- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 18 Haziran 2018
- 13.814
- 23.024
- 6 Haziran 2018
- 148
- 438
- 28
Menüm
10:00
Yarım domates
Yarım salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 bardak neskafe
7,8 küçük top
peynir
14:00
1 kase mercimek çorbası
1 tabak yoğurtlu kabak sote
1 dilim kepekli ekmek
17:00
1 muz
19:00
Yarım lahmacun
1 kase kremalı mantar
2 dilim kepekli ekmek
@fatma7454
10:00
Yarım domates
Yarım salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 bardak neskafe
7,8 küçük top
peynir
14:00
1 kase mercimek çorbası
1 tabak yoğurtlu kabak sote
1 dilim kepekli ekmek
17:00
1 muz
19:00
Yarım lahmacun
1 kase kremalı mantar
2 dilim kepekli ekmek
@fatma7454
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz. H honey bunch bunch kendini tanitmak ister misin?
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
A AklinYolu1 
Haftalik ortalama tahmini : 0.8438
Haftalik hedef : 58.3
@fatma7454
Haftalik ortalama tahmini :0.7876
Haftalik hedef :60.5
kokulusabun
Haftalik ortalama tahmini : 0.9255
Haftalik hedef :72.6
@_SinsireLLa_
Haftalik ortalama tahmini :60
Haftalik hedef :0.8456
zinnia
Haftalik ortalama tahmini : 0.675
Haftalik hedef : 68.0
Sena616
Haftalik ortalama tahmini :0.7431
Haftalik hedef : 71.4
tulipa
Haftalik ortalama tahmini :
Haftalik hedef :60.7
@Papatya gelini
Haftalik ortalama tahmini : 0.760
Haftalik hedef :
Amelie23
Haftalik ortalama tahmini : 0.700
Haftalik hedef :66.5
H honey bunch
Haftalik ortalama tahmini :
Haftalik hedef :54
Bosluklari doldurunuz.
Haftalik ortalama tahmini : 0.8438
Haftalik hedef : 58.3
@fatma7454
Haftalik ortalama tahmini :0.7876
Haftalik hedef :60.5
kokulusabun Haftalik ortalama tahmini : 0.9255
Haftalik hedef :72.6
@_SinsireLLa_
Haftalik ortalama tahmini :60
Haftalik hedef :0.8456
zinnia Haftalik ortalama tahmini : 0.675
Haftalik hedef : 68.0
Sena616 Haftalik ortalama tahmini :0.7431
Haftalik hedef : 71.4
tulipa Haftalik ortalama tahmini :
Haftalik hedef :60.7
@Papatya gelini
Haftalik ortalama tahmini : 0.760
Haftalik hedef :
Amelie23 Haftalik ortalama tahmini : 0.700
Haftalik hedef :66.5
H honey bunch
Haftalik ortalama tahmini :
Haftalik hedef :54
Bosluklari doldurunuz.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Eki Görüntüle 2165038
Bende geldim
Bugün başladım inşallah hedef 48-49
İlk hafta hedefim 54
Bugün ki menüm;
Sabah starbuckın meyveli yogurtlu parfesi
Öglen eti form, activia
Aralarda nektarin ve kiraz
Selam hosgeldin.
Gunluk en az 5 mesaj yazma limiti var . Yoksa kupalarin biri elden gidiyor.
+
Menuler daha detayli yazilmali. Adet , miktar ...
4 temmuz 2018 menusu deyip @fatma7454 i etiketliyorsunuz.
Sabah :
ogle:
Aksam:
Varsa ara
Kurallar basit aslinda bir iki gune alisirsiniz.
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Otomatik Bot lar gibisin sena. :)))))))Sen niye yazmiyorsun:)Kızlaaar hayrınıza yazın lütfen
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
selam kızlar bende geldim A AklinYolu1 birazdan tarı foto atıcam
hekese kolay gelsin enson tarıldıgımda 72.7 dim akşam tartılıcam bakalım kaç cıkıcam
hedefim 65 olmak
menü
sabah
300 gr salata yağsız tuzsuz
30 gr süzme peynir
100 gr üzüm
ara yeşil çay
1çay baradğı türk kahvesi
akşam 5 gibi
100 gr kıyma
50 gr nohut
350 gr salata limonlu yağsız tuzsuz
1dilim karpuz
@fatma7454
hekese kolay gelsin enson tarıldıgımda 72.7 dim akşam tartılıcam bakalım kaç cıkıcam
hedefim 65 olmak
menü
sabah
300 gr salata yağsız tuzsuz
30 gr süzme peynir
100 gr üzüm
ara yeşil çay
1çay baradğı türk kahvesi
akşam 5 gibi
100 gr kıyma
50 gr nohut
350 gr salata limonlu yağsız tuzsuz
1dilim karpuz
@fatma7454
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
A AklinYolu1 kız canın sıkıldıkça topik mi açıyorsun :))
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
Diyet pizza yapmıyorlar mı lucky?Biz de seni tebrik ediyoruz citir citir kaptin kupalari.
sab . yine ikinci oldu. Onun favori rakami.
Super menu.Yarinki farki gercekten merak etmeye basladim.
Ben haftada bir gun meyve yiyebilirim artik boyle devam edecegim de yarindan supheliyim.
Arkadaslar pizza beni dusunduruyor. Gidip salata yesem olmaz. Duruma bakacagim.
Ben bes lik hakkimi doldurdum.
Cidden merakımdan soruyorum, hani vejeteryan falan oluyor ya acaba kepekli ya da tam tahıllı pizzalar olmuyor mu
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Hosgeldin ebrar .
Menu guzel ama karpuz aksamlari tercih edilmemeli. Beni seker oranindan dolayi kac gundur mahvetti.
1çay baradğı türk kahvesi sekersiz dimi, sekersiz nasil iciyorsunuz bana da ogretin.
Bir de yeni gelen arkadaslar icin kendini tanitirsan , kilo verme seruveni cok iyi olur.
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
Hoşgeldin canım, çok fazlan yok maaşallah diyeyim, kısa surede hedef kilona kavuşman dileğiyle..Eki Görüntüle 2165038
Bende geldim
Bugün başladım inşallah hedef 48-49
İlk hafta hedefim 54
Bugün ki menüm;
Sabah starbuckın meyveli yogurtlu parfesi
Öglen eti form, activia
Aralarda nektarin ve kiraz
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Yapiyorlar canim gecen gun yedim ama doymadim.Diyet pizza yapmıyorlar mı lucky?
Cidden merakımdan soruyorum, hani vejeteryan falan oluyor ya acaba kepekli ya da tam tahıllı pizzalar olmuyor mu
600 kalori gibi , lahmacun kalinligindaydi. Ortasi salata ile dosenmisti. Korkum pizza yeyip ac kalmak.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Yapiyorlar canim gecen gun yedim ama doymadim.Diyet pizza yapmıyorlar mı lucky?
Cidden merakımdan soruyorum, hani vejeteryan falan oluyor ya acaba kepekli ya da tam tahıllı pizzalar olmuyor mu
600 kalori kadar , lahmacun kalinligindaydi. Ortasi salata ile dosenmisti. Korkum pizza yeyip ac kalmak.
Tekrardan merhaba kızlar kuralları okudum ilk birkac gün aranızda olmasamda umarım hepberaber kilolarımızı verebiliriz.benim amacım bayrama zayıf gidebilmek.daha epey zamanımız var.inş istediğimiz kıyafetlere girebiliriz:)1,5yasında oglum var.sabah ve aksam emziriyorum.dogum kilolarım bunlar hep henüz kurtulamadım tam.bi 10kilo verebilirsem inanılmaz hafifleyecem
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
Evet yaa pizza ye aç kal olacak iş miYapiyorlar canim gecen gun yedim ama doymadim.
Korkum pizza yeyip ac kalmak.
Benzer Konular
