- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Şöyle bir kilo tavuk göğsü aldım kuşbaşı halinde onu kaynattim suyunu süzdum buzdolabı posetine koydum çorbalarda pilavlarda kullanıyorum.Haslanmis tavuklarida iki günlük olacak şekilde poşetlere ayırdım difrize koydum,derin dondurucuya.Bugun ve yarinlik yaptım yani dolapta sadece bir gün bekletip tüketiyorum.Digerlerini zaten hasladigim için alıp soğan ,domates kendi suyunda pişiriyorum ,baharat olarak biraz pul biber,karabiber ve kekik döküp 5 dakika daha pişirip altını kapatıyorum.Bu yemeği öğle akşam ekmeksiz yanında salata yada yoğurt olabilir yiyorum.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Bence en sağlıklı diyet protein diyeti hem tok tutuyor,hem yağdan gidiyor.Ben şimdi bir hafta yapicam sonucu pazartesi söylerim.Kacamak yapmazsam iki kilo kesin diyorum .Kacamak yaparsam 1 buçuk falan gider.Simdi 69 lardayim
- 7 Ocak 2018
- 27.428
- 79.679
- 35
İnşallah canımmmmKesinlikle verirsin benim boyunda kısa 150 kesin 54 olmalıyım yaza kadar.Burasi çok iyi zayıflama kampı gibi
- 7 Ocak 2018
- 27.428
- 79.679
- 35
İnşallah canımmmmKesinlikle verirsin benim boyunda kısa 150 kesin 54 olmalıyım yaza kadar.Burasi çok iyi zayıflama kampı gibi
- 7 Ocak 2018
- 27.428
- 79.679
- 35
Afiyet olsun yaaaa aslında yediklerimizi burda foto da atsak daha çok motive olmaz mıyız
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Ben bazen atıyorum.Diyet zamanlarımda lahana ve karnabahar diyeti yapmıştım onlarida paylaştım.Tesekkur ederim.Afiyet olsun yaaaa aslında yediklerimizi burda foto da atsak daha çok motive olmaz mıyız
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
Hoşgeldin cnm
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
Afiyet olsun cnm
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Teşekkürler
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 29
17.12.2018 menüm
sabah
yarım porsiyon kıymalı börek
çay
Öğlen
Çorba
Ara
Galeta
Akşam
Çorba
bolbol su I IRMAKK70
7000 adım @Papatya gelini
sabah
yarım porsiyon kıymalı börek
çay
Öğlen
Çorba
Ara
Galeta
Akşam
Çorba
bolbol su I IRMAKK70
7000 adım @Papatya gelini
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Maalesef gelmediler ama ben hep burdayim
- 7 Ocak 2018
- 27.428
- 79.679
- 35
Hoşnuldum
bolll eksili günler inşallahhhjHoşgeldin cnm
- 7 Ocak 2018
- 27.428
- 79.679
- 35
