All-Star Diyet Yarismasi...

Verano_porteno .!.:

@roxen2303 gecmis olsun bian once iyiles de don aramiza
Muttapa7555 kesinlikle izin vermioruz birakmiosun bence sana soyle bisey yapabiliriz. Ikiser gun yada 3 er gun farkli teknikler deneriz hangisinde iyi sonuc aliosun ne yesen yario ne yesen yaramio bakabiliriz. Bir diger olay kan degerleri dien olmus zaten. Bir dieri uyku bugun uykunu aldin mi mesela ben en guzel kilolarimi iyi uyudugumda veriorum. Ya birakirsan nolcak bence daha fazla kilo vermeye calisacaksin o yuzden yapma derim
Roka35 senin menuler super herzaman
A AklinYolu1 walla kaptan 6 haftada benim kilolar bitmez bence uzatalim sureyi evet ugrasiosun yardim da ederiz sana baska topiklerde surundurme bizi.az cok tanidik birbirimizi

Genişletmek için tıkla...

kremsokola .!.:

Eveeeet Roka35 cigimin menuler 10 numara.

kilolari biz almadik Verano_porteno , hep havalardan dimi:))

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

GünaydınEki Görüntüle 2129614

Genişletmek için tıkla...

waoowww resmen 1 kilo tebrik ederim krizzzz

Verano_porteno .!.:

Ohh super resimler gelmeye basladi. Kizlar bisey isticem yanina giden kiloyu da yazsaniz ya, meraktan donup ilk sayfaya bakiorum hep

Genişletmek için tıkla...

Ben de krizantem3 için anasayfaya gittim, çok haklısın :) ben geçen haftaya göre 100 gram vermişim

krizantem3 .!.:

GünaydınEki Görüntüle 2129614

Genişletmek için tıkla...

Berin35 .!.:

Pazarları hariç hergün 1 saat yürüyüşümü her hafta 10 dk artırmaya karar verdim canlar.6 hafta sonunda hedef kilomuza ulaşırsak korumaya geçeriz yine hep birliktebu hafta yürüyüşün benim bedenimde zayıflamak için daha etkili olduğunu anladım...ara ara squata devam.yatmadan plank e devam inşallah

Genişletmek için tıkla...

fatma7454 .!.:

Günaydın kızlar geçen hafta 66.3 bu haftaEki Görüntüle 2129637
Dün o kadar kızgındım ki iftarda tıka basa yedim hem ekmek hem patates hem menemen bu nasıl iş çözemedim yediklerim az mı geliyor ondan mı veremiyorum. Ne zaman çok yesem - oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

@roxen2303 gecmis olsun bian once iyiles de don aramiza
Muttapa7555 kesinlikle izin vermioruz birakmiosun bence sana soyle bisey yapabiliriz. Ikiser gun yada 3 er gun farkli teknikler deneriz hangisinde iyi sonuc aliosun ne yesen yario ne yesen yaramio bakabiliriz. Bir diger olay kan degerleri dien olmus zaten. Bir dieri uyku bugun uykunu aldin mi mesela ben en guzel kilolarimi iyi uyudugumda veriorum. Ya birakirsan nolcak bence daha fazla kilo vermeye calisacaksin o yuzden yapma derim
Roka35 senin menuler super herzaman
A AklinYolu1 walla kaptan 6 haftada benim kilolar bitmez bence uzatalim sureyi evet ugrasiosun yardim da ederiz sana baska topiklerde surundurme bizi.az cok tanidik birbirimizi

Genişletmek için tıkla...

Berin35 .!.:

Tebrikler canım

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Hayir yahu dogruyu ogrenmek icin burdayiz. Senin 50 ya da 60 olman bana extra bir kar saglamaz ki. Dusunmesem tarti resmini yukle deyip gecerim. Ne ugrasicam , tablo ile grafikle. Farkindalik yaratmaya calisiyorum.

Genişletmek için tıkla...

fatma7454 .!.:

Günaydın kızlar geçen hafta 66.3 bu haftaEki Görüntüle 2129637
Dün o kadar kızgındım ki iftarda tıka basa yedim hem ekmek hem patates hem menemen bu nasıl iş çözemedim yediklerim az mı geliyor ondan mı veremiyorum. Ne zaman çok yesem - oluyor.

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Kızlar bende durum bu. Bugün uykusuz geçirdiğim 8. Gün artı normal diye düşünüyorum umarım düzenime dönerim bir an önce

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

ohh sevindim canım benim dünde bu kilodaydım az yedim dün gram oynamamış

Genişletmek için tıkla...