All-Star Diyet Yarismasi...

İyi geceler fit olma yoluna sadece baş değil, basen, göbek, simit vs koyan dostlar
Muhtemelen her diyete şöyle başlayıp şöyle bitirdik


Ama başlayıp hafta ortasında da bu şekilde davranırsak üstümüzdeki kilolar 2 gün kalmaya geldim deyip haftalarca kalan kv gibi yapışıp kalır

O yüzden sezon finali yapmıyoruz doğrudan kiloları şutlayıp final yapıyoruz.
Yoksa yaz gelipte düğünlere plajlara gittiğimizde ordaki fit kızçeleri gördüğümüzde ahanda leonardo gibi bakakalırız benden söylemesi

Bu bakışları istemiyoruz
Bu durumdan mütevellit çevremizde ağzımıza kek pasta börek dayayan "aa kurudun kaldın" "bi tabaktan birşey olmaz" "kız senin kilon mu var ayol senin kemiklerin iriiiii" diyen eş dost akrabaya kanmıyoruz kulakları tıkayıp ağzı abur cubura komple kapayıp şu sihirli cümleyi söylüyoruz

El işaretine dikkat. Bazı ortamlarda sözler kifayetsiz kalıyor o dur işaretini yapmak mecburi aman ihmal etmeyin.
Herkese sağlıklı kilo vermeler
Mayıs ortasına kadar hepimizin yüzü gülsün inşallah, ortalıkta kalan kilolar da almak isteyenlere gitsin.
Herkese bol şans!

Slm kızlar.yer varsa bende başlamak istıyorum. Sabah tartılır foto atarım cevabınıza göre .

_SinsireLLa_ .!.:

Bu durumdan mütevellit çevremizde ağzımıza kek pasta börek dayayan "aa kurudun kaldın" "bi tabaktan birşey olmaz" "kız senin kilon mu var ayol senin kemiklerin iriiiii" diyen eş dost akrabaya kanmıyoruz kulakları tıkayıp ağzı abur cubura komple kapayıp şu sihirli cümleyi söylüyoruz

El işaretine dikkat. Bazı ortamlarda sözler kifayetsiz kalıyor o dur işaretini yapmak mecburi aman ihmal etmeyin.
Herkese sağlıklı kilo vermeler
Mayıs ortasına kadar hepimizin yüzü gülsün inşallah, ortalıkta kalan kilolar da almak isteyenlere gitsin.
Herkese bol şans!

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim eline saglik. Insallah bu kez grupca toplu bir 55 saldirisi yapariz.

pegasus07 .!.:

Slm kızlar.yer varsa bende başlamak istıyorum. Sabah tartılır foto atarım cevabınıza göre .

Genişletmek için tıkla...

Tarti resmi yuklediginiz surece herkese yerimiz var ama son katilim yarin. Aralarda katilim yok.

Ben de katilmak isterim cuma yarismalarinda yarisanlar katilabiliyo mu :)

günaydinnnnnn

Günaydın hanımlar Spor listesi mükemmel olmuş elinize sağlık. İnternetim yok ondan giremiyorum ama tartı fotosu yüklemek için rica ettim arkadaştan

Maalesef durum bu çok üzüldüm. Ama tekrardan 68i ilk olarak sonra da 60 ı göreceğim sizlerle

Çakma ikizim, diyet yoluna mı girmis Tontiş kokusunu 10 metreden alırım ben

Günaydın feci bi haldeyim gözlerime inanamadım

krizantem3 .!.:

Eki Görüntüle 2113929 günaydinnnnnn

Genişletmek için tıkla...

Ayyy canım tebrikler kız şahane yüklemişsin

kremsokola .!.:

Karbonhidratlar vucutta su tutuyo, karbonhidrat miktarinizi ciddi sekilde azaltmayi deneyebilirsiniz belki?

Genişletmek için tıkla...

Çok sağol bilgi için sıfıra yakın çekeyim ben o zaman.

Günaydın kızlar bir tatile gittim alt üst oldum 56dan 60a ; (

fatma7454 .!.:

Günaydın feci bi haldeyim gözlerime inanamadım
Eki Görüntüle 2113930

Genişletmek için tıkla...

fatmacım banada su içmek ve yeşilçay iyi geliyor
mevsimi degil ama salatalık yemekte ödem attırıyor

Ben de nihayet 67'yim.
Çok şükür mutluyum.

Fatmammm senin kilonu görünce ben de biraz şaşırdım ama hayat bu, inmek de var çıkmak da..
Biz ipe asılınca biz kafamıza koyunca yaparız inşallah

Sismaniye .!.:

Ben de katilmak isterim cuma yarismalarinda yarisanlar katilabiliyo mu :)

Genişletmek için tıkla...

Gelebilirsin tarti resminle.

fatma7454 .!.:

Günaydın feci bi haldeyim gözlerime inanamadım
Eki Görüntüle 2113930

Genişletmek için tıkla...

Fatma biraktigim zamanki kilon 64 lerdeydi. Simdi uzulme zamani degil harekete gecme zamani. + 3 kilo cabuk gider merak etme. Her gun bildirim yapmaya calis. Onun disinda roxen in sporlarina hepimiz uyalim isterim ben. Ilk sayfada.

bilinmeyenkullanici .!.:

Günaydın kızlar bir tatile gittim alt üst oldum 56dan 60a ; (Eki Görüntüle 2113933

Genişletmek için tıkla...

+4 kilo bize ne yapar be. Catir catir yeriz onu. Kalori alimin cok dusuk biraktiginda biraz yersen kilo alman normal . Bu kiloyu verdikten sonra biraz diyet modundan siyril. Hikayeni okudum muthis gorunuyorsun. %50 protein %10 yag %40 karbonhidrat gibi.

kralicem77 .!.:

Eki Görüntüle 2113942

Ben de nihayet 67'yim.
Çok şükür mutluyum.

Fatmammm senin kilonu görünce ben de biraz şaşırdım ama hayat bu, inmek de var çıkmak da..
Biz ipe asılınca biz kafamıza koyunca yaparız inşallah

Genişletmek için tıkla...

67 yi gordun ha. Superrr devam.

Lunya .!.:

Çakma ikizim, diyet yoluna mı girmis Tontiş kokusunu 10 metreden alırım ben

Genişletmek için tıkla...

Cakma ikizin kim kiz. Senin hatrina ona torpil yapayim.

AklinYolu1 .!.:

Sagol canim eline saglik. Insallah bu kez grupca toplu bir 55 saldirisi yapariz.


Tarti resmi yuklediginiz surece herkese yerimiz var ama son katilim yarin. Aralarda katilim yok.

Genişletmek için tıkla...

Sorun olmaz resim eklerim.cocukları okula bırakıp gelır tartılırım.

pegasus07 .!.:

Sorun olmaz resim eklerim.cocukları okula bırakıp gelır tartılırım.

Genişletmek için tıkla...

Istersen simdi tartil resmi cek sonra yukle. Ideal kilo tartisi kahvaltidan once ic camasirlariyla + wc ye gittikten sonra.

Günaydın arkadaşlar.
6 ay kadar önce 58 kıloydum.bır takım sebeplerden 83 kılo oldum.78,7 gelıyordum fakat dün kötü bır gün gecırdım ve tekrar 79 oldum.11 hafta sonunda 65 ılk hedefim .genellikle 2 öğün beslenmeye dıkkat edıyorum.karataya yakın yıyorum yanı.sporada başlarsam ilk hedefim uzak degıl.
Herkese sağlıklı kılo vermeler

AklinYolu1 .!.:

Gelebilirsin tarti resminle.



Fatma biraktigim zamanki kilon 64 lerdeydi. Simdi uzulme zamani degil harekete gecme zamani. + 3 kilo cabuk gider merak etme. Her gun bildirim yapmaya calis. Onun disinda roxen in sporlarina hepimiz uyalim isterim ben. Ilk sayfada.





+4 kilo bize ne yapar be. Catir catir yeriz onu. Kalori alimin cok dusuk biraktiginda biraz yersen kilo alman normal . Bu kiloyu verdikten sonra biraz diyet modundan siyril. Hikayeni okudum muthis gorunuyorsun. %50 protein %10 yag %40 karbonhidrat gibi.




67 yi gordun ha. Superrr devam.


Cakma ikizin kim kiz. Senin hatrina ona torpil yapayim.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım protein zaten genelde yüksek oluyor spor yaptığım için ama bu aralar dikkat edemiyorum oranlara

pegasus07 .!.:

Eki Görüntüle 2113948
Günaydın arkadaşlar.
6 ay kadar önce 58 kıloydum.bır takım sebeplerden 83 kılo oldum.78,7 gelıyordum fakat dün kötü bır gün gecırdım ve tekrar 79 oldum.11 hafta sonunda 65 ılk hedefim .genellikle 2 öğün beslenmeye dıkkat edıyorum.karataya yakın yıyorum yanı.sporada başlarsam ilk hedefim uzak degıl.
Herkese sağlıklı kılo vermeler

Genişletmek için tıkla...

Hedef belirtebiliriz de, sıkıntı oldugunu gordum. Her hafta 1 1.5 kilo hedeflemek daha iyi bence. Insanin gozu mu korkuyor ne , ne zaman su kadar olucam dersem o hedefe ulasmadigimi gordum.

bilinmeyenkullanici .!.:

Teşekkürler canım protein zaten genelde yüksek oluyor spor yaptığım için ama bu aralar dikkat edemiyorum oranlara

Genişletmek için tıkla...

Sabah 7 gune sodali ayranla basladim. Bugunun cok esprisi yok. Uc gunluk sivi detoxum. Meyve suyu icmemeye calisicam cunku insulin direncinden kurtulmak istiyorum. Aksama dogru butun menumu toplu yazarim. B bilinmeyenkullanici .