ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Sudem_mmm · 8 Aralık 2018

Herkese iyi akşamlar bugün menüm yazıp çıkmam gerek yarında sinavim var inşallah yarın akşam görüşürüz .

Sudem_mmm · 8 Aralık 2018

I IRMAKK70 bugün menüm sabah:kepekli etiform,biraz zeytin,biraz diyet peynir,domates ,salatalık,ve tereyağlı yumurta.Oglen sadece sade kahve.Aksam:yarım yağlı sütlu bir kase mısır gevreği ve iki mandalina o kadar.

MAKE UP_ · 8 Aralık 2018

Acıktım sanki :KK43:

akşam yemeği yiyemedim çalışıyodum :KK43:

zor bi gece olcak

MAKE UP_ · 8 Aralık 2018

2 biber dolma yedim az yoğurtla

Makbussss · 8 Aralık 2018

I IRMAKK70 sabah 1 yumurta 2 ceviz biraz zeytin 1 dilim kaşar peyniri 2 tane kepek ekmek 3 çatal kavurma
ara 2 tane limonlu maden suyu ve 3 tane gofret
akşam 1 bardak süte 1 avuç yulaf ezmesi
ara 1 türk kahvesi ve küçücük petito çikolata

Makbussss · 8 Aralık 2018

Papatya gelini .!.:
Hah şöyle bizimlasın

bugün 59.8 i gördümmmm kuzucummm

MAKE UP_ · 8 Aralık 2018

Makbussss .!.:
bugün 59.8 i gördümmmm kuzucummm

Bakk seeenn nelerde duyuyorum bana yetiştin kızzz :KK66:

bide bırakıcaktın bak

IRMAKK70 · 8 Aralık 2018

8 Aralik
Sabah: Krep, peynir, salatalik, marul

Oglen: 1 dilim ekmek, yayla corbasi, acili ezme, karisik tursu, roka

Aksam: 2-3 tane kucuk hamur kizartmasi, 3 kasik fasulye konservesi yemegi, 1 kucuk greyfurt

IRMAKK70 · 8 Aralık 2018

C cizen_bayan

Tugceilker menulerinizi yazmayi unutmayin arkadaslar.

Tugceilker · 8 Aralık 2018

Kahvaltı
1 yumurta haşlaması
4 zeytin yeşil
Domates salatalık yeşillk
Süt

Ara
Yeşilçay fındık

Öğlen
Menemen
Peynir

Ara
Türk kahvesi

Akşam
Patates yemeği
Bşgur pilavı I IRMAKK70

Sudem_mmm · 8 Aralık 2018

Makbussss .!.:
bugün 59.8 i gördümmmm kuzucummm

Çok güzel darısı başıma insalllah bende 69.8 i gördüm .Çok şükür duraklama donemim bitti sanırım .Carsamba kaç olurum bende merak ediyorum.Pazartesi tekrar yürüyüşe de basliycam .64 kiloda tam 10 kilo vermiş olucam inşallah.

IRMAKK70 · 8 Aralık 2018

Menume ek. 1 fincan osmanli kahvesi, yaninda 1 kit cikolata. Bu sabah haftalik hedefimi tutturdugumu gorunce kendime bugun tatil ilan ettim :KK8:

Yalniz biraz fazla mi abarttim ne :confused:

Tugceilker · 8 Aralık 2018

Hastalıktan gözleri kızaran minnoş paşamm.. Allahım evlatlarımızı bizlere bağışlasın, olmayanada tez zamanda nasip etsin..
Mandalinayı kabuğuyla yemek çok iyiymş gribe nezleye.. Bizimki çok memnun kızlar :)

Sudem_mmm · 9 Aralık 2018

Tugceilker .!.:
Hastalıktan gözleri kızaran minnoş paşamm.. Allahım evlatlarımızı bizlere bağışlasın, olmayanada tez zamanda nasip etsin..
Mandalinayı kabuğuyla yemek çok iyiymş gribe nezleye.. Bizimki çok memnun kızlar :)

Maşallah çok tatlı Allah bagislasin

MAKE UP_ · 9 Aralık 2018

Tugceilker .!.:
Hastalıktan gözleri kızaran minnoş paşamm.. Allahım evlatlarımızı bizlere bağışlasın, olmayanada tez zamanda nasip etsin..
Mandalinayı kabuğuyla yemek çok iyiymş gribe nezleye.. Bizimki çok memnun kızlar :)

Ya kıyamam yaa :nazar:

İyileşsin boncuğum artık ya :KK68:

YaKaMoZz-z · 9 Aralık 2018

Günaydın iyi pazarlar :KK200:

Tugceilker · 9 Aralık 2018

Sudem_mmm .!.:
Maşallah çok tatlı Allah bagislasin

Teşekkür ederiz amin canım.. cümlemizin :)

Papatya gelini .!.:
Ya kıyamam yaa
İyileşsin boncuğum artık ya

Babasını ve babaannesinide hasta etti :KK70:

çocukla haşır neşir olan ben ama salya sümük hasta olan onlar.. :KK70:

Tugceilker · 9 Aralık 2018

Günaydın kızlar, kaçamaksız birgün dilerim herkesee

Makbussss · 9 Aralık 2018

Sudem_mmm .!.:
Çok güzel darısı başıma insalllah bende 69.8 i gördüm .Çok şükür duraklama donemim bitti sanırım .Carsamba kaç olurum bende merak ediyorum.Pazartesi tekrar yürüyüşe de basliycam .64 kiloda tam 10 kilo vermiş olucam inşallah.

cabım inşşallah bel fıtığı başlangıcı çıktı mekik çekemiyorum hava yağmurlu diye de yürüyüş yapmıyorum bu aralar ara ara çikolatalar kaçırıyorum bakalım

Makbussss · 9 Aralık 2018

Papatya gelini .!.:
Bakk seeenn nelerde duyuyorum bana yetiştin kızzz bide bırakıcaktın bak

sağollll sayenizdeee :)

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

BT: 1.11.2018 BK: 62,6 GK: 60 HK: 55

BT: 1.11.2018 BK: 62,6 GK: 60 HK: 55

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Popüler Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

❤️

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

BT: 1.11.2018 BK: 62,6 GK: 60 HK: 55

BT: 1.11.2018 BK: 62,6 GK: 60 HK: 55

Benzer Konular