All-Star Diyet Yarismasi...

AklinYolu1 .!.:

Arkadaslar menumu yazayim da kalori gorsun gozunuz:)))

Sabah icin yazmistim
Sutlu Turk Kahvesi
Musli

Oglen mercimek corbasi acili hazir
Iki bardak sodali ayran
Yarim tabak patates kizartmasi

Aksam : Karidesli noodles bir tabak

Yarim tabak patates kizartmasi

Doymadigim icin yarim su bardagi antep fistigi yedim Saat 18:00 de gunu kapattim.

Bundan sonra ancak bitki cayi olur.



Cold case e bakayim.


Ilk bolumde adam boxer giymis, bacaklar sutun :)) ne oldugu belli degil cekmedi beni hikayesi. Ben o zaman ikinci sezondan baslayayim.


Bayildigim Fringe vardi Prison Break vardi , Arrow ilk bes sezon. Perception da guzel Tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Aman allahım patates kızartması 1 tabak ve antep fıstığı ovvv

Genişletmek için tıkla...

Tas gondericem adresi ver.

Ama ben hep boyle haftada bir kilo veririm.

AklinYolu1 .!.:

Tas gondericem adresi ver.

Ama ben hep boyle haftada bir kilo veririm.

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Yaaa ciddi misin nasıl böyle mesela bugün yedin yarın ve geriye kalan günlerde neler yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Ben ne zaman yemeyi kessem kilo veremiyorum , iki ogun iyi oluyor benim icin. Yazdim iste canim ya bir bucuk litre pet sise suyum var yanimda. Onu iciyorum.

Eger cok yersem aksam 6 da 7 de kesiyorum yemeyi.

Patates ve antep fistigi bana yariyor onu kesfettim. Antep fistigini abartmayin tabi ki.

Kahve bana yaramiyor, onu yarin icmiycem. Musli de uzum icerdigi icin yaramadi onu da bi sure kesicem.

Aksam doymazsam kesinlikle yatamam o yuzden doyana kadar yiyorum.

Bana kilo aldiranlar , ekmek turevleri, yas pasta tatli sadece yemekten kilo almiyorum.

Bitki caylari olarak da nane , papatya , cin maydanozu , karaciger cayi gibi iciyorum.

Genişletmek için tıkla...

Berin35 .!.:

Kızlar merhaba nasılsınızbugün yoğunluktan bir türlü gelemedim...aklınyolu1 iyiki aramızdasın canım tekrar söylemek istedim..
Sabah: 1 parca peynir
1yumurta
3 ceviz 2 kayisı
6 zeytin
Öğle:4 kaşık bakla yogurtlu,1 yumurta,1kaşık közlenmiş patlıcan
Akşam:5 kaşık fasülye piyazı
1 küçük tabak bamya
2 kaşık kırmizı biber közlemesi yoğurtlu

2lt su,2 türk kahvesi ,2 parça bitter
Spor:30 dk leslie
45 dk yurüyüş
400 ip
110 mekik
1.20 dk plank

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Kendine iyi gelen her şeyi keşfetmişsin ne kadar güzel
Patates kızartması yiyerek zayıflamayı çok isterdim ama ekmeksiz hayatta yiyemem

Genişletmek için tıkla...

Ben de insulin direnci var ya. Yine geliyorlar soldan soldan diyorum.

Ekmegi eskiden de cok sevmezdim , borek gozleme haric . Simdi de cok eksikligini hissetmiyorum.

Verano_porteno .!.:

Olur tabi cnm biz de paylasiriz degisik biseyler yaparsak, karnabahar kisirini biliodum guzel gercekten digerini de denicem.
Ben de kemik suyunu oneririm. Bu hafta yine yapcam sagliga cok faydasi var ama bence bizim icin daha onemlisi kolajeni , cilt guzelligini onemseyenlere, genc kalmak isteyenlere duyurulur. Kucukbas hayvan kullanin mumkunse puf noktasi kaynamicak kadar kisik ateste pisecek belki 1 ,2 kabarcik cikabilir ve 12 saatten fazla pisecek 15-18 ideal, 2 kasik da sirke ekleyin bu onemli, sogan sarimsak baharat size kalmis.Sonra sogutup buzdolabina kaldirin bi sure bekletin jole gibi olacak, sonra buzluga kaldirabilirsiniz. Sabahlari ac karnina cok daha faydaliymis, icine limon sikip icin c vitami faydasini arttiriyor cunku, icemem derseniz corbalara katin

Genişletmek için tıkla...

Berin35 .!.:

Kızlar merhaba nasılsınızbugün yoğunluktan bir türlü gelemedim...aklınyolu1 iyiki aramızdasın canım tekrar söylemek istedim..

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim banlandim kendimi yemege verdim. Benim sucum yok bugunku menude.

kremsokola .!.:

Bu arada bunu duduklude yapsak olmaz mi? 15-18 saat ocakta bisey birakirsam kedime bisey olur diye korkarim

Genişletmek için tıkla...

Berin35 .!.:

Kızlar merhaba nasılsınızbugün yoğunluktan bir türlü gelemedim...aklınyolu1 iyiki aramızdasın canım tekrar söylemek istedim..
Sabah: 1 parca peynir
1yumurta
3 ceviz 2 kayisı
6 zeytin
Öğle:4 kaşık bakla yogurtlu,1 yumurta,1kaşık közlenmiş patlıcan
Akşam:5 kaşık fasülye piyazı
1 küçük tabak bamya
2 kaşık kırmizı biber közlemesi yoğurtlu

2lt su,2 türk kahvesi ,2 parça bitter
Spor:30 dk leslie
45 dk yurüyüş
400 ip
110 mekik
1.20 dk plank

Genişletmek için tıkla...

roxen2303 .!.:

canımız plank spor harika

Genişletmek için tıkla...

Kizim spor yapmayin ya valladoverim sizi.

Ban Sonrasi Sendromu yasiyorum roxen. Bana bir el at.

AklinYolu1 .!.:

Kizim spor yapmayin ya valladoverim sizi.

Ban Sonrasi Sendromu yasiyorum roxen. Bana bir el at.

Genişletmek için tıkla...

roxen2303 .!.:

yoga yapacağun mu , programdaki abi sevimli

Genişletmek için tıkla...

Yoga beni paklamaz bana Ban Sonrasi Tatili lazim. KK de ozel terapi merkezleri istiyoruz.

O gun yaptim cuma yapmadim cumartesi pazar derken bugun de olamadi .

Carsamba gunu tekrar basliyorum.

AklinYolu1 .!.:

Yoga beni paklamaz bana Ban Sonrasi Tatili lazim. KK de ozel terapi merkezleri istiyoruz.

O gun yaptim cuma yapmadim cumartesi pazar derken bugun de olamadi .

Carsamba gunu tekrar basliyorum.

Genişletmek için tıkla...

roxen2303 .!.:

bence şimdi başlayabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Ciikkk olmaz.

AklinYolu1 .!.:

Hosbulduk canim. Hangi bolum.



Hosbulduk

168 boyundayim yalniz armut tipi oldugum icin 55 daha iyi geliyor bana. Bu yarismayla 55 olacagim insallah.

Genişletmek için tıkla...

fatma7454 .!.:

Bölüm mü dedim amaaan unuttuk bile

Genişletmek için tıkla...

Hic bir yere bakmiyorum bir tek burasi. Aman ne ugrasacagim milletin derdiyle hem cozum uret hem ban ye.