-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
çalışıyorum ben kuzu yok allaha şükür şu sıra kaçamak yapmıyorum inşallah daha da yapmam
spor salonu araştırıyorum kendime bakalım inşallah bitane bulup gideceğim 
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
bende istihkrum bi salon pörsüyüp gidicem yoksaçalışıyorum ben kuzu yok allaha şükür şu sıra kaçamak yapmıyorum inşallah daha da yapmam
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Merhaba! Arkadaşlar erken yazayım bişey yemeyeyim bari 
Sabah
Saat 9;00
Süt
11:00
Yumurta haşlanmış
1 tane domates küçük
Salatalık 2 dilim
1 dilim kepek ekmeği
3 çatal tahin helvası
1 çay şekerli
Saat 1:30
Şekersiz Türk kahvesi
1 avuç çekirdek
Saat 3:30
2 dolma biberi
Yarım patlıcan dolması
5 tane dut yaprağı sarması etli hepsi yedim
3 kaşık döğme çorbası
4 çay şekersiz yanında 1 avuç çekirdek
1 litre su içtim
Birazdan sporda yaparım işallah
Bişeyde yemem biraz sonra yoğurt kürümü yerim pul biber limon ve yoğurt karışımı
C cizen_bayan
I IRMAKK70
Sabah
Saat 9;00
Süt
11:00
Yumurta haşlanmış
1 tane domates küçük
Salatalık 2 dilim
1 dilim kepek ekmeği
3 çatal tahin helvası
1 çay şekerli
Saat 1:30
Şekersiz Türk kahvesi
1 avuç çekirdek
Saat 3:30
2 dolma biberi
Yarım patlıcan dolması
5 tane dut yaprağı sarması etli hepsi yedim
3 kaşık döğme çorbası
4 çay şekersiz yanında 1 avuç çekirdek
1 litre su içtim
Birazdan sporda yaparım işallah
Bişeyde yemem biraz sonra yoğurt kürümü yerim pul biber limon ve yoğurt karışımı
C cizen_bayan
I IRMAKK70
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Ben dün akşam iki baklava yedim 1 bardak stle akşam yemeği olarak :)))Off benim var Cnn
Misafir vardı bende yememeye çalıştım ama yinede yedim
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
31.08.2018 Menüm 
sabah
Armutlu yulaf ezmesi
Öğlen
2 yk pilav
3 yk et kavurma
Ara
NEktari
1 avuç leblebi
Akşam
1 nektari veya elma
Ayran
3lt su I IRMAKK70
15.000 adım yürüyüş @ebrar1980
sabah
Armutlu yulaf ezmesi
Öğlen
2 yk pilav
3 yk et kavurma
Ara
NEktari
1 avuç leblebi
Akşam
1 nektari veya elma
Ayran
3lt su I IRMAKK70
15.000 adım yürüyüş @ebrar1980
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Sen nerelisen kurbanMerhaba! Arkadaşlar erken yazayım bişey yemeyeyim bari
Sabah
Saat 9;00
Süt
11:00
Yumurta haşlanmış
1 tane domates küçük
Salatalık 2 dilim
1 dilim kepek ekmeği
3 çatal tahin helvası
1 çay şekerli
Saat 1:30
Şekersiz Türk kahvesi
1 avuç çekirdek
Saat 3:30
2 dolma biberi
Yarım patlıcan dolması
5 tane dut yaprağı sarması etli hepsi yedim
3 kaşık döğme çorbası
4 çay şekersiz yanında 1 avuç çekirdek
1 litre su içtim
Birazdan sporda yaparım işallah
Bişeyde yemem biraz sonra yoğurt kürümü yerim pul biber limon ve yoğurt karışımı
C cizen_bayan
I IRMAKK70
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
akşam yemeyerek dengelersin canım merak etmeMerhaba! Arkadaşlar erken yazayım bişey yemeyeyim bari
Sabah
Saat 9;00
Süt
11:00
Yumurta haşlanmış
1 tane domates küçük
Salatalık 2 dilim
1 dilim kepek ekmeği
3 çatal tahin helvası
1 çay şekerli
Saat 1:30
Şekersiz Türk kahvesi
1 avuç çekirdek
Saat 3:30
2 dolma biberi
Yarım patlıcan dolması
5 tane dut yaprağı sarması etli hepsi yedim
3 kaşık döğme çorbası
4 çay şekersiz yanında 1 avuç çekirdek
1 litre su içtim
Birazdan sporda yaparım işallah
Bişeyde yemem biraz sonra yoğurt kürümü yerim pul biber limon ve yoğurt karışımı
C cizen_bayan
I IRMAKK70
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Yemem Cnm işallah bol bol su içerim spor belki yaparım bakalım
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 36
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Sende Cnm benim gibi yapmışsın bende tatlı hiç yemedim31 ağustos menüm
Sabah 2 biberle omlet domates peynir iki dilim salam
Öğlen misafirin vardı baya oturdukları sofrada patates salatası kabak dolması yoğurt birazads kuruyemiş yedim börek ve tatlı yapmıştım hiç ağzına almadım
C cizen_bayan I IRMAKK70
işallah eksilir kilolar - 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
süpersin canımm31 ağustos menüm
Sabah 2 biberle omlet domates peynir iki dilim salam
Öğlen misafirin vardı baya oturdukları sofrada patates salatası kabak dolması yoğurt birazads kuruyemiş yedim börek ve tatlı yapmıştım hiç ağzına almadım
C cizen_bayan I IRMAKK70
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Nerede yasıyorsun canımçalışıyorum ben kuzu yok allaha şükür şu sıra kaçamak yapmıyorum inşallah daha da yapmam
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
1 lt soğuk Yeşil Çay
31 Agustos
Sabah: 1 dilim ekmek, marullu yumurta salatasi, domates, peynir, sekersiz cay
Ara: 1 kucuk seftali
Ogle: 2 kase sutlu sehriye corbasi
Aksam: 2 biber dolma, bol bol yesil salata
C cizen_bayan
Sabah: 1 dilim ekmek, marullu yumurta salatasi, domates, peynir, sekersiz cay
Ara: 1 kucuk seftali
Ogle: 2 kase sutlu sehriye corbasi
Aksam: 2 biber dolma, bol bol yesil salata
C cizen_bayan
Benzer Konular
