All-Star Diyet Yarismasi...

Peritozu35i .!.:

Katilabilir miyim kizlar acaba destege ihtiyacim var

Genişletmek için tıkla...

Peritozu35i .!.:

Sanirim daha onceki arkadaslarla yapiliyor pardon

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Hedef belirtebiliriz de, sıkıntı oldugunu gordum. Her hafta 1 1.5 kilo hedeflemek daha iyi bence. Insanin gozu mu korkuyor ne , ne zaman su kadar olucam dersem o hedefe ulasmadigimi gordum.



Sabah 7 gune sodali ayranla basladim. Bugunun cok esprisi yok. Uc gunluk sivi detoxum. Meyve suyu icmemeye calisicam cunku insulin direncinden kurtulmak istiyorum. Aksama dogru butun menumu toplu yazarim. @bilinmeyenkullanici .

Genişletmek için tıkla...

Sarellam .!.:

Selam arkadaşlar biraz geç kaldım gripten de gözümü açamıyorum Annemlerdeyim yarın evime geçiyorum sporuma başlıcam inşallah

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Gecmis olsun sarellam. Korumadaki all star seni de listeye ekleyeyim mi. Daha verecek misin :)

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Hedef belirtebiliriz de, sıkıntı oldugunu gordum. Her hafta 1 1.5 kilo hedeflemek daha iyi bence. Insanin gozu mu korkuyor ne , ne zaman su kadar olucam dersem o hedefe ulasmadigimi gordum.



Sabah 7 gune sodali ayranla basladim. Bugunun cok esprisi yok. Uc gunluk sivi detoxum. Meyve suyu icmemeye calisicam cunku insulin direncinden kurtulmak istiyorum. Aksama dogru butun menumu toplu yazarim. @bilinmeyenkullanici .

Genişletmek için tıkla...

fatma7454 .!.:

roxen2303 1.gün videosu tamam bence eğlenceli kısmı 20.dk dan sonra başlıyor elimemi yapışır deyip devam ettim.

Genişletmek için tıkla...

harika , zaten zorlanmamışsıdır diye düşünüyorum

roxen2303 .!.:

harika , zaten zorlanmamışsıdır diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

fatma7454 .!.:

Yok canım hiç zorlanmadım

Genişletmek için tıkla...

fatma7454 .!.:

roxen2303 1.gün videosu tamam bence eğlenceli kısmı 20.dk dan sonra başlıyor elimemi yapışır deyip devam ettim.

Genişletmek için tıkla...

Iyi yapmissin ben aksama dogru basliycam. Kendimi iyi hissetmiyorum.

Peritozu35i .!.:

Kizlar selam
Baslangic 82.3
Hedef 62
Yol uzun pes etmek yok

Genişletmek için tıkla...

Spora da katiliyor musun?

tulipa .!.:

Bugun sivi mi alacaksin sadece.Hangi gunler siviyla beslenecektin ben de oyle yapmaya calisacam.


Bugun sekersiz neskafe uc parca cikolatayla kahvaltiyi kapattim.
Nobette de az yiyecem.
Gece yemeleei yapmayacam.
Cayla birkac parca cikolata yiyecem yoksa tatli istegim gitmiyor.
Istahim neyseki azaldi onceden olsa isim zordu.


Benim bugunku tarti 66 kg.Yukleyemedim Lucky ye gonderdim.

Genişletmek için tıkla...

Cikolata yiyorsan da bitter cikolata ye.

Bugun yarin ve cuma gunu. Sekersiz bir gun ... Duvara kufredecek durumdayim yani.

Sabah sodali ayran , simdi sutlu kafeinsiz cay (Ingiliz cayi), aksama dogru ayran sut corba(mercimek) diye gider. Menu paylasimlarimda bilinmeyenkullanici yi etiketliyorsunuz.

roxen2303 .!.:

gruptaki son kilonu hatırlayamadım , + kaç kilo ile başladın şimdi

Genişletmek için tıkla...

64.2 lerdeydi ama cabuk iner.

_SinsireLLa_ .!.:

Eki Görüntüle 2113988
Başlangıç:60.3
Hedef:54.3 olsun

Genişletmek için tıkla...

Yarim yarim kg gitsen kafi.

Sarellam yarisma disi seni de ekliyorum.

AklinYolu1 .!.:

Yarim yarim kg gitsen kafi

Genişletmek için tıkla...