All-Star Diyet Yarismasi...

Senin de başın sağolsun. Allah rahmet eylesin. Mekanı cennet olsun inşallah. Size de sabır versin.

B bilinmeyenkullanici
Bugünkü menüm belli yazayım,
Kahvaltı:
Bir kupa Türk kahvesi
Öğlen:
100 gr yoğurt
Akşam:
200 gr tavuk eti,
Bir porsiyon zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata.
Ay ben dayanamam bu kadarciğa...yarın bu gidişle eksilerin eksisi çıkarsin canım:halay:
 
Paketli mi kendin mi karıştırdın salep ile

Bana her yol salep. :KK45:

Dr oetker in salepi yarim paket(Cok sekerli isteyen tum paketi koyabilir). Baska markalar da var.
+
1 bardak Badem sutu (Normal sutte olur)
+

Bir tatli kasigi Turk kahvesi.





Turk kahvesi ile sutu cezvede isittim. Icine salepi koydum. Tasana kadar karistirdim. Sondurup tekrar (4 sn) altini actim . Bir kac kere yaptim cunku kopuklu seviyorum. Hosuma gitti bundan sonra latte yerine bunu tercih edebilirim.


Saglikli olmak isteyen normal salep alip icine sadece seker de koyabilir ama ben onu bulamam burada.
 
Eee kızlar tartilmadan önce ne yapmamız gerekiyor var mı tiyolarınız...mesela akşamdan ödem atıcak bir içecek olabilir vs ...ay ben neden böyle stres oldum.Aklınyolu1 beni uyardi.stres kilo yapar diye:KK17:
 
Eee kızlar tartilmadan önce ne yapmamız gerekiyor var mı tiyolarınız...mesela akşamdan ödem atıcak bir içecek olabilir vs ...ay ben neden böyle stres oldum.Aklınyolu1 beni uyardi.stres kilo yapar diye:KK17:

Tartilmadan once tartiya bir kac kere vurun akillansin. :KK70:

Sivi agirlikli beslenin bugun. Tek kati ogun size tavsiyem.
 
:KK70::KK70::KK70:iyi fikir ben o tartının var yaaa:sinirli::KK34:
55 gosterene kadar acimayin. :KK53:

upload_2018-2-27_10-10-44.jpeg
 
Ben katılamadım ama geçerli sebebim olduğunu düşünüyorum, çok hastaydım. Gerçekten hala kötüyüm. Bana bir seferlik torpil var mıdır acaba? Yoksa totoma baka baka çıkıcam gruptan mecbur :KK43:

Gecmis olsun makaron.


Torpil filan degil de hesaplayacagim kilo yuzdesi yok. O olmayinca neyi hesaplayacagim.

Yarisma disi katilabilirsin listeye. Her carsamba gunu bildirim yaparsin .

 
Son düzenleme:
Bana her yol salep. :KK45:

Dr oetker in salepi yarim paket(Cok sekerli isteyen tum paketi koyabilir). Baska markalar da var.
+
1 bardak Badem sutu (Normal sutte olur)
+

Bir tatli kasigi Turk kahvesi.





Turk kahvesi ile sutu cezvede isittim. Icine salepi koydum. Tasana kadar karistirdim. Sondurup tekrar (4 sn) altini actim . Bir kac kere yaptim cunku kopuklu seviyorum. Hosuma gitti bundan sonra latte yerine bunu tercih edebilirim.


Saglikli olmak isteyen normal salep alip icine sadece seker de koyabilir ama ben onu bulamam burada.

Anladım canım ben prensip olarak diyete başladığım 7 aydır paket salep paket şu bu kullanmıyorum ama normal salep alınıp yapılabilir deneyeceğim
 
X