- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Burada cok no noo var
ama yavas yavas alisicaz. 
36 beden misin . Seni siliyorum ben .Hoşbuldumm
Düğünden sonra 4kg aldım asıl amaç onu vermek 34-36 olmayı seviyorum suanda net 36bedenim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
ama yavas yavas alisicaz. - 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Sarellam
seni gormek cok guzel kiz. Nasilll gidiyor. Kac kilosun soylee cabukkk. 
Eski yarismacilarimdan
Emziren bir anne olarak gruba katildi , disiplinli ve ozveriliydi . Takim arkadaslarini da motive ederdi . 2 ay gibi bir surede kilosunun yaklasik %12 sini verdi. Helal olsun.O simdi korumada...
Baslangic kilosu : 65.400
Son kilo : 57.800
Kilo farki : 7.600
Yuzde : % 11.6
Yarisma derecesi : 1 'lik
Eki Görüntüle 2163971
- 18 Haziran 2018
- 13.813
- 23.024
- 348
Ama bizimde kendimizi kilolu buldugumuz oluyor aşk olsunBurada cok no noo var
36 beden misin . Seni siliyorum ben .
Buarada kişi etiketlemeyi beceremedim fatma hnmı etiket yapcam diye link koydum :)
- 9 Kasım 2017
- 917
- 2.790
- 113
- 31
59 - 60 bile olabilirim beni alirmisiniz araniza tekrar
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Ozledim ben de seni. Dogru adrese geldin biliyorsun.Selam arkadaşlar bebeğimi memeden kestim ve birazcıkta kilo aldım sizin motivenize ihtiyacım var özledim siziii
Bugun tam gunu, tarti resmini yukluyorsun hemen.
- 18 Haziran 2018
- 13.813
- 23.024
- 348
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Tekrar hoşbulduk :)
Özel sektörde calısıyorum 30yasında 165boyundayım. 9aylık evliyim ve evlenmeden önceki kiloma kavusmak istiyorum
Ben de 59 kiloyum normalde bitirmem gerek ama bir kalca var onun hatrina devam ediyorum.
Ne demek seni gordum cok mutlu oldum. Kilo aldigina degil tabi ki ama veririz beraber.59 - 60 bile olabilirim beni alirmisiniz araniza tekrar
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Bende insulin direnci var kac aydir meyve yemiyordum fakat baktim boyle olmuyor haftada bir gun meyve yiyebilirim. Ananas da guzel meyvedir.
Yeter ki karpuz olmasin.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
72.9 yaziyorum seni ebrar cim.
- 18 Haziran 2018
- 13.813
- 23.024
- 348
Ananas şeker oranı en düşük meyvelerden biri doktorun daha iyi bilir ama benim obez bir arkadasıma günde dört dilim ananas iki kücük kutu yogurt bol salata yumurta ve ayran ile baya kilo verdirttiBen de insulin direnci var kac aydir meyve yemiyordum fakat baktim boyle olmuyor haftada bir gun meyve yiyebilirim. Ananas da guzel meyvedir.
Yeter ki karpuz olmasin.
Bende biara kısmi yapıp baya vermiştim
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Kilo vermek sorun degil ki, sonra almamak onemli .
Ananas odemi attiriyor biliyorum bende.
Bugunlerde kabak da cok konusuluyor burada . Ben bugun basladim. Meyve ve sebze detoxu yaptim.
- 9 Kasım 2017
- 917
- 2.790
- 113
- 31
Ozledim ben de seni. Dogru adrese geldin biliyorsun.
Bugun tam gunu, tarti resmini yukluyorsun hemen.
Yukleyemiyorum mailden sana atsam olur mu
(- 18 Haziran 2018
- 13.813
- 23.024
- 348
İnsan oglu bogazımızı illaki tutamıcaz ama vaktiyle aydan senerin bi röportajını okumustum bir gün deli gibi yiyorsa sonraki iki gün kendini cezalandırıp hic bişey yemiyormusKilo vermek sorun degil ki, sonra almamak onemli .
Ananas odemi attiriyor biliyorum bende.
Bugunlerde kabak da cok konusuluyor burada . Ben bugun basladim. Meyve ve sebze detoxu yaptim.
Uygulamamız gereken böyle bir psikoloji
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Kizlar bence takimin bir analizini cikartalim bunu da pazar gunu yapalim . Tarti resimlerini yuklendikten sonra .
Herkesin cevaplamasi gereken sorular.
Boy :
Hedef kilo :
Kilo alma nedeniniz: Duygusal , fiziksel , ruhsal aclik
Kilo verme nedeniniz:
Gunluk aktivite miktari.
Saglik sorunlari : Kiloyla ilgili olanlar
Saat kac civarlarinda saldirma isteginiz oluyor.
vs vs .
Herkesin cevaplamasi gereken sorular.
Boy :
Hedef kilo :
Kilo alma nedeniniz: Duygusal , fiziksel , ruhsal aclik
Kilo verme nedeniniz:
Gunluk aktivite miktari.
Saglik sorunlari : Kiloyla ilgili olanlar
Saat kac civarlarinda saldirma isteginiz oluyor.
vs vs .
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Olur var mi emailim sende yaziyorum sana dur.Yukleyemiyorum mailden sana atsam olur mu
- 18 Haziran 2018
- 13.813
- 23.024
- 348
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Ceza sistemine inanmiyorum. Bende ise yaramaz bu yontem, sonra daha da cok saldiririm.
Onemli olan yiyeceklerle denge kurabilmek.
Herseyden yenilmeli ama miktar onemli .
Yoksa hayatimiz boyunca kilo alip vermeye devam ederiz.
- 18 Haziran 2018
- 13.813
- 23.024
- 348
Bende hayatta tabagımda bırakıp kalkamam anca ya biriyle bölüşücem ya hic yemicem buda bana uymuyor dozum yok cunku onume geldiyse o bitecek :)Ceza sistemine inanmiyorum. Bende ise yaramaz bu yontem, sonra daha da cok saldiririm.
Onemli olan yiyeceklerle denge kurabilmek.
Herseyden yenilmeli ama miktar onemli .
Yoksa hayatimiz boyunca kilo alip vermeye devam ederiz.
Benzer Konular
