- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.121
canım benim boyum kısa 155. benim ideal kilom 51 52. şu anda göbeğim var. haftada 3 gün spora gidiyorum. 1 gün plates, 1 gün aerobic, bir gün kondisyon. sıkılaşmak hedefim yani
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
All-Star Diyet Yarismasi...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.122
haklısın yaş ilerledikçe daha çok dikkat etmek zorundayız. sen gençsin tabi daha.Simdi daha zor vermenin nedeni yas da olabilir diye dusunuyorum, metabolizmamis 20 yasindaki kadar hizli degilben hayatimda hic uzun sureli bi diyet yapmamama ragmen eskiden yedigim kadar yersem kilo aliyorum artik...
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.123
Bugunku menum B bilinmeyenkullanici
Sabah: 2 yumurta ve 2 kasik yulaftan omlet, 2 dilim fume et, 3 kk beyaz peynir
Ara: iki tane hindinstancevizi unu, yogurt ve yumurtayla yapilmis pankek
Aksam: 200 gr dana eti, firinda kabak, bol salata, 2 bardak kefir
Toplam: 1750 kalori
Spor
roxen2303 1.5 saat yoga. Yoga with Tim’in 1 saatlik bi videosunu yaptim “morning yoga flow” diye, baya hosuma gitti. Ustune de kolumda durma, kafamda durma vs calistim:)
Sabah: 2 yumurta ve 2 kasik yulaftan omlet, 2 dilim fume et, 3 kk beyaz peynir
Ara: iki tane hindinstancevizi unu, yogurt ve yumurtayla yapilmis pankek
Aksam: 200 gr dana eti, firinda kabak, bol salata, 2 bardak kefir
Toplam: 1750 kalori
Spor
roxen2303 1.5 saat yoga. Yoga with Tim’in 1 saatlik bi videosunu yaptim “morning yoga flow” diye, baya hosuma gitti. Ustune de kolumda durma, kafamda durma vs calistim:) - 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.124
Hepimiz genciz tabi orasi ayri:))haklısın yaş ilerledikçe daha çok dikkat etmek zorundayız. sen gençsin tabi daha.
- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.125
Tabii ki yaşın da etkisi vardır ama aradan sadece 2 sene geçti.Simdi daha zor vermenin nedeni yas da olabilir diye dusunuyorum, metabolizmamiz 20 yasindaki kadar hizli degil
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.126
Arkadaşlar kilo veren tüm arkadaşlarimı tebrik ediyorum.veremeyenlerin haftaya açığı kapatıcağını dusünüyorum..kupa alan arkadaşlarımi da çok öpüyorum...haftaya kupa sayımı çoğaltmak dileğiyle şimdilik hoşçakalın diyorum
ben derse gideeeeer
ben derse gideeeeer - 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.127
Bu arada A AklinYolu1 emeğine sağlık canım
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.128
Gunaydin kizlar ,
Sonuclari kendinizle dalga gecmeniz icin yazmiyorum. Kilonuzla dalga gecin lutfen, oyle dalga gecin ki bir daha yuzleri olmasin gelemesinler.
Sabah kalktim elim latteye gitti. Ben bugun icmeyecektim ya dedim. Ona benzeyen bitkisel alternatifini iciyorum simdi, kafeinsiz.
Sonuc da latteyi birakamam ama azaltabilirim ve sekeri tamamen birakabilirim.
Bunlarin bana yarari yok zarari var. Siz de mumkunse zararli seyleri cikartiniz hayatinizdan.
Benden kamu spotu bu kadar.
Sonuclari kendinizle dalga gecmeniz icin yazmiyorum. Kilonuzla dalga gecin lutfen, oyle dalga gecin ki bir daha yuzleri olmasin gelemesinler.
Sabah kalktim elim latteye gitti. Ben bugun icmeyecektim ya dedim. Ona benzeyen bitkisel alternatifini iciyorum simdi, kafeinsiz.
Sonuc da latteyi birakamam ama azaltabilirim ve sekeri tamamen birakabilirim.
Bunlarin bana yarari yok zarari var. Siz de mumkunse zararli seyleri cikartiniz hayatinizdan.
Benden kamu spotu bu kadar.
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.129
Kızlar hastaneden şimdi çıktım
Doktor 42 tahlil daha istedi
Damarda kaçak varmış insülin direnci troid ve damarda kaçak
Belki ameliyat gerekir dedi
Ptesi öğleden sonra tekrar doktora gideceğim
Tüm vücut ultrason ve 7 tüp kan tahlili oldum bugün
Hala birsey yemedim ... Malum aç yapılan tahliller bugün lahana diyetine başlıyorum lahana çorbası yapacağım
Doktor 42 tahlil daha istedi
Damarda kaçak varmış insülin direnci troid ve damarda kaçak
Belki ameliyat gerekir dedi
Ptesi öğleden sonra tekrar doktora gideceğim
Tüm vücut ultrason ve 7 tüp kan tahlili oldum bugün
Hala birsey yemedim ... Malum aç yapılan tahliller bugün lahana diyetine başlıyorum lahana çorbası yapacağım
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.130
Kızlar hastaneden şimdi çıktım
Doktor 42 tahlil daha istedi
Damarda kaçak varmış insülin direnci troid ve damarda kaçak
Belki ameliyat gerekir dedi
Ptesi öğleden sonra tekrar doktora gideceğim
Tüm vücut ultrason ve 7 tüp kan tahlili oldum bugün
Hala birsey yemedim ... Malum aç yapılan tahliller bugün lahana diyetine başlıyorum lahana çorbası yapacağım
Gecmis olsun ns.
Lahana corbasi iyi bir fikir mi su an sence. Su hastane islerini halletsen biraz guce ihtiyacin var .
Sekerli ve ekmekli yine yeme ama normal yemek yiyebilirsin.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.131
Kizlar ben acaip acim. Normal aclik degil biliyorum o yuzden bir sey yemiyorum.
O icecegin uzerine bir de latte iciyorum. Kisa gunun kari diyelim.
O icecegin uzerine bir de latte iciyorum. Kisa gunun kari diyelim.
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.132
Ayy ne güzel dedin :) manken gibi
Her 10 kiloda bir resim Aticam :)
Günaydın
2014 ten beri (hamileliğim de dahil) Karatay usulü beslendim. Her konuda yardımcı olabilirim
İşte buna çok sevindim teşekkür ederim şimdi kitapcidayim kitabını alicam menülerini uygulayacağim internette göz geZdirdim baya doyurucu güzel menü günde 3 Ogün bana direk su menüsünü uygula diyebileceğiniz menü varmı
Birde neyin yaninda ne yenir ne yenmez onu bilmiyorum
Bugün gittiğim doktor profosor iç hastalıkları endokrin bölümü adam bana dediki günde 3 Ogün ye un şeker tuz asla vücuda girmeyecek ve insan vücudu yürümeye meyilli durmadan yürü bu herşeyi iyileştirir dedi sen bu kiloyu vericeksin bu belli dedi :) çok mutlu oldum
20 kg yağ düşündüm bı an hemen çıkarmak kurtarmak istiyorum bedenimi bu kötülükten :)
Aklım başıma geldi önümüzde uzun zaman var kendimize nasıl davranırsak hayat bize öyle davranacak şişman bakıma muhtaç düşkün bir yaşlı olmaktansa dinç imrenilecek yaş almış yaş olarak olgunlaşmış biri olmak istiyorum kızıma eziyetim olsun istemiyorum erken ölmek istemiyorum midem bağırsağım minnoş olsun istiyorum :)
Kesinlikle başarıcaz inanıyorum
Karatay diyeti aklıma yattı diyetisyenede gitsem iş kafada bitiyor kendim karatayi uygulayacağim ptesi doktor kontrolumde 2 kilo da vermiş olacağım
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.133
Açıkçası üç gün lahana diyetinden sonra karataya başlayacağım bu lahana diyetini arınmak karataya hazırlık gibi düşündüm kendimi çok hazır hissediyorum ve hala açlık duygusu yok nasıl odaklandiysam :)
Çok acikirsam ayran bayilirsam sadece haşlanmış tuzsuz yumurta :)
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.134
Firinda balik da iyi bir secim, yumurta da . Tereyagli yumurtaya bile izin var da ekmege yok ahaha:)
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.135
1 ay yemek yemesem vücut anca kendini dengeler gibi geliyor :)
Karatay diyeti çok güzel ya resmen heveslendiriyor diyete
Ptesine kadar lahana ama :) vücut atsın toksinleri
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.136
Tamam ben de yarin basliyorum sana eslik ederim.
Latteden kisamiyorum ya. Yemisim sekerini.
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.137
1 latte iç oda ödülün olsun bence :)Tamam ben de yarin basliyorum sana eslik ederim.
Latteden kisamiyorum ya. Yemisim sekerini.
Faydası yok biliyorsun onun yerine yeşil çay ıhlamur tarçın çayı iç tarçın şekeri dengeler hem
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.138
Sinir koymasak simdi. Sekerle bogustugum icin. Ah bu musli beni napti sorma. :))
Bi sor niye iciyorum latte yi
Yesil caya basliycam zaten badem sutlu.
- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.139
Öğle: Bir porsiyon sebze greten, çok az kuru fasulye salatası..
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.140
Niye içiyorsun latteyi söyle bakiimmm :)
Sinir koymasak simdi. Sekerle bogustugum icin. Ah bu musli beni napti sorma. :))
Bi sor niye iciyorum latte yi
Yesil caya basliycam zaten badem sutlu.
Ben bile şekeri bi anda kestiysem... O latte seni bu hale getiriyor biliyorsun dimi :)
Senin direncin latteyi yenecek
Benzer Konular
