@roxen2303 ve bilgisi olan arkadaşlar
Midem baya küçüldüBu listeye dayanabildiğin için helal olsun. Ben ölürüm
Canjm ben geçen hafta başladım, bugün 10. GünümNe cabuk başladın canım...daha ben konsantre olmaya çalısıyorum.pazartesi anca
Aslında yumurtalar akşam için ama ben yer değiştirdim, akşam ve ögleni istersen yer değiştirebiliyorsun. Akşam hafif tutmak istedim.Yemek yok canım bu menüde
Sarellam cok gecmis olsun. En yakin zamanda ailecek iyilesin, ilaclarinizi zamaninda alin. Biraz da diyeti askiya al, sen yarisma disi oldugun icin tarti resmi yuklemene gerek yok zaten. Bu haftayi es gec. Dinlenmene bak.
Ben geçen hafta başlamıştım canım. Bugün 10. GünümNe cabuk başladın canım...daha ben konsantre olmaya çalısıyorum.pazartesi anca
Akşam yemeği ile öğleyi yer değiştirdim. İstersen değiştirebiliyorsun. Akşam hafif geçirmek istedim ama öğleyi bile bitiremedim. Midem çok küçülmüş ve acayip bi iştahsızlık oluştu.Yemek yok canım bu menüde
hiç iyi hissetmiyorum
Kafeini azalt yeşilçay da dahil bence. Uyuman lazım dinlenebilmek için sen çok spor yapıyordun dimiKızlar bu hafta 3. Günüm uyuyamıyprum totalde 5 saat anca uyumuşumdur 3 günde
Bu hafta yorgunluktan spor da yapamadım ki kafamı kaldırmaya halim yok resmen
B12 ve d vitamini degerlerin nasil yakinda baktirdin mi
Hayır hayatımda hiç baktırmadım
Bence bi saglik ocagina git soyle b12 ve d vitaminini ozellikle belirt kansizlik da olabilir yada demir eksikligi. Bi suredir varsa baktir benim hayatim degismisti b12 yerlerde surundururHayır hayatımda hiç baktırmadım
Kansızlığım var ama kilo yaptığı için bıraktım ilacı.. Sağlık ocağı hemen sonucu verir mi yarın gitsem
Ertesi gün sabah verir en geç
Katılıyorum. Fakat d vitaminine artık sağlık ocakları bakmıyor, sgk karşılamadığı için. Geçen ay baktırmak istedim sadece b12 ye baktılar.
Evet hemen öğleden sonra veriyorlar ama dediğim gibi d vitaminine bakmıyorlar. Ayrıca kansızlık kilo vermeni zorlaştırır, kan ilaçları da kanını dengeledigi için kilo aldırmaz verdirir aksine. Tabi b12 ve d vitaminleri için de geçerli bu.
cgdmk hadi ya su an bakmadiklarini bilmiodum, bakmiosalar da bence bi devit ampul alsa bisey olmaz her ihtimale karsi bilen anlayan varsa solesin:) Canan hoca d vitamini fazlalığı diye bişey olmaz der (biliyorsunuz kendisi dünya d vitamini konseyi üyesi). Ama 70ten sonrası için d vitamini gerekli yerlere ulaşması ve kanda birikip tıkama, böbrek taşı yapmaması için k2 vitamini ile birlikte alınması öneriyor 70ten sonra d vitaminini. Eğer hastanede dahiliye bölümüne şu aralar gitme şansın varsa ölçtür sonra duruma göre içersin. Gidemezsen de bi d vit 3 ampul alabilirsin zeytinyağı ile.
