Kızlar merhaba bende aranıza katılabilir miyim
Hemen kendimi tanıtıyorum
29 yaşındayım 2 kızım var biri 11,5 yaşında diğeri 3,5 aylık şuanda 74 kiloyum 1 haftadır yediklerime dikkat ediyorum yaza kadar 60 olmak istiyorum inşallah olurum yaaaaaa
Şuanda emziriyorum zaten kısa sürede veririm diye düşünüyorum benim sorunum çok ekmek yemem ekmeği kesersem iyi olur.. bi de kızdan fırsat bulursam akşamları Leslie yapmayı istiyorum inşallah Mart’ta düğünümüz var 3 aya kadar 64 olurum inşallah yaaaaaa sen ne kadardır diyettesin ve ne kadar verdin
Yılbaşında yeni yarışmamı olucak yoksa aynı mı olucak .canım çncelikle merhaba , bu yarışmamız yılbaşında bitiyor seni o zaman yarışmaya dahil edebiliriz diye düşünüyorum kaptanımızda o zaman geliyor ama o sürece kadar bizimle olabilrsin sadece yılbaşına kadar yarışmaya dahil olmazsın kurallarımızı biliyormusun anlatalım mı
düzen aynı olacak kuzum her ay yeni yarışma başlıyor gibi bişey oluyor ya da 2 ay da bir gibiYılbaşında yeni yarışmamı olucak yoksa aynı mı olucak .
Aynen canım çok haklısın ben tatlı sevmiyorum onun yerine abur cubur kola ekmek yiyiyorum o da bana kilo yapıyor hamileliğinde 22,5 kilo aldım doğumdan önce 60 kiloydum şimdi de ilk hedefim 60 ama durmak yok inşallah yaza kadar 55 kilo olucam 20 kilo vermem gereken... canım bende evlendiğimde 45 kiloydum boyum da 1.72 düşün yani nasıl zayıfmışım..... yaa dün avm ye gittik kızıma dedim beni arkadan çek bakalım ayyyyy nasıl kilo almışım yokkk yokkkkk kesin vermem gerekiyor.... buraya da hergün menülerimi yazayım da inşallah veririmBence bütün sorunda burda yok hamileyim,yok emziriyoruz bence biz yemek istiyoruz bu hamur işlerini çocuk değil bir dilim börek doyurmuyor bizi yoksa çocuk ne yapsın hamuru .Ona sur ,yoğurt,peynir,yumurta ,et yedirmek lazım .Ben bir defa hataya düştüm daha düşmem Hamileligimde tam 87 kiloydum .Oğlum 9 yaşında birde hamilelikte şeker hastasiydim ondan da çok kilo aldım .Ben 13 kiloyu hiç bir şey yapmadan çok az dikkat ederek verdim.Zaten birden verseydim sarkmalar olurdu .Ben evlenmeden önce 53 kiloydum .65 kilo ile hamile kaldım.87 doğuma girdim.Su anda 69 kiloyum hedef 54 sabırla zamanla oluyor.Bence hamur işlerinden uzak dur çavdar,esmer ekmek ye mesela ,tatlı yerine meyve ye.
Aaaaa öyle mi bilmiyordum... tamam o zaman yılbaşında dahil olayım ... kuralları tam bilmiyorum anlatırsan sevinirim...canım çncelikle merhaba , bu yarışmamız yılbaşında bitiyor seni o zaman yarışmaya dahil edebiliriz diye düşünüyorum kaptanımızda o zaman geliyor ama o sürece kadar bizimle olabilrsin sadece yılbaşına kadar yarışmaya dahil olmazsın kurallarımızı biliyormusun anlatalım mı
MaşallahGünaydın kızlar.
Karatay diyetine başladm gzşce kahvaltımı yapıp koşu bandında 6 km hızda 28 dk yürüdümm
Aaaaa öyle mi bilmiyordum... tamam o zaman yılbaşında dahil olayım ... kuralları tam bilmiyorum anlatırsan sevinirim...
Tmm canım benim sizlerle birlikte inşallah kilo vericem menülerimi paylaşırım ama spor çok bi yapacağımı sanmıyorum kızım 3,5 aylık ondan fırsat bulursam Leslie yaparım malum havalar soğuk kızı arabaya atıp yürüyüşe de çıkamam ama inanıyorum çok güzel kilo vericek zaten yılbaşına az kaldı o zamana kadar aktif olup neler yiyiorsunuz bakarım Nasıl verilmiş kilolarKuzum başlayabilirsin ama yarışmaya yılbaşında dahil olursun. kurallarımız basit aktif olmak, her gün menü ve spor paylaşmak menüler için I IRMAKK70 spor içinde @Papatya gelini etiketliyorsun kaçamak yaparsan da benş etiketliyorsun ben sana bi ayar çekiyorum bir daha kaçamak yapmak aklının ucundan geçmiyoraktiflik her zaman çok önemli ne kadar aktiflik o kadar kilo kaybı yapar her çarşamba 14,00 a kadar tartı resmini paylaşman lazım ve çarşamba günü atrtıdan sonra bir sonraki hafta için kendine hedef belirliyorsun bu kadar
selam canımmm nasılsınn
Kesinlikle verirsin benim boyunda kısa 150 kesin 54 olmalıyım yaza kadar.Burasi çok iyi zayıflama kampı gibiAynen canım çok haklısın ben tatlı sevmiyorum onun yerine abur cubur kola ekmek yiyiyorum o da bana kilo yapıyor hamileliğinde 22,5 kilo aldım doğumdan önce 60 kiloydum şimdi de ilk hedefim 60 ama durmak yok inşallah yaza kadar 55 kilo olucam 20 kilo vermem gereken... canım bende evlendiğimde 45 kiloydum boyum da 1.72 düşün yani nasıl zayıfmışım..... yaa dün avm ye gittik kızıma dedim beni arkadan çek bakalım ayyyyy nasıl kilo almışım yokkk yokkkkk kesin vermem gerekiyor.... buraya da hergün menülerimi yazayım da inşallah veririm
Her gün tazemi pişiyorsun canımEvet hanımlar 1 hafta bu yemeği yiycem Eki Görüntüle 2216269