All-Star Diyet Yarismasi...

Bir iki kere kaçamak oldu. Ağır kilo verdiğim için diyetisyene gitmiştim zaten. Bu ikinci gidişim, veremiyorum. Bu Perşembe randevum var tekrar. Testlerim tertemiz çok sağlıklıyım. Konuşacağım bakalım doktorla. 1,5 kilo almış görünüyorum çünkü.
Demek ki kaçamak yapmadan devam etmen gerekiyor belki de. Bize de sonucu bildirirsen sevinirim merak ettim
 
3 lt su

Sabah 10da Detox içeceğim

Kahvaltı 11.30
1 yumurta lor 1 kırmızı biber ile omlet
1 yaprak galeta
Domates salatalık biber

Öğle 14.30
Misafir vardı herkes kek ve kısır yedi ben patlamış mısır kuru kayısı ve ceviz yedim aralıklarla

Akşam 18.00 de yiyeceğim
2 yk karnabahar yemeği
1 yk yoğurt

Alınan 600 küsür kcal

Detox derken ne iciyorsun.

Doyuyorsan menu guzel. :KK19:Ben bu aralar cok acim. Detox gunum yarin basliyor. Sonra biraz rahatlarim.


Bir iki kere kaçamak oldu. Ağır kilo verdiğim için diyetisyene gitmiştim zaten. Bu ikinci gidişim, veremiyorum. Bu Perşembe randevum var tekrar. Testlerim tertemiz çok sağlıklıyım. Konuşacağım bakalım doktorla. 1,5 kilo almış görünüyorum çünkü.

Agir spor yapip kas mi yapiyorsun acaba. 11 haftamiz var. Tavsiyem ilk hafta herkesin menu paylasimi yapmasi.
 
Detox derken ne iciyorsun.

Doyuyorsan menu guzel. :KK19:Ben bu aralar cok acim. Detox gunum yarin basliyor. Sonra biraz rahatlarim.




Agir spor yapip kas mi yapiyorsun acaba. 11 haftamiz var. Tavsiyem ilk hafta herkesin menu paylasimi yapmasi.
Kahvaltıdan önce 3 yk ev yoğurdu 1 şişe maden suyu 1 çk zencefil yarım limon karıştırıp içiyorum
 
Dosyayi kucultunce sorun olmuyor ama sorunun ne oldugunu anlamadigim icin M e g g M e g g soz sende.

Daha da olmadi bana yolla, ben buraya yuklerim.
1) yüklenecek fotonun ekran görüntüsünü alıp dosya yükleden yüklemeyi denemek.
2) hızlıresim sitesinden yüklemek
Saygılar :hamarat:
 
Slm kızlar acil ödem atıcı bişeyler lazım bana içinde limon olmasın mümkünse.. Ekşi çok severim portakal yer gibi limon yerim ama suya limon sıkmak feci bi tat bence. Biraz daha şişersem patlicam elletim kapanmıyor yahu şişlikten odun gibi kaldım
Karbonhidratlar vucutta su tutuyo, karbonhidrat miktarinizi ciddi sekilde azaltmayi deneyebilirsiniz belki?
 
X