- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.881
Saol sokolacim ben de 50leri gordum cok mutluyum :)Ayyyy harikasin veranooookendim vermis kadar sevindim valla
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
All-Star Diyet Yarismasi...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.882
Şimdi tekrar tartılıp atıyorumOnu bunu bilmem gunde 15 dk ayiracaksin. Sonra sen leslie yapmadan duramayacaksin . Aha buraya yaziyorum.
Tarti resmini yukleseydin en azindan.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.883
Gerek yok artik. Bu hafta icin listede degilsin.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.884
Ben hic goremicem sanirim 50'leri yaa. Sey gibi boyle yuzme ogrenirken biri uzakta durur hadi gel yuz buraya der ama sen yuzerken geri geri gider ya, aynen oyle sanki tartiyla aramdaki iliski
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.885
Sıvı diyeti yapacak mıyım peki
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.886
Haha tartinin huyudur bu tatlim kendini agirdan satio, ama sen de vermissin 300 500 bi bakmisin 58Ben hic goremicem sanirim 50'leri yaa. Sey gibi boyle yuzme ogrenirken biri uzakta durur hadi gel yuz buraya der ama sen yuzerken geri geri gider ya, aynen oyle sanki tartiyla aramdaki iliski
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.887
1.
_Makaron_
78.8 , 76.9 ----- > Yuzde : 2.41 
2.
Verano_porteno
60.5 , 59.5 ----- > Yuzde : 1.65
3. @kolera88 55.5 , 54.6 ----- > Yuzde : 1.62
4. A AklinYolu1 62.8 , 62 ----- > Yuzde : 1.27
5. N nscckts 95 , 94 ----- > Yuzde :1.05
Ilk bes'e giren herkesi tebrik eder , kilo vermelerinin devamini dilerim.
6.
pegasus07
76.9 , 76.2 ----- > Yuzde :0.91
7.
kremsokola
62.7 , 62.2 ----- > Yuzde 0.80
8. @Berin35 60.5 , 60.4 ----- > Yuzde :0.17
Cezaya kalanlar
9.
tulipa
64.4, 64.9 ----- > Yuzde : -0.78
10.
krizantem3
65.1 , 65.8 ----- > Yuzde : -1.08
11. @kralicem77 68.5 ,69.3 ----- > Yuzde : -1.17
12.
Muttapa7555
65.3, 66.3 ----- > Yuzde : -1.53
13.
cgdmk
63.5 , 65 ----- > Yuzde : -2.36
Cezaniz : Bir gun sivi diyeti + ilk sayfadaki 30 dk leslie . O gun icin menu bildirimi sarttir. Ikisi ayni gun olmak zorunda degildir. Cezaya uymayanlar , kupa hakkindan feragat etmis olacak.
Sivi diyeti : Corba (makul miktarda)+ ayran + sut + maden suyu, sekersiz bitki caylari, sekersiz cay , sekersiz nescafe , limonlu su. Arada dusundugunuz sivi olan ve sekersiz olan her sey . Icki yasak.
_Makaron_
78.8 , 76.9 ----- > Yuzde : 2.41 2.
Verano_porteno
60.5 , 59.5 ----- > Yuzde : 1.65 3. @kolera88 55.5 , 54.6 ----- > Yuzde : 1.62
4. A AklinYolu1 62.8 , 62 ----- > Yuzde : 1.27
5. N nscckts 95 , 94 ----- > Yuzde :1.05
Ilk bes'e giren herkesi tebrik eder , kilo vermelerinin devamini dilerim.
6.
pegasus07
76.9 , 76.2 ----- > Yuzde :0.917.
kremsokola
62.7 , 62.2 ----- > Yuzde 0.80 8. @Berin35 60.5 , 60.4 ----- > Yuzde :0.17
Cezaya kalanlar
9.
tulipa
64.4, 64.9 ----- > Yuzde : -0.78 10.
krizantem3
65.1 , 65.8 ----- > Yuzde : -1.08 11. @kralicem77 68.5 ,69.3 ----- > Yuzde : -1.17
12.
Muttapa7555
65.3, 66.3 ----- > Yuzde : -1.53 13.
cgdmk
63.5 , 65 ----- > Yuzde : -2.36 Cezaniz : Bir gun sivi diyeti + ilk sayfadaki 30 dk leslie . O gun icin menu bildirimi sarttir. Ikisi ayni gun olmak zorunda degildir. Cezaya uymayanlar , kupa hakkindan feragat etmis olacak.
Sivi diyeti : Corba (makul miktarda)+ ayran + sut + maden suyu, sekersiz bitki caylari, sekersiz cay , sekersiz nescafe , limonlu su. Arada dusundugunuz sivi olan ve sekersiz olan her sey . Icki yasak.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.888
Icimdeki hayat enerjisini oldurdun su an... Degdi mi aklinyolu ha, degdi miIcki yasak.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.889
Listede olmadigin icin hayir gerekli degil.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.890
Icimdeki hayat enerjisini oldurdun su an... Degdi mi aklinyolu ha, degdi mi
O kismi senin icin ekledim.
Biliyorum oteki arkadaslar icmez. 
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.891
Tamamdır :)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.892
_Makaron_
tebrikler zaten guzel bi duzen oturtmussun devami da gelir insallah Kilo veren diger arkadaslari da tebrik ediorum :)
Eline saglik A AklinYolu1 cigim sokolama da icki sinirlamasi getir bari ama elinden tamamen alma elinden :) icip guzellesenlerden o
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.893
Boy: 155
Yas: 32
Guncel kilosu:65
Hedef: 55
Haftalik aktivitesi : haftada 3 gun 3 mil leslie
Yas: 32
Guncel kilosu:65
Hedef: 55
Haftalik aktivitesi : haftada 3 gun 3 mil leslie
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.894
Kupa meselesi bittigine gore oteki meseleye gelelim. 7 haftamiz kaldigi icin kurallar daha da katilasmaya basladi. Amacim kilo vermenizi saglamak bunun disinda bir amacim yok.
Su mesaji tekrar yaziyorum. Beni etiketleyin. @_SinsireLLa_ aklimda.Leslie 1dk ekliyorum sana sindy.
N nscckts uzerinden yaziyorum.
Boy: 172 cm
Yas: 31
Guncel kilosu:94 kg
Hedef: 65 kg
Haftalik aktivite sayisi : Her gun 15 dk leslie , haftada 3 gun leslie vs vs.
Buna karsi benim hesaplayacaklarim;
Icilen su miktari:
Alinmasi gereken protein :
Alinmasi gereken karbondidrat miktari :
Bazal metabolizma hizi:
Ideal kilosu.
Gunluk kalori miktari.
Ve aklima gelecek baska bi seyler de olabilir.
+ Kilo verme ortalamaniz, grubun ortalamasi , grubun kilo ortalamasi.
Su mesaji tekrar yaziyorum. Beni etiketleyin. @_SinsireLLa_ aklimda.Leslie 1dk ekliyorum sana sindy.
N nscckts uzerinden yaziyorum.
Boy: 172 cm
Yas: 31
Guncel kilosu:94 kg
Hedef: 65 kg
Haftalik aktivite sayisi : Her gun 15 dk leslie , haftada 3 gun leslie vs vs.
Buna karsi benim hesaplayacaklarim;
Icilen su miktari:
Alinmasi gereken protein :
Alinmasi gereken karbondidrat miktari :
Bazal metabolizma hizi:
Ideal kilosu.
Gunluk kalori miktari.
Ve aklima gelecek baska bi seyler de olabilir.
+ Kilo verme ortalamaniz, grubun ortalamasi , grubun kilo ortalamasi.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.895
_Makaron_
ne guzel vermissin tu tu tu masallah. kendim gramla versem de verenleri gorup mutlu oldum valla
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.896
Boy: 158
Yas: 32
Guncel kilosu: 59.5
Hedef: 52
Haftalik aktivitesi : Hergun en az 1 saat yuruyus, spor duzensiz
Yas: 32
Guncel kilosu: 59.5
Hedef: 52
Haftalik aktivitesi : Hergun en az 1 saat yuruyus, spor duzensiz
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 358
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.897
Boy: 177 cm
Yas: 27
Guncel kilosu: 62.2 kg
Hedef: 58 kg
Haftalik aktivite sayisi : Haftada 3 gun 1'er saat yoga, 1 gun agirlik, 1 gun 1 saat yuruyus
Yas: 27
Guncel kilosu: 62.2 kg
Hedef: 58 kg
Haftalik aktivite sayisi : Haftada 3 gun 1'er saat yoga, 1 gun agirlik, 1 gun 1 saat yuruyus
- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 358
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.898
İlk defa birinci oldum. Çok heyecanlıyım. Buradan anneme, babama ve tüm sevdiklerine öpücüklerimi gönderiyorum :)))
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.899
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.900
Yaş:33
Boy:1,67
Güncel:76,2
Hedef:58-60 arası ne olursa kabulüm
Aktivite:günlük en az 10000 en fazla 20000 adım atma,mekik hareketleri ve squat yapılabildiği kadar artık
A AklinYolu1
Ellerine sağlık cnm
Boy:1,67
Güncel:76,2
Hedef:58-60 arası ne olursa kabulüm
Aktivite:günlük en az 10000 en fazla 20000 adım atma,mekik hareketleri ve squat yapılabildiği kadar artık
A AklinYolu1
Ellerine sağlık cnm
Benzer Konular
