol hareket ederek kilo vermeye çalışıyoruz bunu kabul etmeliyiz bence kızlar psikolojimizi bozarsak hiç ilerleyemeyiz
Ben hiç yapmadım yumurtalı ekmek aslında bi de öyle deneyesim var hem kız yer hem belki bana öyle dokunmaz. Sadece yumurtaya mı buluyorsun ekmeği süt filan da lazım mıBen yumurta seviyorum galibaevtavugu yumurtasiydi ablamdan aldık memlketten geldi.market yumurtasiyla arasında cok fark var lezzetli oluyor yumurtali ekmeği de çok severim çocuklara yaptım dayanamadim yedim
Hiç aklıma gelmemişti dediğin gibi niyetlenecegimAfiyet olsun canım. Artık oruca niyetlenmis gibi kendi kendine yatana kadar birşey yemeyecegine niyetlen.sadece su, çay,yeşilçay vs iç.
Senin yeşillik Yemene hastayımbende yiyeceğim yeşil soğan falan yarına inşallah
Menün güzel öyle çok sıkıntı yok.sadece hem lokum şeker hem çerez fazla olmuş
Benim vocuklugumdan kalma bı lezzet annem çok yapardı bize. Özellikle pideyle çok daha lezzetli oluyorBen hiç yapmadım yumurtalı ekmek aslında bi de öyle deneyesim var hem kız yer hem belki bana öyle dokunmaz. Sadece yumurtaya mı buluyorsun ekmeği süt filan da lazım mı
Yarın yapcam sabaha eşim de sever belkiBenim vocuklugumdan kalma bı lezzet annem çok yapardı bize. Özellikle pideyle çok daha lezzetli oluyoryumurtayı tabağa kırıyorsun, tuz ilave edip çırpıyorsun. Diğer yandan tavaya bir iki kaşık yağ ekliyorsun. Ekmeği boluyorsun avuç içi kadar felan ymurtaya iyice bulayıp kizartiyorsun. Benim çocuklarda çok seviyor , eşimde çok sever arada yaparim
Ben yürüyüş düşünüyor dum ama yapamayacağım galiba , video yada bölgesel yaparım, bugünde aklımda aslında çocuklar erken uyusalar yapacağımKızlar spor olarak neler yapıyorsunuz?
Spor challenge mı yapsak kızlar ya ister günde 30 dk 45 dk gibi süre koyalım birbirimize veya Leslie gibi bişey belirleyelim ben geçenlerde Eva fitness diye bi kanal keşfettim YouTube da mesela o da Leslie gibi ayakta yaptırıyo ama biraz daha yoruyo bence leslieye göre. Ben yatmalı kalkmalı sporları sevmiyorum zatenBen yürüyüş düşünüyor dum ama yapamayacağım galiba , video yada bölgesel yaparım, bugünde aklımda aslında çocuklar erken uyusalar yapacağım
Bence çok iyi fikir bana uyar ha yaptım ha yapacağım derken hiç yapamaiyorum yada yapmıyorumSpor challenge mı yapsak kızlar ya ister günde 30 dk 45 dk gibi süre koyalım birbirimize veya Leslie gibi bişey belirleyelim ben geçenlerde Eva fitness diye bi kanal keşfettim YouTube da mesela o da Leslie gibi ayakta yaptırıyo ama biraz daha yoruyo bence leslieye göre. Ben yatmalı kalkmalı sporları sevmiyorum zaten
Aynen diğer kızların da fikrini alalım bu arada istersen sen hem Leslie hem Eva fitness kanallarını bi izle istersen diğer kızlar da baksın böyle olursa birbirimizi motive ederiz benceBence çok iyi fikir bana uyar ha yaptım ha yapacağım derken hiç yapamaiyorum yada yapmıyorumbelki hep beraber olursa sporumuzu yapariz