Aaay kahvaltıda bile mi lahana çorbasıAlinti yapamiyorum kahretsin :))
@_SinsireLLa_ ben dikkat ettim de ne oldu. -200 :)))
Roka35 lahana corbasina cuma gunu basliyorum . Klasik bildigin lahana corbasi ben icine patates ve havuc da katiyorum. Uc gunlugune baska bi sey yemek yok.
@nscckts sarmisak koyuyor mesela.
@nscckts dun doymadigimi hissettim yine , bir an once insulin direncimin caresine bakmam gerek.
birdaha mı düşünsem acaba 
Roka35 Canım şu internetteki 13 günlük olan mı...inceledim de ben yapabilirim herhalde...metabolizmam fena alıstı çünkü herzamanki diyete...şaşırtmak amaçlı olur mu sence
Anladım canım bu arada lahanayla destek vericeksin...eeee lahana diyetini 21 gün yapmıycaksın di mi...zararı dokunmasın sana...
Ben cok kahve tukettim. Toksinlerden arinayim diye yapiyorum. Kafeinsiz bir hayata basliyorum zaten en azindan 21 gun :))
Arkadaslar @nscckts nin kilosunu 97 yaziyorum. Hastanede oldugu icin tarti resmine gerek yok saniyorum.
cgdmk ve @tulipa bana emaille ulasacak.
@vorano dun yukledi.
Aksam da kupalari kimlerin kazandigini gorecegiz.
Kilo alanlar uzulmesin futbol gibi dusunun , Kazanmakta var kaybetmekte var . Benim gordugum grubun motive oldugudur. Motivasyonunuzu devam ettirdikce sorun yok. Kalan 9 hafta...
3 gunden fazla detox yapmam ben. Fazlasinin zarari oldugunu dusunuyorum vucuda.
Bence yapılabilir bi diyet en azından çok uzun değil. Sağlıksız deniliyor ama sebze ve proteini bol bol yiyorsun. Sağlıksız olduğunu düşünmüyorum. Kalorisi evet çok düşük ama 13 gün yapılabilir bence. Sporu önermiyorlar sadece, diyet boyunca, kalori düşük olduğu için. Ve ben ilk yaptigimda verdiğim kiloları almadım geri. Ben bol karbonhidratlı geçen bir ayın ardından yaptım.
...bir süre sonra şaşırtmak lazım demekki... 3 gün ise harika...
Benim dyt. dedi ki; siyah çay ve şekersiz de olsa kahve ödem toplatıyor. Yeşil çay, kuşburnu ve ıhlamur iç. Haftada en fazla 3 fincan sade Türk kahvesi içebilirsin dedi. 1 ay sonraki listede sadece 1 orta boy fincan sütlü kahve verdi.
Ben cok kahve tukettim. Toksinlerden arinayim diye yapiyorum. Kafeinsiz bir hayata basliyorum zaten en azindan 21 gun :))
Cano ben yarışta yokum demi, benim at yolda kaldı demi
Hadi beee görmedim. Yihuuuu
Yazdığımı okudun mu, spora yazıldım trambolin var 1200 kalori dedi hoca. Haftada 4 gün dayanabilirsem gider bu kilolar Çok efor sarfetmeden bölgesel birkaç hareketle 13 günü halledebilirmisim gibi geliyor...p.tesi başlamak istiyorum...aslında kahvaltı hariç hergün ki diyet programimıza çok uygun...hadi bakalım ben de etkisi ne olucak...salamı da hiç sevmem ve sağlıksız diye eve sokmam.ne yapsam
Makaroncum sana yazmistim ama alıntı olmamişAslında şu anki beslenmemiz gayet sağlıklı başlarda ben de bu şekilde tıkır tıkır verdim...menün çok iyi tatlim
Hadi yaaa biz ögretmenler her tenefüs cay içiyoruz...yaaa ben çay ve kahve hastasıyım...o zaman bitki çaylarına vurucam kendi mi...
Makaroncum sana yazmistim ama alıntı olmamiş
Ben listedeki şekerleri, kızarmış ekmekleri ve salamlari yemiyorum. Meyve yerine de havuç yiyorum. Dün de 100 gr yoğurt hakkımı tuzsuz ayran yaptım içine çok az nane ve dereotu koyarak.
