- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
Canım bi ara yazmıştım ama kimseden cvp alamadım tipik aktif değil diye düşündüm sonra 14. Takıma girdim tam başlamıştım ki hamile kaldım şimdi de doğurdum geldimMerhaba arkadaslar. Bu aradaKmsl Hnd hosgeldin canim. Sen sanki daha once de geldin bizim topige ama devam etmedin diye hatirliyorum. Eger kararli olursan devam edersen, buradaki pek cok arkadasimizin yaptigi gibi guzel kilolar verecegine inaniyorum.
Aktif olunursa ben her zaman aktifim
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Bence çok karbonhidrat alıyorsun pizza, poğaça,kek bunlar fena yiyecekler ,süt,peynir,yumurta,et,sebze,meyve, kuruyemiş,üzüm,fındık,ceviz,kuru kayısı gibi .Hem sağlıklı hem daha güzel kilo verirsin .
simdi ne aç ne de tokum mis gibi kuş gibiyim .
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Zayıflayinca insan daha mutlu oluyor ,giyim hayalleri kuruyor.Simdi saçlarıma kalıcı perma yaptırmayı düşünüyorum.Kisa kestirmistim çok beğendim .Biraz değişiklik olması için perma yaptiricam .Bu arada haftaya pazartesi eşim izine geliyor 15 gün kalicak .Ben yine buralarda olurum canlarım merak etmeyin.
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
Evet canım biliyorum ama malum misafirim olunca böyle yemek zorunda kaldım... ayrıca protein diyeti bende çok işe yarıyor ona uymaya çalışacağım
Canim benim dedigim bu eylul ayinda bir geldin gittin oydu. Seni listeye yazmistim ordan hatirliyorum
Sen eger kararliysan tek bir topikte devam ederim diyorsan devam et bizle. Aktiflige cok takilma bizim topik arada bir durgunlasir, arada bir hareketlenir
Su an biraz durgun zamanimiz yakinda senleniriz yine insallah
Canim benim dedigim bu eylul ayinda bir geldin gittin oydu. Seni listeye yazmistim ordan hatirliyorum
Veee naz geri doner
Aksam aksam makarna yemeyeydin iyiymis
Ben de bugun biraz cok yedim carsambaya yamulmayiz umarim
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
Doğrudur valla unutmuş olabilirim eylül de doğum yaptım belki biraz zaman geçsin katılırım demişimdir kararlıyım tabi ki de inşallah ya çok istiyorum zayıflamayıCanim benim dedigim bu eylul ayinda bir geldin gittin oydu. Seni listeye yazmistim ordan hatirliyorum
Ben yamuldum bile düzelmeye çare arıyorumVeee naz geri doner
Çarşambaya biraz bari eksi gelsem yoksa akıbetim belli
Kuzum kararli olduktan sonra verirsin tabiki
Kilo vermek sanildigi kadar da zor degil, sadece istikrar ve sabir istiyor. Sen kararli olduktan sonra basaririz hep birlikte
Care yemek yemeycezBen yamuldum bile düzelmeye çare arıyorum
Carsambaya kadar ac durabilir miyiz acep
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
Menüm
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta kayısı kıvamında
Avuç içi kadar çökelek
1 kupa süt
Bolca yeşillik limonlanmış
Salatalık
7 zeytin
1 ceviz
5 çiğ badem
2 kuru kayısı
Ara
Yeşilçay
Akşam
Mevsim salatası
Kırmızı mercimek çorbası
I IRMAKK70
Sporumda
28 dk hızlı tempo yürüyüş
10 dk eliptik
@Papatya gelini
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta kayısı kıvamında
Avuç içi kadar çökelek
1 kupa süt
Bolca yeşillik limonlanmış
Salatalık
7 zeytin
1 ceviz
5 çiğ badem
2 kuru kayısı
Ara
Yeşilçay
Akşam
Mevsim salatası
Kırmızı mercimek çorbası
I IRMAKK70
Sporumda
28 dk hızlı tempo yürüyüş
10 dk eliptik
@Papatya gelini
Benzer Konular
