ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

Yeni gelen arkadaslar icin kendimi kisaca tanitayim, beni kimse tanitmayacak cunku . Yas 35 i gecti. Iki masterim var ama alanimda is bulamadigim icin calismiyorum. Matematik ve programcilik ilgi alanlarim. Bu aralar 7 kursa birden gidiyorum , iclerinde taki , zumba, botanik ve web design var.

Bir aralar 48 kiloydum sonra 78 lere ciktim. Hic anlamadim , nasil oldu , neden oldu, ne yedim de oldu.

Isin komigi 61 kilo iken diyet yaptigimi sanip 78 lere cikmamdi.

Bu ilk kilo verme tecrubem degil o yuzden bu alanda oldukca tecrubeli sayilirim.

Insulin direncim var o da etkiliyor tabi ki ama ne yapiyorum yilmiyorum . Son bir sene icinde 16 + arada aldigim 5 kiloyu vererek bugune geldim.

Zaaflarim : latte ve patates . Haftaya klasik sistemimden baska sisteme gececegim. Ise yarayacak mi goricigizzz.

Boymer · 5 Temmuz 2018

Günaydın kızlar

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

tristris .!.:
Günaydın kızlar

Gunaydin tris. Senin esin tulipa Biz bile zor goruyoruz onu. Iyi sanslar.

Boymer · 5 Temmuz 2018

Bende kısaca kendimi tanıtayım.Akrep burcuyum .yukarda sorulmuş hemen belirteyim.çalışıyorum .bir bebeğim var gecen yıl dogum yaptım ve kiloların hepsini veremedim.ücretsiz dogum izindede evde kalmanın rahatlığıyla baya yedim ve emzirirkende veremedim istediğim kiloları.sanırım benim tek zaafım dondurma.sabah aksam yaz kış yiyebilirim.bunun dısında hamurişide var zannediyordum ama dün cok direndim ve yemedim. menümü aksam bildirecem.sabah işe gec kaldıgım için hiçbirsey yiyemedim.suan ıhlamur cayı içiyorum sekersiz.ögle kurumda cıkanlardan zararsız olan bişe yiyecem.aksama evdeyim ve totalde ne var ne yok aksam yazrım.

honey bunch · 5 Temmuz 2018

@fatma7454 günaydın etiketlemek ne basitmiş yaz ismi gitsin :)

05.07.2018 menüsü

Sabah;
Kepekli tost
Filtre kahve

Öglen;
Büyük kase peynirli salata
Şekersiz Türk kahvesi

Akşam;
Üc kasık zyaglı fasulye
Bir kase Yoğurt naneli pul biberli

Aralarda; 1 armut, 6 çiğ badem, 2kuru incir

honey bunch · 5 Temmuz 2018

tristris .!.:
Bende kısaca kendimi tanıtayım.Akrep burcuyum .yukarda sorulmuş hemen belirteyim.çalışıyorum .bir bebeğim var gecen yıl dogum yaptım ve kiloların hepsini veremedim.ücretsiz dogum izindede evde kalmanın rahatlığıyla baya yedim ve emzirirkende veremedim istediğim kiloları.sanırım benim tek zaafım dondurma.sabah aksam yaz kış yiyebilirim.bunun dısında hamurişide var zannediyordum ama dün cok direndim ve yemedim. menümü aksam bildirecem.sabah işe gec kaldıgım için hiçbirsey yiyemedim.suan ıhlamur cayı içiyorum sekersiz.ögle kurumda cıkanlardan zararsız olan bişe yiyecem.aksama evdeyim ve totalde ne var ne yok aksam yazrım.

Selam bende akrebim :)

Boymer · 5 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Gunaydin tris. Senin esin tulipa Biz bile zor goruyoruz onu. Iyi sanslar.

tesekkürler.benim eşimin kilosu benden azmış umarım bende birkac haftaya o kilolara gelebilirim.

Boymer · 5 Temmuz 2018

honey bunch .!.:
Selam bende akrebim :)

slm.akrepler olarak irademize hakim olma konusunda iyi oldugumuzu düşünüyorum.bu istikrar umarım diyetlerimizede yansır.ben bugün sekersiz 21 güne basladım.beraber yapabiliriz uyguladığın herhangi bir diyet yoksa.

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

tristris .!.:
slm.akrepler olarak irademize hakim olma konusunda iyi oldugumuzu düşünüyorum.bu istikrar umarım diyetlerimizede yansır.ben bugün sekersiz 21 güne basladım.beraber yapabiliriz uyguladığın herhangi bir diyet yoksa.

Oww sizden korkulur. Akrepler olarak kilo sorunu oluyor cunku su grubu. Bu gruptaki kisilerin burcuna bakin , mutlaka bir yerden su grubu etkisi aliyordur.

Keske toprak grubu olsaydik.

honey bunch · 5 Temmuz 2018

tristris .!.:
slm.akrepler olarak irademize hakim olma konusunda iyi oldugumuzu düşünüyorum.bu istikrar umarım diyetlerimizede yansır.ben bugün sekersiz 21 güne basladım.beraber yapabiliriz uyguladığın herhangi bir diyet yoksa.

Kafama göre takılıyordum :) ama neden olmasın nasıl bir program tam olarak
Dediğin gibi kuru inadımız cok istedigimizi elde etmeden huzur bulamayız bu iştede basarılı olabiliriz tabiki :)

honey bunch · 5 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Oww sizden korkulur. Akrepler olarak kilo sorunu oluyor cunku su grubu. Bu gruptaki kisilerin burcuna bakin , mutlaka bir yerden su grubu etkisi aliyordur.

Keske toprak grubu olsaydik.

Son iki yıl haric hic kilo sorunum yoktu ne zamanki düzenli hayata gectim hop geldi kilolar bide tabi +30 olmanında metabolizmaya etkisi var

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

honey bunch .!.:
Son iki yıl haric hic kilo sorunum yoktu ne zamanki düzenli hayata gectim hop geldi kilolar bide tabi +30 olmanında metabolizmaya etkisi var

Kilo sorunu derken ben de 48 kiloydum ama odem su bu, kilo almaya meyilli bir vucudumuz var. + Istahliyim da ben.

Yediklerimden dolayi misss gibi bir insulin direncim olustu simdi de latte sevdamdan dolayi duzene sokamiyorum ama az kaldi . Son 7 kilom.

Bir duzene oturtacagiz hep beraber.

honey bunch · 5 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Kilo sorunu derken ben de 48 kiloydum ama odem su bu, kilo almaya meyilli bir vucudumuz var. + Istahliyim da ben.

Yediklerimden dolayi misss gibi bir insulin direncim olustu simdi de latte sevdamdan dolayi duzene sokamiyorum ama az kaldi . Son 7 kilom.

Bir duzene oturtacagiz hep beraber.

Ben asıl 46ydım ama erkek cocukları gibi oldugum için hep laf yiyodum sonra 48-49da kaldım seneler senelerce şimdi ama özellikle 9aydır yedikce yiyorum ve kalıyo vucutta ne yesem hoş az yemiyorum farkıdnayım ama olsun kalmasın gitsinler istiyorum :)

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

honey bunch .!.:
Ben asıl 46ydım ama erkek cocukları gibi oldugum için hep laf yiyodum sonra 48-49da kaldım seneler senelerce şimdi ama özellikle 9aydır yedikce yiyorum ve kalıyo vucutta ne yesem hoş az yemiyorum farkıdnayım ama olsun kalmasın gitsinler istiyorum :)

Menune baktim gercekten fazla degil. Normalde mi boyle , diyettesin diye mi boyle.

Ya iste yapismalarin nedeni gecmisten gelen sagliksiz beslenme tarzi. Bunun bir telafisi yok. Asidik beslenme tarzi ancak alkali beslenme tarziyla duzelir.

kokulusabun · 5 Temmuz 2018

tristris .!.:
slm.akrepler olarak irademize hakim olma konusunda iyi oldugumuzu düşünüyorum.bu istikrar umarım diyetlerimizede yansır.ben bugün sekersiz 21 güne basladım.beraber yapabiliriz uyguladığın herhangi bir diyet yoksa.

Slm canım, aramıza hoşgeldin,
Bende başlamıştım şekersiz 21 güne, arada nadiren de olsa çevre şartlarından ötürü bozuluyor ama dikkat ediyorum yinede, faydasını göreceksin mutlaka..

honey bunch · 5 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Menume baktim gercekten fazla degil. Normalde mi boyle , diyettesin diye mi boyle.

Ya iste yapismalarin nedeni gecmisten gelen saglikliz beslenmeler. Bunun bir telafisi yok. Asidik beslenme tarzi ancak alkali beslenme tarziyla duzelir.

Yok suanda böyle normalde işyerinde özellikle paketlerce bisküvi cikolatalar aksam yeni evliyim ya sofra donatmalar 10a kadar yemek yemeler tatlılar meyveler gece 1e kadar full yemek yemece :)

AklinYolu1 · 5 Temmuz 2018

honey bunch .!.:
Yok suanda böyle normalde işyerinde özellikle paketlerce bisküvi cikolatalar aksam yeni evliyim ya sofra donatmalar 10a kadar yemek yemeler tatlılar meyveler gece 1e kadar full yemek yemece :)

Bu menulerle kilo alma topiklerini basalim. Onlar da kilo almak istiyor. Sevaptir.

honey bunch · 5 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Bu menulerle kilo alma topiklerini basalim. Onlar da kilo almak istiyor. Sevaptir.

İtinayla kilo aldırırım :) hoş bi arkadasım var 185 boyunda 55kilo senelerdir ben ne yesem iki katını yer ama hala zayıf hala zayıf alamıyor kurtta yok baktırdı ölecek zayıflıktan ama yiyorda
Biraz genetik belkide

Boymer · 5 Temmuz 2018

AklinYolu1 .!.:
Oww sizden korkulur. Akrepler olarak kilo sorunu oluyor cunku su grubu. Bu gruptaki kisilerin burcuna bakin , mutlaka bir yerden su grubu etkisi aliyordur.

Keske toprak grubu olsaydik.

haklısın .senin burcun neydi A AklinYolu1 yengeçmisin

Boymer · 5 Temmuz 2018

honey bunch .!.:
Kafama göre takılıyordum :) ama neden olmasın nasıl bir program tam olarak
Dediğin gibi kuru inadımız cok istedigimizi elde etmeden huzur bulamayız bu iştede basarılı olabiliriz tabiki :)

topikleride var ama nette diyetisyen melda veya özge bezirci acıklamıs.diyet listesinden cok 21 gün yememiz ve yemememiz gereken seyler.tabiki o yemememiz gereken seyleri 21 gün almayınca vucüt hızlı ve etkili bir zayıflamaya dönüşüyor.21 gün olma sebebide tüm alıskanlıklar 21 günde kazanılıyormuş.bende yeni arastırdım ve aklıma yattı.ama aramızda uygulayanlar varmış etkilerini bize yazarsanız seviniriz kızlar

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Guru

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular