- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.561
Jillian i hala zorlanarak yapiyorum birakmaya niyetim yok. Gym de extra olacak. Plates filan varmis , onlara gidicem.
Yoksa oyle tek basina biceps filan beni sıkıyor.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
All-Star Diyet Yarismasi...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
Yoksa oyle tek basina biceps filan beni sıkıyor.
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.562
Hadi hayırlısı.. zayıflamışken süper olur.He havucu sucla.
Kirpik uzatma serumu aldim. Sanirim yakinda ruh esimle karsilasicam. Ona hazirlik yapiyorum.
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.563
Canım ciddiyim ben valla bakHe havucu sucla.
Kirpik uzatma serumu aldim. Sanirim yakinda ruh esimle karsilasicam. Ona hazirlik yapiyorum.
Yediğimize dikkat etme sebebimiz bu değil mi kilo yapması
2 kilo vermek için yirtinirken :) bunu engelleyen havuç olabilir mi çünkü hem kereviz salatama hem normal salatama nerdeyse hergun illaki koyuyorum ve şuan kendimi ekmek yemişim gibi kötü hissediyorum havuç yediğim için :)
Bilmeden yediklerimiz kilo yapmasa keşke :)
Vaaayyy ruh ikizi diiiimmmeekk
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.564
Yanı salataya da havuç olmayacaksa salata güzel olmaz ben de doğruyorum son zamanlarda pancarda doğruyorum. Sen zaten bişe yemiyorsun ki çiğ havuç o kadar etkilemez bence. Metabolizma yavaştır belki de
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.565
Zararı olmaz dimi
Çünkü 2 yaşında çocuğum var yemeklerde onuda düşünmek zorundayım :) herşeyi çıkarırsam çocuk iyi gelismeyecek
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.566
Hayat bu belli mi olur. Bastan asagi degisiyorum resmen.
Havucun pismisi tavsiye edilmez, cig olan belirli miktarda olabilir. Pistikce glisemik indexi yukselir cunku. Yani tamam suclanabilir ama senin dusundugun kadar degil. Patates , havuc bunlarin glisemik indexi yuksek oldugu icin tavsiye edilmez.
Surdugum kirpik serumundan sizi cift goruyorum.
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.567
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.568
Kendi diyet yemeginden cocuga vermiyorsun herhalde.
Abarttim ya gunde uc kere mi surulur.
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.569
Aşk olursa daha hızlı verirsin zaten. Öyle zayıflayan çok tanıdığım var.Hayat bu belli mi olur. Bastan asagi degisiyorum resmen.
Havucun pismisi tavsiye edilmez, cig olan belirli miktarda olabilir. Pistikce glisemik indexi yukselir cunku. Yani tamam suclanabilir ama senin dusundugun kadar degil. Patates , havuc bunlarin glisemik indexi yuksek oldugu icin tavsiye edilmez.
Surdugum kirpik serumundan sizi cift goruyorum.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.570
Soyle bir smoothie tarifi buldum.
1 limon suyu (yesil limon yazmis ama onlar sulu degil bence bosuna yazmis:)
Yarim kupa hindistan cevizi sutu
Yarim kupa hindistan cevizi suyu
Yarim muz (meyve yemiyorum bunu es gecerim)
2 kupa ispanak
Tercihe gore buz.
Isteyenler hindistan cevizi yerine yogurt koyabilir.
1 limon suyu (yesil limon yazmis ama onlar sulu degil bence bosuna yazmis:)
Yarim kupa hindistan cevizi sutu
Yarim kupa hindistan cevizi suyu
Yarim muz (meyve yemiyorum bunu es gecerim)
2 kupa ispanak
Tercihe gore buz.
Isteyenler hindistan cevizi yerine yogurt koyabilir.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.571
Bence 16 mayısta bitsin.
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.572
Kendi diyet yemeginden cocuga vermiyorsun herhalde.
Abarttim ya gunde uc kere mi surulur.
Veriyorum çünkü çok sağlıklı besleniyorum :)
Ben salata ayran yiyorsam sadece oda yanında taze fasulye yiyor mesela tek fark
Yaptığım herşeyi hepimiz yiyoruz kızıma ekstra birşey daha yapıyorum sadece
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.573
8:15 chicory almond
10:45 yulaf lapasi + kinoa +coconut water
12:45 latte
14:12 latte
16:00 bitki cayi
Aksama yogurt disinda bi sey yemiycem.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.574
Muhim bisey degil veranocum ya bi makalemle ilgili sacma sapan bisey.kremsokola cim hayirdir noldu yaa
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.575
ben de artidayim, moralim bozuk diye yedim yedim boyle olduGunaydin kizlar,
Dune gore 300 gram verip haftalik totalde 700 gram almisim.
Yarin sivi diyetini uyguluycam. Zaten yarin sergiye gidiyorum kafam yemek disinda seylerle mesgul olur.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.576
cok gecmis olsun roxencimGünaydın herkeslere, yazdıklarınızı okuyorum sadece ay bir hastayım ateşler içinde yatıyorum
Sesimi duyanı Allah esirgesin ben bile şaşıyorum boğazlar komple gidik
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.577
Sahurda
2 yumurta yufka ekmek peynir salatalık yemiştim
İftarda
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak et sote
Salata ve yoğurt yedim
Ardından da biraz dondurma
Yarın daha dengeleyici bişeyler yicem. 45 dkda aerobik dersim var zaten.
Çarşambaya hedefim almamak inşallah 54.6 olarak kalır bari
2 yumurta yufka ekmek peynir salatalık yemiştim
İftarda
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak et sote
Salata ve yoğurt yedim
Ardından da biraz dondurma
Yarın daha dengeleyici bişeyler yicem. 45 dkda aerobik dersim var zaten.
Çarşambaya hedefim almamak inşallah 54.6 olarak kalır bari
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.578
Merhaba kızlar nasılsınız döndüm ben. Yolda acayip şiştim elim ayağım yüzüm araba yolculukları bana hiç yaramıyor
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.579
Kizlar aksam yagsiz pirinc pilavi yedim. Kalorisi 420 ydi demek yag olsa kac olurdu. Jillian lv1 leslie 1 mile 25 triceps 25 ters squat. Evde değilim ancak bu kadar oldu bugun. Yarin meyveli smoothie yapicam. Enerji lazim bana ve yanlis yerden aliyorum.
demek yag olsa kac olurdu. Jillian lv1 leslie 1 mile 25 triceps 25 ters squat. Evde değilim ancak bu kadar oldu bugun. Yarin meyveli smoothie yapicam. Enerji lazim bana ve yanlis yerden aliyorum.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.580
haslama pirinc nadiren ben de yiyorum, kalorisi de karbonhidrati da pek az degil ne yazik kiKizlar aksam yagsiz pirinc pilavi yedim. Kalorisi 420 ydi
Benzer Konular
