Altın kizlar zayıflıyor

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.771

19.237

448

• 8 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #521

Günaydın kizlar

 

M

mutlumayis

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Kasım 2016

1.160

4.035

133

31

• 8 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #522

Günaydın kızlar
Yarın da tartılıyoruz demi

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.771

19.237

448

• 8 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #523

mutlumayis .!.:

Günaydın kızlar
Yarın da tartılıyoruz demi

Genişletmek için tıkla...

Evet kontrol tartısi

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.771

19.237

448

• 8 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #524

1 litre su içildi

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.771

19.237

448

• 8 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #525

Merhaba kızlar yoğun birgundu piknik gezme derken eve kendimizi attık.
Anneler gününüzü kutluyorum

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.771

19.237

448

• 8 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #526

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.771

19.237

448

• 8 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #527

Bugünün menüsü
Sabah kahvaltı
Kk peynir,10 zeytin, bol yeşillik, sakatat kavurma,
Sahanda yumurta 1 âdet, 2 dilim ekmek

Ara bir avuc çerez

Akşam
Bir porsiyon tavuk kepap, 3 et köfte, salata ,1 bardak m.suyu , 4 de bir pide ,
Birkaç tarhana cips, 3 ceviz gömdüm olmalıydı haftada bir çerez ve tarhana kacamagim var
2 buçuk litre su

 

B

Beybipattis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2017

2.445

5.098

158

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #528

Selam.kizlar gecikmeli olacak ama anneler gününüz kutlu olsun. Tomrs teşekkür ederim çok incesin

 

B

Beybipattis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2017

2.445

5.098

158

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #529

Kahvaltı da 1 yumurta
4 dilim sucuk
Domates
Salatalık
2 dilim ekmek
Öğlen pasta kestik 1 dilim pasta 2 minik kuru pasta, 1 tane de kuru dolma
Akşam 1 kase tarhana çorbası
Et haşlama 2 dilim ekmek ve salata
Yatmadan 1 portakal

 

M

mutlumayis

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Kasım 2016

1.160

4.035

133

31

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #530

Günaydın kızlar birazdan tartılcam 2 gündür fazla kaçırdım bakalım sonuç ne olacak

 

M

mutlumayis

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Kasım 2016

1.160

4.035

133

31

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #531

Gerçekten şaşkınım demekki kaçamak yapmasam olcak bu iş

 

Eklentiler

• IMG_20220509_084833.webp

  83,6 KB · Görüntüleme: 36

B

Beybipattis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2017

2.445

5.098

158

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #532

Benimde fena değil tartı. Kacamaksiz birgün diliyorum hepimize kızlar

 

Eklentiler

• IMG_20220509_115431.webp

  15,9 KB · Görüntüleme: 29

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.771

19.237

448

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #533

mutlumayis .!.:

Günaydın kızlar birazdan tartılcam 2 gündür fazla kaçırdım bakalım sonuç ne olacak

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canm bende ikigundur kaçamak yapmaktayım ailecek olunca gün boyu yeniliyor malesef
Bundan sonraya hep beraber dikkat

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.771

19.237

448

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #534

mutlumayis .!.:

Gerçekten şaşkınım demekki kaçamak yapmasam olcak bu iş

Genişletmek için tıkla...

Harika canm bu hafta yine birinciliği alacaksın gibi geliyor

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.771

19.237

448

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #535

Selam kizlar netim bir anda bitmis sabah sabah şok akşamı zor ettim,

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.771

19.237

448

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #536

Beni sorarsanız ben baya artı çıktım kızlar

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.771

19.237

448

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #537

Acilen toparlanma lazim

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.771

19.237

448

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #538

Akşama da balık var çok severim ama yağda kızartınca kalorisi çok artıyor.esim de illaki bol yağda kızartacak

 

M

mutlumayis

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Kasım 2016

1.160

4.035

133

31

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #539

Bugün yine su içmedim
Kahvaltıda 2 dilim ekmek peynir zeytin az sucuk yedim
Akşamüstü 3 kaşık kabak yemeği 1 kaşık bulgur pilavı dünden kalan 1 parça pide yedim
Ama öğlen yarım paket cips yedim kızlar öğlen yemek yemeye vaktim olmuyor ne bulsam atıyorum ağzıma

 

B

Beybipattis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2017

2.445

5.098

158

• 9 Mayıs 2022

• Konu Sahibi tomrs
• #540

Canlar su içmeyi ihmal etmeyin.su içmeden zayıflamak çok zor. Ben gece yatmadan limonlu su içiyorum.tavsiye ederim.
Bugün kahvaltıda 2 dilim ekmek
1 kk peynir
1 dilim kaşar peynir
1 tk tereyağ
1 tk bal

Ara öğün Türk kahvesi
ince bir dilim kek

Öğle yarım portakal, 3 kaşık mantı

Akşam yemeği
1 kase çorba
1 tabak ıspanak yemeği
3 kaşık yoğurt
2 dilim ekmek