Kaptanım ne yedimDiyetin bugünü yarını yok ki
Adapte olamıyorsun dünde dedim sana ben seni diyete hazır göremiyorumburayı kilo alma topiği olarak kullanma lütfen olur mu
Böylelikle diğer arkadaşlara haksızlık yapmayalım...
Kolay gelsin CnmBu gün evdeyim en faydalı sporu yapjcamşimdilik görşrüz
süper gidiyorsun canım sebzeli smotthieden sonra acıkacağını zannetmiyorum4 Eylul
Kalkinca 1 elma
Sabah: Yarim dilim ekmek, domates, lor, bir biber
Oglen: Zeytin yagli taze fasulye
Aksam: Sebzeli smoothie acikirsam ayran
C cizen_bayan
harikasınnn tatlımmm4 eylül salı
Sabah 2 biber ve bir yumurta ile yapılmış omlet domates
Öğle 1 bardak süt yaban mersini kurusu 1 yemek kaşığı kadar
Akşam çorba bir parça tavuk
C cizen_bayan I IRMAKK70
olsun kzuum bu kadınlıkta olan bişey elinden bişey gelmez haftaya daha güzel eksilerle gelirsinnRegl oldumm yaa tam da tarti gununden once yapilir mi buuu
Yumurtayı ekmeksiz yiyemiyorum ya.tiksiniyorum. birde yazın haslamaCanım turşu yeme tuz su tutar ve ekmeğide artık çıkar hayatından yumurfayıda mümkün olduğunca yağda değil haşlama tüket kekikli biberli hatta maydnozla salata olarak öğün bile vapabirirsin
Lokum aşkınaMerhaba! Arkadaşlar bu gün benim için yorucu bir gündü her yerim agrıyor 2 defa pazara gittim
Sabah 9:00 süt
Saat 11:00
Yumurtalı kavurma
Çavdar ekmeği
Şekersiz çay
Öğlen
1:30
4 tane lokum
1 avuç ceviz nescafe yanında
Akşam
17:00
Süt
Ceviz 3 tane
Lokum 1 tane
1 tane soda mandalinalı
Çok acıktım yemek yememek için ceviz yedim
Akşamda gece Kızı cayı aldım onu içerim ve yoğurt kürü yaparım
C cizen_bayan
I IRMAKK70
Bu ne oku oku bitmiyor ağzın sulandı vazgeçtim okumaktanOf kızlar moralim çok bozuk çünkü bugün çok saçma beslendim niye böyle oldum anlamadım gerçi kalabalıktan evime gelince bu gel gitleri çok yaşıyorum neyse yazayım menümü
C cizen_bayan I IRMAKK70
Kahvaltı
Patates ve biber kızartması
Yarım dilim ekmek
Azıcık Nutella
1dilim peynir
4zeytin
2kaşık koyun yoğurdu
Domates
Çay
Öğlen
1kase karışık meyveli gevrek
Kahve ve yine 1çikolata
Akşam yemeği
3kaşık kısır
3-4kaşık soslu makarna
1tabak taze fasülye
Kavun
Veeee 5tane çilekli hoşbeş
2bisküvi
Evet canım çok fena oldu bugün yarın +görürsem büyük bi yıkım olacak benim içinYumurtayı ekmeksiz yiyemiyorum ya.tiksiniyorum. birde yazın haslama
Lokum aşkına
Bu ne oku oku bitmiyor ağzın sulandı vazgeçtim okumaktan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?