- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.841
164 boy
Hedef 51
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
All-Star Diyet Yarismasi...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
Hedef 51
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.842
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.843
Saclarima kina yaktim , poset icinde bekliyorum. Bakalim ne renk cikacak.
tulipa(64.9) ve cigdem (65.0) bana kilosunu yolladi aksama yukleyecegim buraya.
---------------------
Yazan arkadaslar soyle yazsin. N nscckts uzerinden yaziyorum.
Boy: 172 cm
Yas: 31
Guncel kilosu:94 kg
Hedef: 65 kg
Haftalik aktivitesi : Her gun 15 dk leslie , haftada 3 gun leslie vs vs.
Buna karsi benim hesaplayacaklarim;
Icilen su miktari:
Alinmasi gereken protein :
Alinmasi gereken karbondidrat miktari :
Bazal metabolizma hizi:
Ideal kilosu.
Gunluk kalori miktari.
Ve aklima gelecek baska bi seyler de olabilir.
tulipa(64.9) ve cigdem (65.0) bana kilosunu yolladi aksama yukleyecegim buraya. ---------------------
Yazan arkadaslar soyle yazsin. N nscckts uzerinden yaziyorum.
Boy: 172 cm
Yas: 31
Guncel kilosu:94 kg
Hedef: 65 kg
Haftalik aktivitesi : Her gun 15 dk leslie , haftada 3 gun leslie vs vs.
Buna karsi benim hesaplayacaklarim;
Icilen su miktari:
Alinmasi gereken protein :
Alinmasi gereken karbondidrat miktari :
Bazal metabolizma hizi:
Ideal kilosu.
Gunluk kalori miktari.
Ve aklima gelecek baska bi seyler de olabilir.
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.844
B
bilinmeyenkullanici
seninle kafam karisiyor . Hangi kategoriye koyacagim seni bilemiyorum.
Bir arkadas daha var koruyan. ornek :
Sarellam
her hafta kilosunu bildiriyor, listeye yaziliyor ama yuzdesini hesaplamiyorum ve siralamaya girmiyor.
Yarisma disi misin?
Yarisma disi isen tarti resmine gerek yok ama siralamaya girmene de gerek yok . Sonra kupalar siralamalar da degisiklik oluyor.Gecen hafta birinci oldun ama istemedigin icin kupalar ikinciye gitti.
Yarismada isen bugun resim yuklemedigin icin kilon listeye eklenmez , + kilo aldigin icin cezaya kalirsin.
Bir arkadas daha var koruyan. ornek :
Sarellam
her hafta kilosunu bildiriyor, listeye yaziliyor ama yuzdesini hesaplamiyorum ve siralamaya girmiyor. Yarisma disi misin?
Yarisma disi isen tarti resmine gerek yok ama siralamaya girmene de gerek yok . Sonra kupalar siralamalar da degisiklik oluyor.Gecen hafta birinci oldun ama istemedigin icin kupalar ikinciye gitti.
Yarismada isen bugun resim yuklemedigin icin kilon listeye eklenmez , + kilo aldigin icin cezaya kalirsin.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.845
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.846
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.847
bugun burdan uzak kaldım elektrık gıttı de 
hayat durdu resmen
hayat durdu resmen
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.848
Yani 59.5 giden 1 kilo yuppi cheesecakeim ve kahvemle kutluorum suaan :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.849
bıan 131 zannettım afıyet olsun :)
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.850
bugun burdan uzak kaldım elektrık gıttı de
hayat durdu resmen
Ben de kinamla oturuyorum.
Leslie + bi1 saat yoga bitti neyse ki sadece jillian kaldi. 
- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 358
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.851
Boy 1.58 hedef 58
- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 358
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.852
Yasim 31 haftada 4 gün günde 2 saat spor
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.853
Bian dusundum dunyam karardi :) boy da kisa yurumez yuvarlanirdim
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.854
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.855
Yuzdeleri hesapliyorum. Gorunen o ki, 50 gramin bile onemi var.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.856
Yarisma cok kizisik diosunYuzdeleri hesapliyorum. Gorunen o ki, 50 gramin bile onemi var.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.857
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.858
Sokolacim ogle arasi gelir bizde saat 12 onda daha erkendir dahaOyle, tek kisi kaldi o dakremsokola
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.859
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.731
- 798
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.860
Boy: 168 cm
Yaş: 24.5
Guncel kilosu: 61.5 kg
Hedef: 54 kg
Haftalik aktivitesi : yataktan kalkmak, mutfağa gitmek, kalkıp kumandayı almak, ders çalışmak için salondan odaya gitmek Malesef ciddiyim
A AklinYolu1
Yaş: 24.5
Guncel kilosu: 61.5 kg
Hedef: 54 kg
Haftalik aktivitesi : yataktan kalkmak, mutfağa gitmek, kalkıp kumandayı almak, ders çalışmak için salondan odaya gitmek
Malesef ciddiyim A AklinYolu1
Benzer Konular
