- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
-
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.661
Eveeeet
kilolari biz almadik
Eveeeet@roxen2303 gecmis olsun bian once iyiles de don aramiza
Muttapa7555 kesinlikle izin vermioruz birakmiosun bence sana soyle bisey yapabiliriz. Ikiser gun yada 3 er gun farkli teknikler deneriz hangisinde iyi sonuc aliosun ne yesen yario ne yesen yaramio bakabiliriz. Bir diger olay kan degerleri dien olmus zaten. Bir dieri uyku bugun uykunu aldin mi mesela ben en guzel kilolarimi iyi uyudugumda veriorum. Ya birakirsan nolcak bence daha fazla kilo vermeye calisacaksin o yuzden yapma derim
Roka35 senin menuler super herzaman
A AklinYolu1 walla kaptan 6 haftada benim kilolar bitmez bence uzatalim sureyi evet ugrasiosun yardim da ederiz sana baska topiklerde surundurme bizi.az cok tanidik birbirimizi
Tabiki tatlim cikolata da goturmedim benEveeeetRoka35 cigimin menuler 10 numara.
kilolari biz almadikVerano_porteno , hep havalardan dimi:))
Ben deOhh super resimler gelmeye basladi. Kizlar bisey isticem yanina giden kiloyu da yazsaniz ya, meraktan donup ilk sayfaya bakiorum hep
Canımmmm sonunda 65 ve üstü olmayan bi resim paylaşabildik darısı haftaya inşallah
Plank programı uyguluyorum karnım sıkılaşmaya başladı. Yürüyüşü ben çok severim ama yapamıyorum çocuktan. Benim kilo vermemi kolaylaştırıyor.Pazarları hariç hergün 1 saat yürüyüşümü her hafta 10 dk artırmaya karar verdim canlar.6 hafta sonunda hedef kilomuza ulaşırsak korumaya geçeriz yine hep birliktebu hafta yürüyüşün benim bedenimde zayıflamak için daha etkili olduğunu anladım...ara ara squata devam.yatmadan plank e devam inşallah
Tebrikler canımGünaydın kızlar geçen hafta 66.3 bu haftaEki Görüntüle 2129637
Dün o kadar kızgındım ki iftarda tıka basa yedim hem ekmek hem patates hem menemen bu nasıl iş çözemedim yediklerim az mı geliyor ondan mı veremiyorum. Ne zaman çok yesem - oluyor.
Devam ediyorum canım tehdit işe yaradı@roxen2303 gecmis olsun bian once iyiles de don aramiza
Muttapa7555 kesinlikle izin vermioruz birakmiosun bence sana soyle bisey yapabiliriz. Ikiser gun yada 3 er gun farkli teknikler deneriz hangisinde iyi sonuc aliosun ne yesen yario ne yesen yaramio bakabiliriz. Bir diger olay kan degerleri dien olmus zaten. Bir dieri uyku bugun uykunu aldin mi mesela ben en guzel kilolarimi iyi uyudugumda veriorum. Ya birakirsan nolcak bence daha fazla kilo vermeye calisacaksin o yuzden yapma derim
Roka35 senin menuler super herzaman
A AklinYolu1 walla kaptan 6 haftada benim kilolar bitmez bence uzatalim sureyi evet ugrasiosun yardim da ederiz sana baska topiklerde surundurme bizi.az cok tanidik birbirimizi
Çok teşekkür ederim valla ihtiyacım vardı eksi görmeye yoksa vazgeçiyordumTebrikler canım
Hayir yahu dogruyu ogrenmek icin burdayiz. Senin 50 ya da 60 olman bana extra bir kar saglamaz ki. Dusunmesem tarti resmini yukle deyip gecerim. Ne ugrasicam , tablo ile grafikle. Farkindalik yaratmaya calisiyorum.
ohh sevindim canım benim dünde bu kilodaydım az yedim dün gram oynamamışGünaydın kızlar geçen hafta 66.3 bu haftaEki Görüntüle 2129637
Dün o kadar kızgındım ki iftarda tıka basa yedim hem ekmek hem patates hem menemen bu nasıl iş çözemedim yediklerim az mı geliyor ondan mı veremiyorum. Ne zaman çok yesem - oluyor.
Tabiki dönersin.inanılmaz gayretlisin ve diyet konusunda çok ama çok bilinclisin.vücudunu tanıyorsun canım.Kızlar bende durum bu. Bugün uykusuz geçirdiğim 8. Gün artı normal diye düşünüyorum umarım düzenime dönerim bir an önce
Bende sevindim valla senin tartı resmini görünce. İhtiyacımız vardıohh sevindim canım benim dünde bu kilodaydım az yedim dün gram oynamamış