- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
-
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.541
Ayy 6 haftami
10 kilo vermeliyim 6 hafta sonra en azından
10 kilo vermeliyim 6 hafta sonra en azından
Ayy 6 haftami
10 kilo vermeliyim 6 hafta sonra en azından
İnandığım herşey üstüne yemin ettim asla bozmamHaftada iki kilo verirsin korkma. Cok azimlisin, bozmazsan tabi.
İnandığım herşey üstüne yemin ettim asla bozmam
Ama haftada 2 kilo neden veremedigimi bilmiyorum 1 kiloda sabit kaldım
Benim sıvı diyetiyle sorunum yok canım :) sadece halsiz bırakıyor çocuk olunca bu beni düşündürüyor arkasında kosamiyorumBegenmediginiz sivi diyetini yapmalisin. Benim bugun olmadi fakat yarin yapicam.
Jillian a ucuyorum simdilik. Yapayim da kurtulayim. Aksama eve gec gelicem, yapamam .
Kaldiriyorum cezalari bosverin. Kimsenin sagligiyla oynamak istemem.Kilo alanlar onun yerine iki hafta kupa hakkindan feragat edecek.
goldenheart
Muttapa7555
@cgdmk
@krizantem3
@tulipa
Haberiniz olsun.
YENI KURAL:
Bu haftadan itibaren;
- Kilo alanlar , 2 hafta kupa hakkindan
- Tarti resmi yuklemeyenler ise , 3 hafta kupa hakkindan
feragat etmis olacaktir.
Sivi diyeti ve Leslie kaldirilmistir.
@cgdmk @tulipa @_SinsireLLa_ size tarti resmini yuklemek icin iki yontem belirtti. Lutfen carsambadan once olup olmadigini gormek icin deneyiniz.
------------------------------------
ESKI KURAL'A GORE:
@bilinmeyenkullanici
@_SinsireLLa_
goldenheart
Muttapa7555
@cgdmk
@krizantem3
@tulipa
Iki hafta kupa alamayacak.
Selam canlar :)
Bu sabah 1 salatalık 1 yumurta 1 dilim peynir 10 zeytin 3 ceviz 4 badem 5 fındık 1 kuru kayısı yedim
Akşamda sadece ayran :)
1 saat yürüdüm
Ben günde 2 ogün yiyorum vücut sürekli yemeğe değil de yaşayacak kadar yemeğe programlı :) gece 11/12 arası uyumasam hiç akşam da yemem tek ogün yeterliöğlen???
akşam ayran bence yeterli...
Merhabaaaa..Slm kızlar siz neler yapiyosunuz burda
canımmmBen günde 2 ogün yiyorum vücut sürekli yemeğe değil de yaşayacak kadar yemeğe programlı :) gece 11/12 arası uyumasam hiç akşam da yemem tek ogün yeterli
Kahvaltimi çok güzel yiyorum akşamda genelde salata ayran haftada 2 kez buna 100 gram et veya 1 balık falan 1 kez de çorba ekliyorum onun dışında salata ayran .yetiyorcanımmm
bence çok az o aman çok az olunca da metabolizma durabilir..
ayranı azcık deteklesen derim ben.
Sabah yapıyorum ben dinçken akşama doğru her türlü açlık susuzluk halsizlik oluyor o yüzden farkeden bişey olmuyor. Sanırım bi ivme yakaladım devam ettirmem lazım ben 6 dan sonrabyemek yiyince kilo veremiyorum. Ezanda 7.30 da mecbur o saatte yiyoruz onun etkisini atlatmak için yapıyorum sporu oruçluykenMuttapa7555 oruçla sporu nasıl yapıyorsun ya.. ben de tutuyorum ama spor hiç düşünemiyorum. Şu anda mideme kramplar giriyor. Akşam da yapamam herhalde. Çarşambaya Allah Kerim
Kilo vermem duraksadiginda , bir de nefsim beni esir aldiginda bana iyi oluyor.Benim sıvı diyetiyle sorunum yok canım :) sadece halsiz bırakıyor çocuk olunca bu beni düşündürüyor arkasında kosamiyorum
Ondan sonra o kural degisiklige ugradi . Bu artik son kural. Aldiginiz kilonun 100 gram altina inerseniz gelecek hafta kupa alabilirsiniz. Ha inene kadar da kupa yok ona gore.Tamam canım,
Zaten bu işte herkes kendi bedenini dinlemeli, adam gibi beslenip spor yaparsak zaten olur bu iş, önemli olan abartmamayı bilmek istikrarlı gitmek.
Havuc tatli bir sebze her gun yenilmemesi gerekiyor.Havuç kilo vermeyi yavaslatirmis nerdeyse hergun her salatada havucum var benim
Hergun havuctan mi 2 kilo veremiyordum acabaKilo vermem duraksadiginda , bir de nefsim beni esir aldiginda bana iyi oluyor.
Ondan sonra o kural degisiklige ugradi . Bu artik son kural. Aldiginiz kilonun 100 gram altina inerseniz gelecek hafta kupa alabilirsiniz. Ha inene kadar da kupa yok ona gore.
Havuc tatli bir sebze her gun yenilmemesi gerekiyor.
Hadi bakalım hayırlısı spor aşkı tam gaz son kilolarını şekillenerek verKizlar cuma gunu gym e kaydoluyorum. Randevu aldım bence zamani geldi :)
He havucu sucla.Hergun havuctan mi 2 kilo veremiyordum acaba