Boyun kacnormalde bu sene mayıs basında tatıle gıdecektık ama ben dombılı oldugumdan tsunamı etkısı yaratmaktan cekındım ınsanların can guvenlıgı ıcın agustosta daha cok kılo verıp tatıle gıtmeye karar verdım
ortalama 5 ayda 25 kg dusunuyorum
dusununce gayet guzel cok tatlı
bakalım hedefıme ne kadar yaklasabılecegım
Ellerine saglik cnmIlk bese girenleri tebrik ediyorum. Girmeyenleri de tebrik ediyorum.. Moralinizi bozmayin. Moral bozmak abur cubur demek. Gerek yok. Umarim gereken dersi almisizdir. 9 haftamiz var daha.
1 .cgdmk 65.3 kg 63.2 61.8 ----> 2.27
2.goldenheart 67.7 69.7 68.7 ----> 1.46
3.kremsokola 64.6 63.5 62.6 ----> 1.44
4.Verano_porteno 62.2 61.2 60.7 ----> 0.82
5.pegasus07 79.2 77.8 77.3 ----> 0.65
_Makaron_ - 79.5 79.1 ----> 0.51
@Berin35 63 60.8 60.5 ----> 0.50
A AklinYolu1 65.2 63.6 63.4 ----> 0.32
@tulipa 66.9 65 65 ----> 0.00
@_SinsireLLa_ 60.3 59.9 60 ----> -0.17
@kolera88 55.8 54.6 54.8 ----> -0.36
Muttapa7555 67.1 65.3 65.6 ---->-0.46
krizantem3 65.2 64.5 65.1 ----> -0.92
B bilinmeyenkullanici 60.7 58.8 60.6 ----> -2.97
päzartesi geliyorum yine eski duzenle
20 kilo versen manken gibi olursun o da 5 aylik dis sikmaya bakar sikma canini :)
Sonuncu olan benIlk bese girenleri tebrik ediyorum. Girmeyenleri de tebrik ediyorum.. Moralinizi bozmayin. Moral bozmak abur cubur demek. Gerek yok. Umarim gereken dersi almisizdir. 9 haftamiz var daha.
1 .
2.
3.
4.
5.
@Berin35 63 60.8 60.5 ----> 0.50
A AklinYolu1 65.2 63.6 63.4 ----> 0.32
@tulipa 66.9 65 65 ----> 0.00
@_SinsireLLa_ 60.3 59.9 60 ----> -0.17
@kolera88 55.8 54.6 54.8 ----> -0.36
B bilinmeyenkullanici 60.7 58.8 60.6 ----> -2.97
2014 ten beri (hamileliğim de dahil) Karatay usulü beslendim. Her konuda yardımcı olabilirim
Ben 2014 sonu 2015 ortası arası diyet ve sporla 18 kg vermiştim. Karatay diyetiydi. Verdim gerçekten, en son lisede o kadar incecik olmuştum. Sonra geri aldım şimdi de çok zor veriyorum.
pelin- 'in de sanırım öyle olmuştu. Protein ağırlık beslenip kilo verip, sonra vermesi zorlamıştı diye hatırlıyorum. Benim sana tek tavsiyem iyi bir diyetisyen bulman. Yolun uzun senin de çünkü. 
Ilk bese girenleri tebrik ediyorum. Girmeyenleri de tebrik ediyorum.. Moralinizi bozmayin. Moral bozmak abur cubur demek. Gerek yok. Umarim gereken dersi almisizdir. 9 haftamiz var daha.
1 .
2.
3.
4.
5.
@Berin35 63 60.8 60.5 ----> 0.50
A AklinYolu1 65.2 63.6 63.4 ----> 0.32
@tulipa 66.9 65 65 ----> 0.00
@_SinsireLLa_ 60.3 59.9 60 ----> -0.17
@kolera88 55.8 54.6 54.8 ----> -0.36
B bilinmeyenkullanici 60.7 58.8 60.6 ----> -2.97
Muttapa7555 cığım krizantem3 ciğim ve 
roxen2303 cim çok iyi bilirler onlar benim uzun yol arkadaşlarım, ben 69 kiloya zorla düşüp 71 - 72 kiloları görmemeye çabalıyordum, 2017 yılım öyle geçti. 2018'de Allahın izni ile, artık 69'u görmeye tahammülüm 
2018'de 60'ı görmem lazım. Çoğu arkadaş 20-30 kiloları veriyor, 8-9 kiloyu bizim oynaya zıplaya vermemiz lazım. kendımı bıldım bılelı dun ve bugun hayatımda ılk kez 2 gundur asla ama asla seker tuketmıyorum
gercekden cok zor oldu
dun alt komsum bır tabak dolusu enfes kurabıyelerden verdı
aldım asla yemedım doggruuu anneme goturup verdım
benı tanısanız bu benım ıcın bı ımkansızdı o kurabıyelerı bır oturusta yerdım yanında meyve suyuyla bır fasıl sekerlı cayla bı fasılda sekerlı kahveyle kırıntı bıle bırakmazdım
bu kez olucak hıssedıyorum
bıde bugun rezıllıgın dıbıne vurdum
malum tartı aldım bu tartı yag oranını su oranını kas oranını falan olcendenmıs
dedım bunu alım hiç ıhtıyacım yok ama
geldım hevesle ayarlarını yaptım tartıldım eroor error
esım tartıldı cok guzel tarttı tum olculerını yazdı
bende yıne erorr eroor bırtek kılomu olcuyor
acaba arızalı mı dedık klavuzuna baktık kı
belırlı bır sevıye yagın ustune cıkarsa hata verıyormus !!!!
yıne bı guzel agladım tabı
hayatımın bı donemı ıcın bana deselerdı kı ses sısmanlayacaksın senı tartı bıle tartamayacak hata verecek yuh artık ne alaka derdım
pis bogazlılıgın sonu
Başarılar canım... neden veremeyesin.. neden veremeyelim.. istersek başarırız.normalde bu sene mayıs basında tatıle gıdecektık ama ben dombılı oldugumdan tsunamı etkısı yaratmaktan cekındım ınsanların can guvenlıgı ıcın agustosta daha cok kılo verıp tatıle gıtmeye karar verdım
ortalama 5 ayda 25 kg dusunuyorum
dusununce gayet guzel cok tatlı
Geçen hafta bendimSonuncu olan ben
senin şu an ki kilonu bi görsem, 64 -65 ne güseeelllll
Canıııım tebrik ederim.... vericez inşallah ben diyetisyenin verdiği liateye geri döndüm bugün.. biliyorsun sadece o dönem kilo verebildim. 1 yıldır da aynı kilodayım demek ki hem kalıcı olmuş hemde işe yaramış bugün dosyamı buldum ve onu farkettim. Aynı sisteme geri dönüyorum. Kahvaltımı ettim.Yupppppiiii daha da hırslıyız!
Daha da azimliyiz!
Bakınız canlarım
Simdi daha zor vermenin nedeni yas da olabilir diye dusunuyorum, metabolizmamiz 20 yasindaki kadar hizli degilBen 2014 sonu 2015 ortası arası diyet ve sporla 18 kg vermiştim. Karatay diyetiydi. Verdim gerçekten, en son lisede o kadar incecik olmuştum. Sonra geri aldım şimdi de çok zor veriyorum.
ben hayatimda hic uzun sureli bi diyet yapmamama ragmen eskiden yedigim kadar yersem kilo aliyorum artik...
