All-Star Diyet Yarismasi...

A AklinYolu1 yarın için çok heyecanlıyım. Tartıda çok fark farketmeyecek bence ama kendime göre az yiyorum bunu da bi disiplin haline getirmeye çalııyorum. spora da başladım sıkılaşmak baştaki hedefim. İnşallah faydasını görürüm.

Zaten haftalik degil uzun donemde degisiklik onemli. Degistigini gorduysen ne mutlu sana.


Ben heyecanli degilim tartiyi gordum simdi. Dun cok yemisim bu yuzden siviya gectim bugun.

Sporu banlaninca biraktim carsamba tekrar basliycam. Dizi izliyorum sadece.
 
roxen2303 roxen2303
30dk zumba +1mil leslie(15dk) ile 45dk günlük sporumu tamamladım.
B bilinmeyenkullanici
Sabah kalkınca yeşilçay
Kahvaltı
1bardak kefir 1yumurta yeşillik 3yk lor 15 taze yerfıstığı 3 zeytin
Ara sade kahve 1kare bitter
Akşam
1 kase yogurt 6 tane etli lahana sarması salata
Su 2.5 olur
 
roxen2303 roxen2303
30dk zumba +1mil leslie(15dk) ile 45dk günlük sporumu tamamladım.
B bilinmeyenkullanici
Sabah kalkınca yeşilçay
Kahvaltı
1bardak kefir 1yumurta yeşillik 3yk lor 15 taze yerfıstığı 3 zeytin
Ara sade kahve 1kare bitter
Akşam
1 kase yogurt 6 tane etli lahana sarması salata
Su 2.5 olur
Imm çok güzel menü afiyet olsun
 
Aynen ne bos seyleri takiyoruz.

Senin de basin sagolsun. Allah sabir versin sana da. .
Evet canım boş şeyleri takmamak ve pişman olmamak için kalp kırmamak lazım.Allahima şükür annem razı gitti benden...sen beni hiç üzmedin kızım derdi...mekanı cennet olsun.rüyalarim da hep annem...
 
Evet canım boş şeyleri takmamak ve pişman olmamak için kalp kırmamak lazım.Allahima şükür annem razı gitti benden...sen beni hiç üzmedin kızım derdi...mekanı cennet olsun.rüyalarim da hep annem...

Ben pire icin yorgan yakarim ama kalp kirmamaya dikkat ediyorum.

Ne guzel sey insanin annesinden bunu duymak.
 
Başın sagolsun canım ben de 5 ay önce annemi kaybettim...tarif edilemez bir acı...:KK42:Allah sabır versin:dua:
Senin de başın sağolsun. Allah rahmet eylesin. Mekanı cennet olsun inşallah. Size de sabır versin.

B bilinmeyenkullanici
Bugünkü menüm belli yazayım,
Kahvaltı:
Bir kupa Türk kahvesi
Öğlen:
100 gr yoğurt
Akşam:
200 gr tavuk eti,
Bir porsiyon zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata.
 
Senin de başın sağolsun. Allah rahmet eylesin. Mekanı cennet olsun inşallah. Size de sabır versin.

B bilinmeyenkullanici
Bugünkü menüm belli yazayım,
Kahvaltı:
Bir kupa Türk kahvesi
Öğlen:
100 gr yoğurt
Akşam:
200 gr tavuk eti,
Bir porsiyon zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata.
Roka35 Roka35
Başınız sağolsun kızlar Allah büyüklerimizi başımızdan eksik etmesin
 
X