All-Star Diyet Yarismasi...

Menu guzel . Aklima gelmisken. Milk frother , press pot, french press kullanabilirsin.

Ya da bir pet siseye doldur sutu karistir krema kivamina gelir. Fakir akli. :KK70:




Hosbulduk canim.


Senlenmeyi carsamba gunu gorecegiz. Kimler kac kilo verdi. :ıslık:
Şişe güzel fikir.❤️
Cnm kekte vardı unuttum yazayım :rolleyes:
 
Günaydın kızlar.... yazdıklarınızı tektek okuyorum ama beğen butonunu unutuyorum hep... bi faydası varmı size ben mesajınızı beğenince varsa unutmamaya çalışayım. Aman yok bi fayda okusan yeter diyorsanız aklıma geldikçe tıklarım:KK64:
 
günaydın arkadaşlar bu hafta aşırı yoğunum yazılanları anca okuyabiliyorum

sabah
1 dilim ekmek
yarım dilim peynir
6 zeytin
domates salatalık
çatalın ucuyla 2 kere bal haşhaş
 
Her şeyden yedim menü ortada. Sırf kalori artsın diye daha ne yiyebilirim ki

Aslında önce midedeki gurultulara alışmak gerekiyor..
Yedikçe yiyor insan (bir haftadır öyleyim) su içtikçe su içiyor, az yedikçe daha da az yiyor..

Menünde 3 köz biber vardı o da baya tok tutar.
 
Aslında önce midedeki gurultulara alışmak gerekiyor..
Yedikçe yiyor insan (bir haftadır öyleyim) su içtikçe su içiyor, az yedikçe daha da az yiyor..

Menünde 3 köz biber vardı o da baya tok tutar.
Ya benim aslında iştahım çok açıktır her şeyden Her an yemek isterim ama Karatay beni iyi tutuyor yoksa hayatta dayanamam açlığa dediğin gibi yedikçe yiyesim gelir. Zamanında 95 kg olmama şaşmamalı
 
Günaydın kızlar..

Dünkü menüm: B bilinmeyenkullanici

Sabah:
1 muz iki ceviz

Öğlen:
Salata
Ezogelin çorba + 1 dilim kepek ekmek

Akşam:
Tarhana Çorba + Bamya + Yoğurt

Aralarda tamamen şekersiz kahve, sütlü nescafe ve yeşil çay.
Su: 2 litre

Kahvaltıda yumurta peynir vs aradım onun dışında gayet iyi
 
Kahvaltıda yumurta peynir vs aradım onun dışında gayet iyi

Aslında haklısın, bu sabah peynir bol maydanoz ve 1 yumurtadan omlet yedim bazen şaşırtmak istiyorum vücudu, kahvaltıyı değiştiriyorum aralarda ;)

roxen2303 roxen2303 ciğim canımmm her gün mutlaka yürüyorum, şimdilik hepsi bu. ama artık 67.7 değilim.. daha fazlayım :KK12:
Yarın ola hayrola.. tartıda öğrenirsiniz kaç kiloya fırl:KK17:adığımı :sopa::KK11:
 
Back