Kahvaltı bu şekilde çok az geldi benim gözüme canım ben bir elmayla zor dururum herhalde13.10menü
Sabah - elma
Öğlen yok
Akşam - çorba 3 kaşık pilav köfte 2 adet
I IRMAKK70
Bugün de bu koşturma ile 10 bin adım olur @_LA_PATYA_
Dün 13 bin adım oldu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Salinger hoş geldinzor günler gelir geçer arkası aydınlık olur umarım canım. Hepimiz için diliyorum
Biz bıraktığın gibi düşe kalka birbirimizi dürte çantalar çarparak oklavalar falan hatta pilavlarGrup güzel gidiyor seni yeniden aramızda görmek çok güzel. Elimizden geldikçe motive de ederiz. Edemesekte en azından nutella kavanozu dibi göstermeyiz
çoook teşekkür ederim bu minnoş karşılama için
inşaallah dediğin gibi zorluğun arkası kolaylık.. kritik soruyu sordun beni yaraladın forevercım.. inanır mısın en son buraya yorum yaptığım zaman tartılmıştım. Senin yorumunu okuduktan sonra gidip tekrar tartıldım, tartılmaz olaydım. Yani esasında şaşırmam saçma zira ne haltlar yediğimi biliyorum gece yemelerim falan yeniden başladı burayı bırakır bırakmaz. durumlar fena.. elim hiç gitmese de atcam şimdi fotoyu 
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Off offf kizlar ya 900 gram almistim zaten carsambadan beri. Bari bugun dikkat edip vereyim dedim. Ama berbat ettim yine. Aksam hangi yuzle buraya menu yazacagim bilmiyorum Bu hafta kesin arti gelecegim. En uzuldugum nokta da tam grup ortalamamiz 1 e cikmisken benim yuzumden dusecek
Bu hafta kesin arti gelecegim. En uzuldugum nokta da tam grup ortalamamiz 1 e cikmisken benim yuzumden dusecek
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Mrb arkadaşlar
Bu günkü menüm
Sabah süt
Öğlen
Yağda kırılmış
2 yumurta
Nescafe şekersiz
1 avuç çekirdek
Akşam
1 tabak kuru fasulye
1 tane patatesli sıkma
I IRMAKK70 C cizen_bayan
30 dakika spor
100 ip atladım
@_LA_PATYA_
Bu günkü menüm
Sabah süt
Öğlen
Yağda kırılmış
2 yumurta
Nescafe şekersiz
1 avuç çekirdek
Akşam
1 tabak kuru fasulye
1 tane patatesli sıkma
I IRMAKK70 C cizen_bayan
30 dakika spor
100 ip atladım
@_LA_PATYA_
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Canım bende aynı durumdayım ofOff offf kizlar ya 900 gram almistim zaten carsambadan beri. Bari bugun dikkat edip vereyim dedim. Ama berbat ettim yine. Aksam hangi yuzle buraya menu yazacagim bilmiyorum
13 Ekim
Sabah: Domates soslu karisik kizartma, ekmek kac dilim yedim saymadim bile
Ara: 2 kare bitter cikolata
Oglen: Turlu, 1 dilim ekmek
Aksam: 1 avuc kuru uzum, 2 avuc badem
C cizen_bayan
Sabah: Domates soslu karisik kizartma, ekmek kac dilim yedim saymadim bile
Ara: 2 kare bitter cikolata
Oglen: Turlu, 1 dilim ekmek
Aksam: 1 avuc kuru uzum, 2 avuc badem
C cizen_bayan
@_LA_PATYA_ 10 bin adim attim ayrica 20 squat, biraz kol- bacak hareketleri ve mekik.
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
13.10.2018 menüm
Sabah
Yarım simit
Peynir zeytin
Ara
Küçücük kek parçası
Öğlen
Çorba
2 adet küçük biber dolması
Patates haşlama kavurma
Ara
Yok
Akşam
Izgara köfte 1 adet
1 parca et
1 adet sucuk ızgara
Salata
I IRMAKK70
8000 bin adım @_LA_PATYA_
Sabah
Yarım simit
Peynir zeytin
Ara
Küçücük kek parçası
Öğlen
Çorba
2 adet küçük biber dolması
Patates haşlama kavurma
Ara
Yok
Akşam
Izgara köfte 1 adet
1 parca et
1 adet sucuk ızgara
Salata
I IRMAKK70
8000 bin adım @_LA_PATYA_
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 36
Dün valiz hazırlamaktan ev toplamaktan çocuklarla giremedim iki çocukla tek başıma uçağa bincem rötar yapmış onu bekliyorum karınlarını doyurdum aldım havalanındaki mescide geldim bomboş burası tartımıda almadım eşim valizleri atıyorlar ya karılır yada bozulur dedi kardeşimde tartı var pili yokmuş öylençok yazdım dua edinde sorunsuz gideyim
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 36
Sağol canım rahat geldik çok şükür
Yolun açık olsun Cnm Rabbim kolaylık versin
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Mrb arkadaşlar
Sabah süt
Öğlen
bamya yemeği
Şekersiz çay
Akşam saat 4;00
Kahve şekersiz
Yarım sıkma. ince dilim pasta 1 tane.küçük çok küçük ıspanaklı el açması
Gece kızı cayı
C cizen_bayan I IRMAKK70
30 dakika spor @_LA_PATYA_
Sabah süt
Öğlen
bamya yemeği
Şekersiz çay
Akşam saat 4;00
Kahve şekersiz
Yarım sıkma. ince dilim pasta 1 tane.küçük çok küçük ıspanaklı el açması
Gece kızı cayı
C cizen_bayan I IRMAKK70
30 dakika spor @_LA_PATYA_
14 Ekim
Sabah: 1 dilim ekmek, menemen, 2 armut
Oglen: Bulgur pilavi, salata, ayran
Ara: 6-7 badem
Aksam: Yulaf lapasi ustune iki kare bitter cikolata
C cizen_bayan
6 bin adim attim. @_LA_PATYA_
Sabah: 1 dilim ekmek, menemen, 2 armut
Oglen: Bulgur pilavi, salata, ayran
Ara: 6-7 badem
Aksam: Yulaf lapasi ustune iki kare bitter cikolata
C cizen_bayan
6 bin adim attim. @_LA_PATYA_
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
I
IRMAKK70
C
cizenbayan
Merhaba bacılar
Bugün hafif ısınma turu gibiydi umarım yarın daha iyi olacak
Sabah 2 krep domates salatalık peynir zeytin 2 tatlı kaşığı bal çay
Akşam 1 tabak yeşil fasulye 3-4 yk kısır, oldukça sebepsizce ve anlamsızca iki dilim kızarmış kepek ekmeği, 3-4 dilim karpuz, salata
2 lt su içildi
Merhaba bacılar
Bugün hafif ısınma turu gibiydi umarım yarın daha iyi olacak
Sabah 2 krep domates salatalık peynir zeytin 2 tatlı kaşığı bal çay
Akşam 1 tabak yeşil fasulye 3-4 yk kısır, oldukça sebepsizce ve anlamsızca iki dilim kızarmış kepek ekmeği, 3-4 dilim karpuz, salata
2 lt su içildi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
14.10.2018 menüm
Sabah
Yok
Ara
Yok
Öğlen
7 8 adet lahana sarması
Ara
Patlamış mısır
Akşam
Mantar
I IRMAKK70
8000 adım @_LA_PATYA_
Sabah
Yok
Ara
Yok
Öğlen
7 8 adet lahana sarması
Ara
Patlamış mısır
Akşam
Mantar
I IRMAKK70
8000 adım @_LA_PATYA_
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
Günaydın hanımlar nerde bu millettt heeyyy @_LA_PATYA_ kimse olmasa sen olurdun nerdesin kızzz
Benzer Konular
