ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

A AklinYolu1 temmuz 4 menü
Sabah patatesli omlet peynir salata çay 2 zeytin
Ara 2 şeftali sade kahve maden suyu
Ara 1 dilim pudingi kek 2 sarma 1 kurabiye (bebek ziyareti çıktı kv ile gittim mecbur yedim)
Akşam yoğurt
Su 2lt
Fatmadan beklenmeyecek hareketler bunlar. :KK49:

Ben de yiyemiyorum tatli seyleri artik. Yerssennn.:dondurma: Kilo almasam yerim ne yalan soyleyeyim. :halay:
 

Boy :165

Hedef kilo :65

Kilo alma nedeniniz:duygusal

Kilo verme nedeniniz: sağlık

Gunluk aktivite miktari. 10000adım yada 45 dk eliptik

Saglik sorunlari : insilün direnci

Saat kac civarlarinda saldirma isteginiz oluyor.öğleden sonra 15.00gibi

A AklinYolu1
 
Merhabalar Burasi Benlik mi aceba ? 25 kilo fazlam var Bu yolda herkese basarilzr dilerim

Bize katilmak istiyorsan tarti resmi sart, bugun son gun. Ayrica baska diyet topiklerinde takilmamak sarti var cunku kafalar karisiyor. Diyet konusunda stabil bir topikte takilmak en guzeli.

Destek icin elimizden geleni yapiyoruz , senlik olabilir de olmayabilir de. :KK45:
 
Boy :165

Hedef kilo :65

Kilo alma nedeniniz:duygusal

Kilo verme nedeniniz: sağlık

Gunluk aktivite miktari. 10000adım yada 45 dk eliptik

Saglik sorunlari : insilün direnci

Saat kac civarlarinda saldirma isteginiz oluyor.öğleden sonra 15.00gibi

A AklinYolu1
Bunlari pazar gunu tekrar soracagim cunku eklemek istedigim baska sorular da var.

Sizi etiketlerim. :KK37:

Simdilik gunluk menulerinizi ve hedef kilolarinizi yazmaniz yeterli. :süslü:
 
X