All-Star Diyet Yarismasi...

Hala cok yavaş. Bildirimleri göremiyorum. Nsc sen seker koymayacaksin canim caya seker bitti artik. Sut koy tarcin koy seker yok sana. Uc gun cek ne kadar rahatladigini göreceksin. 48 saat suruyor aslinda tadini unutmak. Dan diye birakacaksin. Tahminime gore insulin direncin olusmus. Iki gun sivi diyeti yaptim corba ayran sut bir de sam fistikla kurtuldum. Sen de kurtulursun.
 
farklı egzersizler istediğinde yardımcı olabilirim:spor:
ılk vıdeo bıttı
sanırım ortalarda ıp atlar gıbı bı vıdeo vardı ay o benı yordu valla :KK70:
dedım sımdı airbaglarım patlayacak hoplarken :KK70:
bırde sonlara dogru bıtıslerde esnetme hareketı yaparken heryerım cat cut ses geldı
sag ayak ucu sol ayak ucu ıkı yana salınma var onda muthıs rahatladım
son bıtıslerde omuzları cevırme var orda tutulmusum yapamadım cok acıdı omuzlarım

kızımda benle yaptı

sımdı ıkıncıye gecıyorum

kac vıdeo var bılmıyorum hışım cıkana kadar yapcam guzel terledım
gunde 3 ogun yapıcam vıdeoları 3 ogune bolerek her ogune kac vıdeo duserse artık
:KK70:

son vıdeoyu yemekten sonra esımı dahıl ederek yapıcam

sogumadan 2. vıdeoya geceyım
 
ılk vıdeo bıttı
sanırım ortalarda ıp atlar gıbı bı vıdeo vardı ay o benı yordu valla :KK70:
dedım sımdı airbaglarım patlayacak hoplarken :KK70:
bırde sonlara dogru bıtıslerde esnetme hareketı yaparken heryerım cat cut ses geldı
sag ayak ucu sol ayak ucu ıkı yana salınma var onda muthıs rahatladım
son bıtıslerde omuzları cevırme var orda tutulmusum yapamadım cok acıdı omuzlarım

kızımda benle yaptı

sımdı ıkıncıye gecıyorum

kac vıdeo var bılmıyorum hışım cıkana kadar yapcam guzel terledım
gunde 3 ogun yapıcam vıdeoları 3 ogune bolerek her ogune kac vıdeo duserse artık
:KK70:

son vıdeoyu yemekten sonra esımı dahıl ederek yapıcam

sogumadan 2. vıdeoya geceyım
harikasın:nazar::KK49:
 
Menume yine sadık kalamadım.
Latte 1
1 mocha
Tuna salatali sandwich ekmegin yarısı kuşlara verdim.
1 lattw yine içerim.
Aksama corba. Sodali ayran

Latte

Bitki cayi

Ayrica 99 penny e iki atki. 4 t shirt aldim. 5 er tl ye geliyor:)
 
ben bu ıkıncı vıdeoyu sevmedım :KK70: :KK70: :KK70:
15 dksını yapabıldım kadın dızını yere yaklastırıp dogrulana kadar ben ancak yere yaklasıyorum :KK70: tıpımı gormenız lazım kalkana kadar hadıı beee seklınde resmen cırpınıyorum
sagda kalorı yakımı falan var o tesvık edıyorda yok
öldum
3. vıdeoya bakıcam
 
Kızlar kargom geldi. Tam bir hayal kırıklığı
 

Eklentiler

  • IMG_20180305_161212_044.jpg
    IMG_20180305_161212_044.jpg
    65,9 KB · Görüntüleme: 33
Kızlar ben bittim
2 video sonda 5/6 dk
3. Video sondan 3 dk
4. Video sondan 5 dk eksik şekilde bitirdim :KK43:
2/3 videolar benim için çok acayip ağır oldu
El diz üstünde yan pozisyon nasıl kalkabilmeyi basardiniz
Hele o yüz üstü yatıp aynı anda kollar ve bacaklar geriye doğru havaya ?
Yemin ediyorum can çekişen böcek gibiydim
En son videoyu da eşim yapsın bende onu izleyeyim :KK70:
Bugün birde parkta çocukla kudurdum perisanim şuan
Yemek yemeye halim kalmadı zaten :)
 
Kızlar ben bittim
2 video sonda 5/6 dk
3. Video sondan 3 dk
4. Video sondan 5 dk eksik şekilde bitirdim :KK43:
2/3 videolar benim için çok acayip ağır oldu
El diz üstünde yan pozisyon nasıl kalkabilmeyi basardiniz
Hele o yüz üstü yatıp aynı anda kollar ve bacaklar geriye doğru havaya ?
Yemin ediyorum can çekişen böcek gibiydim
En son videoyu da eşim yapsın bende onu izleyeyim :KK70:
Bugün birde parkta çocukla kudurdum perisanim şuan
Yemek yemeye halim kalmadı zaten :)
zamanla alışacaksın:KK49:
 
zamanla alışacaksın:KK49:
Bunlar başlangıç videosuysa sonraki aşama uzaya firlatilmak heralde
Birde o dans gibi olan kendimi Kırgız ve Hint karışımı gibi hissettiğim eğlenceli video olan 2 ser defa yapmadım mümkün değildi yapabilmem

Herseyim cat çut ses geldi
Ben daha çok birinci video gibi onu sevdim

Son video tüm vücut çalışma onu yarın sabah yapicam birde ona bakayım
 
Hala cok yavaş. Bildirimleri göremiyorum. Nsc sen seker koymayacaksin canim caya seker bitti artik. Sut koy tarcin koy seker yok sana. Uc gun cek ne kadar rahatladigini göreceksin. 48 saat suruyor aslinda tadini unutmak. Dan diye birakacaksin. Tahminime gore insulin direncin olusmus. Iki gun sivi diyeti yaptim corba ayran sut bir de sam fistikla kurtuldum. Sen de kurtulursun.
Yarın tüm gunu ayranla ve salatayla geçirmeyi düşünüyorum
Bu şeker kismi beni zorluyor en iyisi hiç içmemek biliyorum dayanamam atarım şeker... evdeki tüm şekerleri eşim iş yerine götürsün şuan çikolata istiyorum deli gibi :KK43:

farklı egzersizler istediğinde yardımcı olabilirim:spor:
Bacak ve kol inceltme istiyorum belim zaten ince kalcamda yok goguslerime yapabilecek birşey yok onları öyle kabul ettim ama bacak ve kol kalınlığım çok rahatsız edici
Ellesme hepsini yapsin akli basina gelsin:)
Son video yapamadım
2.3. videoda can cekistim resmen
Bunları yapana kadar hiç birşey yemem daha iyi dedirtti
Ben ilk video ve son iki video tarzını sevdim
 
Canım ilk video gercekten cok eğlenceli...ben de en çok onu seviyorum.ayrica programim var onu yapıyorum..setler halinde..bacak hareketleri squat mekik gibi...inan faydası oluyor...mesela ben 60-61 civarındayım ama 55-56 gibi durduğumu söylüyorlar..cünkü şekilleniyorsun:rapci:
 
Yarın tüm gunu ayranla ve salatayla geçirmeyi düşünüyorum
Bu şeker kismi beni zorluyor en iyisi hiç içmemek biliyorum dayanamam atarım şeker... evdeki tüm şekerleri eşim iş yerine götürsün şuan çikolata istiyorum deli gibi :KK43:


Bacak ve kol inceltme istiyorum belim zaten ince kalcamda yok goguslerime yapabilecek birşey yok onları öyle kabul ettim ama bacak ve kol kalınlığım çok rahatsız edici

Son video yapamadım
2.3. videoda can cekistim resmen
Bunları yapana kadar hiç birşey yemem daha iyi dedirtti
Ben ilk video ve son iki video tarzını sevdim
Aslinda KK de yavaslama yok. Hesabima girince yavaslama oluyor. Hem de nasil. Forum ana sayfasina yonlendiriliyorum. Bembeyaz bir sayfa cikiyor. Misafir olarak girersem hizli. Anlamadim bu isten bi sey.

1. ve 2. yi ben de yaptim. Motivem tamdi sonra banlandim biraktim.

2. yi sevmedim ben de. Baslangic icin zor .

Yemeyeceksin nsc. Antep fistigi varsa ondan iki avuc ye , yoksa badem ye canin tatli istediginde su iki gun tatli yok sana.
 
X